Veel vette vissoorten zoals zalm bevatten omega-3-vetzuren die je bloedtoevoer verbeteren, omdat het minder kleverig wordt. Je penis zal hierdoor sneller kunnen groeien en een erectie vormen waar je partner blij van wordt. Eet twee keer per week vis, zoals zalm, forel, tonijn of makreel.
Veel mannen hebben wel eens problemen met het stijf worden van de penis (erectie). Gezond leven kan helpen: veel bewegen, gezond eten en drinken, stoppen met roken als u rookt en genoeg ontspanning. De huisarts kan u helpen om naar de oorzaak te zoeken. Zorg voor genoeg seksuele prikkels.
Avocado's bevatten veel vitamine B6, die het lichaam veel energie geven die je nodig hebt voor seks. Door het foliumzuur in de vrucht zou het je plezier onder de lakens kunnen vergroten.
Eet twee keer per week zalm, makreel, forel of verse om je bloedvaten goed geolied te houden. Sterke mannen hebben een gezond hart. Dus eet bananen: ze zijn rijk aan kalium, een mineraal dat goed is voor je hart en de bloedsomloop.
Vijgen, bananen en avocado's zijn voorbeelden van natuurlijke afrodisiaca vol met vitaminen en mineralen die de bloedtoevoer naar de geslachtsdelen en het libido verhogen. Een ander goed voorbeeld van een natuurlijk afrodisiacum is donkere chocolade.
Dat de erectie van je man verdwijnt kan liggen aan de duur van de stimulatie tijdens het voorspel; de meeste mensen zouden tekenen voor anderhalf uur. Maar een verzwakking in erectie kan bij deze of gene ook na een paar minuten, een kwartier of noem maar op optreden.
Paracetamol heeft geen invloed op seks. Niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen (NSAID's) als diclofenac, ibuprofen en naproxen kunnen erectieproblemen en minder zin in seks geven.
Vaak is er bij erectieproblemen sprake van een psychische oorzaak. Zorgen, stress of gewoon een druk leven kunnen een grote invloed hebben op de erectie of het in stand houden hiervan. Als het een keer niet gelukt is, kan het zijn dat de volgende keer alle aandacht is gericht op de erectie in plaats van het genot.
Knoflook. Je zou het misschien niet meteen denken, maar knoflook staat wel degelijk bekend als een afrodisiacum. In knoflook zit een stofje genaamd allicine, dat zorgt voor een gezonde doorbloeding en gezond libido.
> NATUURLIJK
De Alpha Libido Erectiepillen zijn ontwikkeld volgens vernieuwd recept en daardoor nu 100% natuurlijk voedingssupplement. Het bevat kruiden die al eeuwen gebruikt worden voor het versterken van een erectie.
Goed nieuws voor alle mannen die twee á drie kopjes koffie per dag achterover slaan: de kans dat jouw penis moeilijk een erectie krijgt is een stuk kleiner dan bij mannen die geen koffie drinken. Uit een studie van de University of Texas is gebleken dat het drankje een natuurlijke viagra is, meldt Metro.
Gezien de vorm van een banaan móet je hier wel een betere erectie van krijgen, toch? En jawel, al ligt dat niet zozeer aan de vorm. Dankzij de kalium die erin zit krijg je een boost voor je hart en je bloedsomloop.
Volgens studies kan een man overdag ongeveer 11 keer een onwillekeurige erectie krijgen, zelfs zonder seksuele context, hoewel zintuiglijke prikkels de trigger kunnen zijn om penisstijfheid te veroorzaken. In feite is het niet mogelijk om een exact aantal te bepalen dat ideaal is voor spontane erecties.
Het is normaal dat de penis minder goed stijf wordt bij het ouder worden. Gezond leven kan helpen: beweeg veel, eet en drink gezond, stop met roken als u rookt. Met uw huisarts kunt u uitzoeken wat bij u oorzaken kunnen zijn.
"Voor een goed seksleven is het belangrijk dat je zowel geestelijk als lichamelijk gezond bent en goed in je vel zit. Als je bijvoorbeeld lichamelijk beperkt bent, (chronische) pijn hebt, je medicijnen slikt die je libido afremmen, je relatie niet lekker loopt of veel zorgen hebt, dan is de zin in seks ver te zoeken.
Oestrogeen zorgt ervoor dat er bij de vrouw een eisprong kan plaatsvinden. Het draagt bij aan de verleidelijke uitstraling van de vrouw. Ook maakt het het lichaam klaar voor geslachtsgemeenschap. Oestrogeen is eigenlijk de 'veroorzaker' van 'zin in seks' bij de vrouw.
Een glas zal niet zo'n probleem zijn, maar als je de hele avond cola, bruisend water of champagne drinkt zul je ongetwijfeld last krijgen van een akelig opgeblazen gevoel en veel boeren. Ga liever voor thee, water, of wijn (niet teveel!).
Vaak drink je een kopje koffie om net even wat meer energie te krijgen. Nu blijkt dit drankje ook nog eens je seksleven een boost te geven. Zo blijkt het een positief effect te hebben op het vrouwelijk libido. Door het drinken van koffie, voelen vrouwen een bepaalde opwinding, die tot betere bed prestaties kan leiden.
Watermeloen kan gebruikt worden als natuurlijk Viagra voor een betere erectie. Dat blijkt uit onderzoek van Italiaanse wetenschappers onder 122 mannen met een erectiestoornis, waarbij lage bloedwaarden van citrulline en arginine werden gevonden.
Voorbeelden zijn brandnetel en ginkgo. Zij verwijden de bloedvaten in de penis en zorgen zo voor een betere erectie. De derde groep bestaat uit kruiden die het seksuele genot vergroten. Daarnaast zijn er kruiden die eerder ontspannen en inwerken op de psychologische component bij erectiestoornissen.
Er zijn stoffen met een vergelijkbare werking als sildenafil, namelijk vardenafil en tadalafil (1). In de pil met de merknaam Levitra zit vardenafil.
