Als je twijfelt over je gezondheid: begin niet zomaar met vasten of experimenteer eerst met een kortere periode. Ook als je veel sport kan je beter niet vasten. Iedere blog raadt mensen aan eerst met de huisarts te overleggen.
Wanneer een persoon de gebeden bewust verlaat zonder daar een geldige reden voor te hebben, dan zullen alle goede daden waardeloos worden. Zo hebben dan ook de gevaste dagen geen waarde bij Allah. Dus het vasten is niet geldig wanneer je niet bidt, zowel in Ramadan als bij vrijwillige dagen van vasten.
Er is sprake van vrijstelling mét aflossing (fidya) wanneer iemand niet kan vasten door: Het geven van een maaltijd aan een persoon voor elke dag waarop niet is gevast OF. Het doneren van €7,00 voor elke dag waarop niet is gevast.
Antwoord: Alle lof zij Allah. Als ze stopt met bloeden op het moment dat Fadjr aanbreekt of daarvóór, dan kan ze gaan vasten en is haar vasten correct en wordt die dag gewoon meegeteld. Het maakt daarbij niet uit of zij de (grote) wassing op dat moment verricht of later.
De meeste problemen worden ervaren in de energiebalans. Doordat je overdag niet eet, raakt je energiebalans in de war waardoor je je minder goed kan concentreren en sneller moe bent. In Islamitische landen waar vasten normaal is, hebben mensen begrip voor elkaar en wordt minder hard gewerkt.
Een vrouw vraagt op een forum of ze aan masturbatie mag doen om de verleidingen van mannen te weerstaan. “Zuster, ga vasten”, is het standaard antwoord. Mannen daarentegen kunnen volgens bepaalde stromingen wel aan masturberen doen, als ze nog niet klaar zijn voor het huwelijk en geen verleidingen willen.
Doordat je tijdens de ramadan anders eet en drinkt kun je wel tijdelijk klachten krijgen zoals moeheid, hoofdpijn, misselijkheid, maagklachten en uitdroging. Het is niet bekend wat vasten tijdens de ramadan op de lange termijn doet voor je gezondheid.
Het beste is om eerst de dagen van Ramadan in te halen en daarna shawwaal te vasten. Mocht je dit niet lukken, dan is het toegestaan om eerst de zes dagen van shawwaal te vasten terwijl je nog dagen van Ramadan moet inhalen. Dit is de mening van de meerderheid van de geleerden.
Roken is Haraam en er is geen twijfel dat het verboden is. Wat betreft de reden waarom het roken het vasten verbreekt, dat is omdat de rook kleine deeltjes bevat die de maag bereiken.
Tijdens de Ramadan mogen moslims niet eten of drinken van zonsopgang tot zonsondergang. Dit geldt voor alle soorten voedsel en drank, inclusief water. Er zijn wel uitzonderingen voor mensen die om medische redenen niet kunnen vasten, zwangere vrouwen en vrouwen die borstvoeding geven, en reizigers die op weg zijn.
Wie vrijgesteld is of het vasten voortijdig doorbreekt, komt er wel niet zomaar vanaf. Per dag dat niet wordt deelgenomen aan de ramadan, moet een moslim een vergoeding betalen, in de vorm van een geldsom of door voedsel aan de armen te geven.
De ramadan keert ieder jaar terug, en het vasten wordt door volwassenen en kinderen die 12 jaar of ouder zijn aangehouden. Het vasten maakt de periode soms vrij ingrijpend voor het leven van alledag.
Hoe laat moet je opstaan tijdens ramadan? Als je wil vasten moet je in de nacht om 3 of 4uur opstaan. Om 8uur s'avonds mogen we pas weer gaan eten. Voordat je gaat eten moet je een gebed opzeggen.
Iets drinken tijdens het vasten is toegelaten: dranken zonder calorieën, zoals water, koffie en thee (zonder melk en suiker). Er bestaan enkele varianten van intermittent fasting. Dit zijn de 3 populairste: De populairste variant is het 16/8-schema: makkelijk in te plannen in de dagelijkse routine.
Rabbie wa rabboekAllaah.” Oftewel: “O Allah, doe de nieuwe maan op ons schijnen met zegeningen, geloof, veiligheid en Islam. Mijn Heer en jouw Heer is Allah.”
Uit onderzoeken is gebleken dat periodiek vasten, in combinatie met voldoende voedingsstoffen positieve effecten kan hebben op onder andere je bloeddruk, cholesterolgehalte, darmen, hart, vetverbranding en de aanmaak van groeihormonen.
Na 1 dag beginnen de longen met het opruimen van slijm en andere resten van het roken. Na 2 dagen is er geen nicotine meer in het lichaam. Na 2 dagen is het smaak- en reukvermogen aanzienlijk verbeterd. Na een paar dagen gaat het ademhalen gemakkelijker, je krijgt meer energie.
Het meest effectief is het om in één keer te stoppen met roken, en niet eerst te minderen. Rokers die (eerst) minderen stellen hun stoppoging mogelijk uit.
Mensen die cold turkey stoppen met roken kunnen in de eerste weken veel last hebben van de ontwenningsverschijnselen en de geestelijke verslaving. Daarom kan het raadzaam zijn om hulpmiddelen, zoals nicotinepleisters te gebruiken. Hierdoor wordt de nicotine, waar uw lichaam aan gewend is geraakt, nog steeds toegediend.
Verplichte intentie. Zonder dit is een daad van aanbidding niet geldig, zoals de intentie om de Woedoe' te verrichten, te bidden, Zakaat te betalen, te vasten en de Hadj (pelgrimstocht) te verrichten. Niemand kan zonder deze vorm van intentie.
Het is toegestaan om te eten en te drinken totdat het ochtendgloren verschijnt, wat de witte draad van het licht is, wat Allah benoemt als laatste tijd waarop het nog is toegestaan om te eten en te drinken.
Lichaam zuiveren
"Wat we hebben ontdekt is dat tijdens het vasten de samenstelling van de darmbacteriën in de darmen verandert." En ook op andere delen van het lichaam heeft de vastenmaand een positief effect. "De lever functioneert beter, de bloedsuikerspiegel ziet er beter uit en je kunt gewicht verliezen."
"Tijdens de ramadan kun je gewoon lekker douchen en normaal leven. Natuurlijk ben je extra oplettend, maar wel binnen bepaalde perken. Ouders dragen hierin een verantwoordelijkheid."
Hieruit bleek dat de maand waarin ramadan gevierd wordt, leidt tot een significant verlies in gewicht van gemiddeld 1,24 kg. Voor mannen was het wat meer dan vrouwen. Mannen vielen gemiddeld 1,51 kg af vergeleken met 0,92 kg in vrouwen.
Als mensen niet goed vasten, dus veel eten zoals veel vet en suiker, dan zal men aankomen in de vastentijd. Het is ook best moeilijk om matig te zijn. De vastentijd is namelijk ook een belangrijk sociaal gebeuren. Mensen worden vaak uitgenodigd door vrienden en familie om gezamenlijk te eten.
