Een dagrugzak | Kleiner dan 35 liter – Handig voor naast de backpack. Een casual backpack | Ongeveer 40 – 65 liter – Voor een reis van 1-3 weken. Een hiking backpack | Ongeveer 60 – 80 liter – Voor een reis van 1-3 maanden. Een trekking backpack | 80 liter of meer – Voor een reis van 3 maanden en meer.
Een vuistregel bij het inpakken is om niet meer dan 25% van je eigen lichaamsgewicht mee te nemen in een backpack. Bij meer gewicht zal de backpack waarschijnlijk niet meer comfortabel te dragen zijn.
De grootte van je backpack
Het gewicht van de rugzak zal rond de 10 en 15 kilo zijn, afhankelijk van wat je mee wilt nemen natuurlijk. Dit is echt een prima formaat voor reizen naar bijvoorbeeld Zuidoost-Azië of Midden-Amerika.
De backpack zit goed als het rugpand strak tegen je rug zit. Ga rechtop staan en pak de verstelbanden ter hoogte van je oksels.
Net als de heupband zijn de schouderbanden voor dames- en heren rugzakken verschillend. Die van de heren zijn veel meer recht-toe-rechtaan terwijl die van de dames veel meer een S-vorm hebben om de borsten niet in de weg te zitten en beter te passen bij de bredere schouders.
Backpack van 65 tot 80 liter
- Ga je langer weg en/of naar een wat koudere bestemming, dan heb je meer en dikkere kleding nodig, net als wandelschoenen, een jas etc. - Neem naast het nodige aan kleding en uitrusting dan ook zo min mogelijk mee, want dit kan al best zwaar worden (tussen de 15 en 20 kilo).
Ga rechtop staan en pak de verstelbanden ter hoogte van je oksels. Trek beide schouderbanden tegelijk aan, net zo hoog totdat de rugpand van je backpack strak tegen je rug komt. Zorg dat het grootste gedeelte van het gewicht van de backpack wordt opgevangen door je heupen, en niet de schouders.
30-55 Liter: Weekendrugzak
Een rugtas met een inhoud van 30 tot 55 liter is zeer geschikt voor een weekendje weg of zelfs voor een midweek. We noemen dit ook wel Tracking Backpacks. Je kunt hier voldoende eten drinken en kleding meenemen.
Een gemiddelde dagrugzak heeft een inhoud van 20-25 liter. Dit is ruim voldoende om een warme trui plus eten en drinken mee te nemen. Neemt u weinig of geen extra kleding mee dan kunt u met een tas tot 15 liter prima uit de voeten. Gaat u een aantal dagen op pad dan is een tas van 35-40 liter meer geschikt.
Gemiddeld moet je denken aan een backpack van 50 tot 60 liter. Een daypack is ook handig om te hebben. Dit is een kleinere rugzak (20 tot 30 liter) die je meeneemt naar de stad, op excursie of als je een activiteit onderneemt. Je wilt natuurlijk niet de hele dag met al je spullen rond lopen.
Prijs van een backpack
Wanneer je een goede backpack wilt kopen, moet je qua prijs rekenen op een bedrag tussen de € 100,- en € 250,-. Natuurlijk zijn er soms aanbiedingen waarbij merk backpacks voordeliger te koop zijn, houd dit dus in de gaten.
De nadelen van een koffer:
Neemt veel ruimte in beslag (de zachte varianten zijn iets meer vormbaar). Een koffer is minder praktisch bij onverharde wegen, zand, trappen en in het openbaar vervoer, of wanneer je bijvoorbeeld gaat eilandhoppen.
Heb je veel kleding en toiletspullen mee, dan kun je ook voor een iets grotere backpack van zo'n 65 liter kiezen. Ook als je tijdens het backpacken door verschillende klimaatzones komt (zoals in Zuid-Amerika) en je dus ook warme kleding mee moet nemen, is een grotere backpack van 60+ liter wel aan te raden.
Klem je sneakers bijvoorbeeld tussen het elastieken gedeelte aan de voorzijde van je tas. En je slippers stop je gemakkelijk weg in een zijvakje. Laat je schoenen niet te veel bungelen aan je tas, dit loopt niet lekker en maakt je wandeling met je backpack alleen maar zwaarder.
Doe alle zware spullen onderin je rugzak, doe niet teveel aan de buitenkanten en zorg dat het zwaarste tegen je rug aan zit. Vul niet meer dan een derde van je tas met zware spullen. Ook is het handig om je slaapzak helemaal onderin je rugzak te doen, zo heb je een zacht 'kussen' waar de rest van je spullen op rust.
Niet in de wasmachine
Een goede backpack is een hele investering en ontworpen om jaren mee te gaan. Om de duurzaamheid te vergroten is het raadzaam om af toe je backpack een flinke opfrisbeurt te geven. Het wordt alleen sterk afgeraden om je backpack in de wasmachine te stoppen.
Voor volwassen geldt als vuistregel dat je niet meer dan 20 % van je lichaamsgewicht mag meedragen. Voor kinderen is het anders, die mogen namelijk 10% van hun lichaamsgewicht meedragen. Voorbeeldje: als je 80 kilo weegt, mag je rugzak 16 kg wegen.
Er is een vuistregel die aanraadt om niet meer dan 20% van je lichaamsgewicht mee te dragen in je rugzak. Wanneer je 70 kilo weegt, zou dit dus een rugzak van maximaal 14 kilo zijn. Voor kinderen geldt een advies van 10% van hun lichaamsgewicht.
