Niemand weet hoe oud jij precies gaat worden. Je levensstijl en erfelijke eigenschappen hebben invloed op je levensverwachting. Je kunt het een waarzegster vragen of naar de statistiek kijken. Met deze module bereken je de gemiddelde levensverwachting op basis van de statistieken van alle Nederlanders van het CBS.
Je trekt het aan en voelt dezelfde beperkingen als iemand van 75 jaar met een gemiddelde conditie. Zware ledematen, trage en stroeve bewegingen die meer inspanning kosten en een veel minder zichtvermogen.
De levensverwachting bij geboorte bedraagt op dit moment 80 jaar voor mannen en 83 jaar voor vrouwen. Het bereiken van een leeftijd van rond de tachtig is tegenwoordig dus heel normaal. En een op de vier mensen wordt ouder dan 90.
De levensverwachting wordt berekend met sterftekansen in een bepaald jaar. Die sterftekansen krijg je door de overledenen naar leeftijd van dat jaar te delen door de gemiddelde bevolking van diezelfde leeftijd in dat jaar.
In 2021 was de levensverwachting. (Het gemiddeld aantal nog te verwachten levensjaren op een bepaalde leeftijd. ) bij geboorte 79,7 jaar voor mannen en 83,0 jaar voor vrouwen. De resterende levensverwachting op 65-jarige leeftijd was 18,6 jaar voor mannen en 21,2 voor vrouwen.
Maar ook uit breed maatschappelijk onderzoek blijkt dat mannen een vrouw van rond de 25 jaar het meest aantrekkelijk vinden, ongeacht hun eigen leeftijd, zegt Rika Ponnet in 'De Wereld van Sofie'. "25 blijkt voor mannen de ideale leeftijd voor een vrouw te zijn.
Als de huidige sterfterisico's ook in de toekomst blijven gelden, wordt een derde van de 65-jarige vrouwen 90 jaar of ouder. Tien jaar geleden was dit nog een kwart. Bijna een op de vijf mannen van 65 jaar mag verwachten 90 jaar of ouder te worden, tegen bijna een op de negen in 2000.
Okinawa in Japan, Ikaria in Griekenland, Ogliastra in Sardinië, Loma Linda in Californië en het Nicoya-schiereiland in Costa Rica zijn de vijf plekken op aarde waar de meeste inwoners van 100 jaar of ouder gezond en wel door het leven gaan.
Gemiddeld zijn inwoners van Nederland 42,4 jaar oud. In 1975 was dat nog 33,2 jaar en in 1950 30,8 jaar. Ten opzichte van toen zijn er vooral meer ouderen en minder jongeren onder de twintig.
Vanaf 60 ben je oud, volgens de ondervraagden. Al naargelang de leeftijd van de ondervraagden, zag je wel wat variatie in de antwoorden trouwens: 20-jarigen vinden iemand van 25 eigenlijk al oud.
In 1956 werden gemiddeld 4 van elke 1000 mannen honderd jaar oud. 12 vrouwen wisten toen die leeftijd al te halen. Nu, in 2016 worden 30 van de 1000 mannen honderd jaar. Bij de vrouwen mogen er zelfs 60 per 1000 honderd kaarsjes uitblazen op de verjaardagstaart.
Helemaal onderaan de lijst komt Swaziland, hier worden de mensen gemiddeld slechts 48,9.
Bij mannen in de overgang zijn de symptomen wat subtieler. Ze vallen wat minder op. De veranderingen in de hormoonspiegel gaan geleidelijker aan. Opvliegers, zweetaanvallen, minder zin in seks, verminderd libido, minder energie, een lusteloos gevoel zijn verschijnselen die erbij horen en die vrouwen ook ervaren.
Naarmate men ouder wordt, verloopt de opbouw van bot trager van de afbraak en neemt de hoeveelheid bot af. Een onopvallend proces van continue botresorptie waardoor de oogholtes groter worden, de jukbeenderen krimpen: Verlies aan projectie van de jukbeenderen.
De middelbare leeftijd is de levensfase tussen het veertigste en vijfenzestigste jaar. Deze periode wordt vaak gekenmerkt door het evalueren van de beslissingen die in de jonge volwassenheid zijn genomen.
In combinatie met het werkwoord overlijden is zowel op de leeftijd van als in de leeftijd van correct. In België wordt hoofdzakelijk op de leeftijd van gebruikt. In Nederland zijn op de leeftijd van en in de leeftijd van allebei gangbaar.
Bewegen (minimaal 30 minuten per dag) veel groente, fruit en volkoren eten. niet roken. een gezond bmi (tussen de 18,5 en 25)
Er is ook een plek op aarde waar de vrouwen het langst leven: op de zuidelijkste eilanden van Japan. De levensstijl van deze “Okinawanen” biedt vele inzichten in hoe zij zo'n hoge leeftijd kunnen bereiken.
Vlees, vis, zuivel en eieren worden gelinkt aan talloze ziektes. Wees er daarom spaarzaam mee, en eet vooral onbewerkt plantaardig eten. Beperk plantaardige olie en ga los met bladgroente. Je lijf zal je dankbaar zijn en gezonder oud worden.
Met het ouder worden verandert de samenstelling van je lichaam. Zo nemen je spieren in omvang en kracht af, worden je botten brozer en wordt de verdeling van het vetweefsel over het lichaam minder gunstig. Omdat je spiermassa afneemt, heb je minder energie nodig en daarom ook wat minder eten.
Een bejaarde, soms ook senior, is iemand van gevorderde leeftijd. Voor deze levensfase wordt doorgaans de leeftijd van 70 tot 80 jaar aangehouden, en is men ouder dan 80 jaar dan is men hoogbejaard.
Een enkeling haalde de veertig, maar dat waren uitzonderingen. In de prehistorie gingen mensen schrikbarend vroeg dood. Tot ongeveer 30.000 jaar terug. Toen werd vermoedelijk een deel van de mensheid vijftig jaar oud en was er zelfs een groep die de tachtig of negentig haalde.
Aantrekkelijke vrouwen
Uit het onderzoek bleek dat vrouwen, volgens de mannen, hun hoogtepunt qua aantrekkelijkheid bereiken in hun twenties. Dat is goed nieuws want een groot deel van de Women's Health lezeressen valt precies in die categorie!
Een oudere vrouw wordt aangetrokken door de positiviteit en levenslust van een jongere man. Een jonge man heeft zin om er op uit te gaan en van het leven te genieten. Waar oudere mannen vaak uitgeblust zijn en energie opslurpen, vormt een jonge man een frisse wind in het leven van de rijpere vrouw.
