Door het vochtgehalte in je lichaam, vooral in je hersenen, weer op peil te brengen, verzacht je dit morning-after-leed. Rust en gezonde voeding zorgen ervoor dat je sneller herstelt. Groenten en fruit zoals sinaasappels, kiwi, avocado, wortel, broccoli, spinazie zijn rijk aan vitamines.
Tips na XTC-gebruik:
Zorg voor herstel van je lichaam door goed te eten en te rusten/slapen. Zorg voor inname van voldoende anti-oxidanten door middel van voeding. Vitamine C (fruit, frisdrank, sinaasappelsap) is een anti-oxidant en gaat gifstoffen tegen die schade aan weefsels en organen veroorzaken.
Tips tijdens het gebruik van speed
Vul vocht- en zoutverlies aan. Eet iets zouts (chips, soep) om het zout aan te vullen. Neem ieder half uur een glas water of zoete frisdrank. Houdt de dosis speed / amfetamine zo laag mogelijk.
Eet zoveel mogelijk voedsel waarmee je jouw serotoninegehalte weer op peil kan krijgen. Hier een paar goede tips die de aanmaak van serotonine in jouw lichaam stimuleren: sesamzaad, rauwe cashewnoten, zonnebloempitten en ei. Nog een aanrader is avocado. Avocado bevat vanuit zichzelf al serotonine.
Voldoende drinken is belangrijk, maar te veel water drinken in korte tijd kan gevaarlijk zijn. Om watervergiftiging te voorkomen is het belangrijk niet teveel water te drinken: een glas water per uur. Je kunt dit afwisselen met frisdrank, of beter nog eet een waterijsje om de dorst te lessen.
Slachtoffers van drogering kunnen verschillende symptomen ervaren, meldt Drugsinfo. Geheugenverlies, een black-out, misselijkheid, gekke dingen doen/zien/voelen, niet kunnen slapen, grote pupillen, bewusteloosheid of juist heel erg wakker zijn: het zijn allemaal klachten die bij drogering passen.
Door de combinatie van XTC-gebruik, een warme omgeving, lang dansen en te weinig drinken kan oververhitting ontstaan. Hoe hoger de dosering MDMA in XTC, hoe groter de kans op oververhitting. Als iemand door XTC-gebruik overlijdt, is er in de meeste gevallen sprake van oververhitting. Drink daarom 1 glas water per uur.
Van cocaïne krijg je geen kater.
Als je drugs hebt gebruikt heeft je lichaam tijd nodig om te herstellen. Je kunt je de dagen erna erg beroerd voelen. Als je drugs gebruikt, geeft je lichaam geluksstoffen af waardoor je je prettig voelt en plezier ervaart.
Eet zoute producten. Behalve veel vocht verlies je ook veel zouten als je flink hebt gezweet. Neem een kop soep of een zakje chips om het tekort aan te vullen. Ook zoet helpt.
Er zijn geen goede manieren om snel nuchter te worden na alcohol of drugs. Drink voldoende water (geen energiedrankjes of koffie) en eet iets lichts. Ook frisse lucht en rustige beweging kunnen ervoor zorgen dat je je beter voelt.
Omdat na het gebruik van speed de dopaminevoorraad in de hersenen tijdelijk is uitgeput kan een 'dip' ontstaan. Deze begint meestal 24-48 uur na gebruik en duurt over het algemeen niet langer dan twee dagen.
Antwoord van Drugsinfoteam
Zorg voor herstel van je lichaam door goed te eten en te rusten/slapen. Zorg voor inname van voldoende anti-oxidanten door middel van voeding. Vitamine C (fruit, frisdrank, sinaasappelsap) is een anti-oxidant en gaat gifstoffen tegen die schade aan weefsels en organen veroorzaken.
Melatonine, of nog beter L-tryptofaan, zijn lichaamseigen stoffen die je van nature ook aanmaakt wanneer je gaat slapen. Bij het gebruik van melatonine of L-tryptofaan wordt je sneller doezelig. Neem melatonine 3 a 4 uur voor je weg gaat slapen in en L-trypofaan ongeveer 1 1/2 uur van te voren.
Amfetamine: als je eenmalig speed rookt, snuift of spuit duurt het 10 tot 20 uur voordat je weer mag rijden. Als je het slikt of injecteert duurt het 15 tot 25 uur. En als je meer dan 1 keer op een dag gebruikt, duurt het 16 tot 40 uur. Cocaïne: als je 1 dosis coke neemt, mag je na ongeveer 4 uur weer rijden.
Als je meerdere doseringen neemt, kan het zelfs 19 tot 58 uur duren. Als je eenmalig speed of designerdrugs rookt, snuift of spuit duurt het 10 tot 20 uur voordat je weer mag rijden. Als je het slikt of injecteert duurt het 15 tot 25 uur. En als je meer dan 1 keer op een dag gebruikt, duurt het 16 tot 40 uur.
Opvallend: alcohol scoort overall het slechtst (nog erger dan heroïne!), tabak en cocaïne zijn (persoonlijk en maatschappelijk) ongeveer even schadelijk, xtc, lsd en paddo's behoren tot de minst schadelijke substanties (wat niet wil zeggen dat ze ongevaarlijk zijn).
Van veel soorten drugs zoals XTC of cocaïne ga je tandenknarsen en klemmen. Hierdoor raakt je tandglazuur beschadigd. Cocaïne wordt ook nog eens een zuur als het in aanraking komt met speeksel. Het kan dan zorgen voor ernstige tanderosie, wat resulteert in een drugs gebit.
Een 'recreatieve' dosis ligt tussen de 1 en 1,5 mg MDMA per kilo lichaamsgewicht per gebruiksmoment. Dit betekent dat als je 60 kilo weegt, een recreatieve dosis tussen de 60 en 90 mg MDMA voor de hele avond zal liggen.
Heroïne staat met stip op 1 wat betreft meest verslavende drugs (wereldwijd).
Duidelijk is dat alcohol, tabak, heroïne en crack hoog scoren. Paddo's, LSD en khat scoren relatief laag. In Engeland is een dergelijke rangschikking ook gedaan (Nutt et al., Lancet 2007). De scores van de Nederlanders komen overeen met die van de Engelsen.
Ook achter het gebruik om de roes kan een negatieve reden zitten. Andere redenen om drugs te gebruiken kunnen zijn: beter presteren, spiritualiteit, spanning, nieuwsgierigheid, sociale druk, versterking zelfvertrouwen en verdoven van nare gevoelens.
Je bent dus een honderdste (1/100) van een gram aan het afwegen (centigram). Dat is evenveel als 10 milligram. Als er drie nullen voor het eerste getal staan: 0.005, dan lees je dat van rechts naar links als 5000. Je bent dan vijf duizendste (5/1000) van een gram aan het afwegen, dus 5 milligram.
Als je alcohol met drugs combineert, worden voor je gevoel de effecten sterker of juist minder. De realiteit is echter, dat je lichaam alle stoffen wèl moet verwerken. Het maakt daarbij niet uit of je meer of minder gewenst effect hebt. Het is onbekend is bij welke dosis de kans op schadelijke effecten toeneemt.
