Drink regelmatig over de dag verdeeld wat citroensap met water of gebruik 3-4 keer per dag een vitamine C supplement (bij voorkeur 500 of 1000 mg in de ascorbinezuur vorm, dus niet de ontzuurde versie). Dit maakt het milieu in de blaas minder geschikt voor foute bacteriën.
Je nieren filteren afvalstoffen uit je bloed die samen met water je urine vormen. Via de urineleider komt de urine in je blaas terecht, waarna je het uit kunt plassen. Stoffen die nuttig zijn voor het lichaam worden via je nierader terug in je bloed gebracht.
Plas ophouden (als alles goed gaat)
De bekkenbodem-spieren zitten tussen uw zitbotjes, schaambeen en stuitje. Deze spieren sluiten uw plasbuis af. En houden uw blaas, baarmoeder en darm op hun plek. U kunt deze spieren zelf aanspannen en ontspannen.
Is het ook nog belangrijk wat je drinkt? “Aan koffie en cola kun je beter niet beginnen als je vaak moet plassen. Koolzuur en cafeïne prikkelen de blaas. En energiedrankjes zijn helemaal niet goed.
Medicijnen bij blaastraining
Dan kunt u een medicijn krijgen: tolterodine. Dit medicijn ontspant de wand van uw blaas, waardoor u minder vaak moet plassen. U kunt nadenken of u dit medicijn wilt.
Uva ursi thee, of ook gekend als berendruif thee, kan de hele blaas reinigen en de nieren ondersteunen. Het werkt antibacterieel en het kan dus helpen de infectie te bestrijden. Ook kan deze thee ontstekingen verminderen en pijn verlichten.
Zomerse watermeloen
Sommige vruchten, zoals blauwe bessen en bananen, helpen je blaas gezonder te worden.
Klachten bij overactieve blaas
Vaak en heel sterk het gevoel hebben dat u moet plassen. Heel vaak moeten plassen: meer dan acht keer per dag en meer dan één keer per nacht. De plas niet meer kunnen ophouden zodra u de aandrang hebt. Sommige mensen hebben ook last van problemen met de ontlasting of pijn bij het vrijen.
Spoel de bacteriën naar buiten en verminder de irritatie met verdunde urine. Drink elke dag 300 milliliter cranberrysap. Het sap voorkomt dat bacteriën aan het urinekanaal blijven plakken. Eet dagelijks yoghurt die de goede bacterie lactobacillus acidophilus bevat.
Interstitiële cystitis (IC) noemen we ook wel blaaspijnsyndroom. Het is een chronische goedaardige aandoening van de urineblaas, die niet wordt veroorzaakt door bacteriën. Het gaat om een ontstekingsreactie van de blaaswand. Het lijkt op een blaasontsteking, maar antibiotica helpen niet.
Een urineweginfectie heet in de volksmond een blaasontsteking. Een blaasontsteking is een infectie van de lage urinewegen en meestal onschuldig. Een opstijgende infectie naar de hoge urinewegen kan leiden tot een nierbekkenontsteking, een minder onschuldige aandoening.
Vitamine C 500-1000mg zuurt de urine aan en houdt de bacteriën weg.
De blaasspier kan niet meer (goed) samenknijpen waardoor het plassen niet meer lukt of moeilijker gaat. Een verslapte blaasspier kan niet worden hersteld. Er bestaan geen medicijnen om de blaas weer sterker te maken. Wel kunnen de gevolgen worden behandeld.
Er kan urineverlies optreden op momenten dat uw blaas onder druk staat, bijvoorbeeld bij niezen of lachen. Ook pijn in onderrug, pijn bij het vrijen en het vaak hebben van een blaasontsteking kunnen een symptoom zijn van een blaasverzakking.
Dit kan spontaan gebeuren, maar ook uitgelokt worden door kou, een volle blaas of inname van bepaalde producten zoals cafeïne. Soms is er een achterliggende oorzaak voor deze klachten, zoals een vergrote prostaat, irritatie van de blaaswand, een sluimerende blaasontsteking of een neurologische ziekte.
Vermijd spijzen en dranken die de blaas irriteren.
Vermijd of beperk dranken als alcohol, citrusvruchtensappen, koffie, thee, melk en koolzuurhoudende dranken.
Bij een blaasontsteking kan een thee uit Guldenroede, Brandnetel, Berk en Paardenbloem ondersteunend werken doordat deze ervoor zorgen dat je urinewegen gereinigd worden en ziekmakende kiemen uitgespoeld worden.
Citrusfruit en sap
Citrusfruit zoals ananas, sinaasappels, grapefruits, clementines, citroenen en limoenen bevatten zuren die de blaas kunnen irriteren. Dit kan de plasaandrang vergroten. Het sap van deze vruchten heeft een soortgelijk effect.
Gember, een knolgewas, is ook een populair en bekend huismiddeltje dat vaak als specerij en als thee wordt gebruikt. Bij urineweginfecties zijn het vooral de ontstekingsremmende en antibacteriële eigenschappen van gember die kunnen helpen.
'Overactieve blaas'
Niet iedereen is op de hoogtedat koffie irriterend kan zijn voor de blaas. Overmatig gebruik van koffie kan een 'overactieve blaas' veroorzaken, ook wel 'detrusor- instabiliteit' genoemd. Een overactieve blaas uit zich in een plotse aandrang tot plassen én soms met incontinentie.
Blaasontsteking op het nippertje voorkomen
Om te voorkomen dat de blaasontsteking doorbreekt, onderneem je dan het beste de volgende acties: drink enorm veel! Zowel water (tot drie liter per dag) als kamillethee. Het water zorgt ervoor dat je urinewegen gereinigd worden.
