Het hart is een holle spier die ervoor zorgt dat het bloed door het lichaam wordt gepompt. Het hart pompt het bloed naar de longen, waar het zuurstof kan opnemen en verbrandingsstoffen kan afgeven. Daarna gaat het bloed naar alle organen van het lichaam.
Het hart is een holle spier in onze borstkas dat ons bloed doorheen het lichaam pompt. Het vormt samen met de slagaders en de aders onze bloedsomloop. Het hart pompt zuurstofrijk bloed naar de spieren en organen. Deze sturen op hun beurt zuurstofarm bloed terug naar het hart.
De hartwand is opgebouwd uit vier lagen: het endocard, het myocard (de spierlaag van het hart), epicard en als buitenste laag het pericard (hartzakje). Het hart heeft verder twee boezems of atria en twee kamers of ventrikels: een rechteratrium, een rechterventrikel, een linkeratrium en een linkerventrikel.
De holle hartspier bestaat uit een linker- en een rechterhelft die ieder weer zijn onderverdeeld in een boezem en een kamer, ofwel een atrium en een ventrikel. Het hart heeft dus vier holtes: de linkerkamer en linkerboezem en de rechterkamer en rechterboezem.
Welke voedingsmiddelen moet je vermijden? Voor je hart vermijd je het best voedingsmiddelen met veel cholesterol en verzadigd vet zoals boter en worst of spek. Ook andere vleeswaren, sterk bewerkte voeding met veel suiker, frisdrank en te veel zout zijn nefast voor je hart.
Het hart is de grootste en meest belangrijke spier van het menselijk lichaam. Deze spier pompt continue bloed naar alle cellen in het lichaam.
Het hart is een spier, ongeveer zo groot als een vuist. Het hart is een zeer sterke pomp, hij pompt 4 tot 5 liter bloed rond per minuut. Per dag is dit ongeveer 7.000 liter, dat is een tankwagen vol.
Bij hartkramp heeft u korte aanvallen van een drukkend, pijnlijk of benauwd gevoel in uw borstkas. U krijgt de klachten als u zich inspant, bij kou, na vet eten of bij emoties. Uw hart krijgt even te weinig zuurstof. De klachten zijn meestal in een paar minuten over.
Dit symptoom komt vaak voor bij stress, hevige emoties en oververmoeidheid. Je gaat in deze situaties sneller ademen waardoor er een tekort aan koolzuurgas (CO2) ontstaat. Door het tekort aan CO2 vernauwen de bloedvaten en komt er minder zuurstof bij de organen en weefsels. Zo ook bij de spieren in het borstgebied.
Uiteraard kan de hartspier zelf niet hersteld worden, maar als een klep lekt -bijvoorbeeld bij een vergroot hart-, kan deze wel "gerepareerd' worden. Ook kan door een chirurgische verkleining van het hart de hartfunctie sterk verbeteren.
Activiteiten die je hart sterker maken, zijn aerobe trainingen. Daarbij moet je denken aan fietsen, hardlopen, wandelen, zwemmen, roeien, aerobics – dat soort sporten. Experts adviseren om drie tot vijf keer per week zo'n aerobe training te doen.
Als een hartspier te weinig zuurstof krijgt, kunt u pijn op de borst krijgen of hartkramp. Dit heet angina pectoris. Vaak komt dit doordat de kransslagader nauwer is geworden.
De hartspier maakt geen gebruik van koolhydraten maar van vetzuren. Bij de verbranding van vetten komt geen melkzuur vrij. Daarom kun je geen spierpijn in je hart voelen.
Daarentegen wordt ook vaak beweerd dat het hart de sterkste spier is. De geschatte kracht van het hart is 1 tot 5 watts. Dit is veel minder dan bijv. de quadriceps, die meer dan 100 watt kan produceren. Het verschil is echter dat het hart continue klopt en dus gemiddeld het meeste kracht uitoefend.
De hartcyclus bestaat uit verschillende fasen: de systole (aanspanningsfase en uitdrijvingsfase) en de diastole (ontspanningsfase of vullingsfase). Nadat de ventrikels tijdens de systole het bloed hebben uitgepompt naar de aorta en de arteria pulmonalis (longslagader) ontspant de hartspier zich en begint de diastole.
Pijn in of op de borst kunt u op veel manieren voelen, bijvoorbeeld tussen de ribben, achter het borstbeen of onderaan het borstbeen. De pijn kan aan 1 kant zitten, aan beide kanten of in het midden van de borst. De pijn kan er opeens zijn of langzaam komen. De pijn kan er steeds zijn.
Pijn op de borst en steken in de bovenarm zijn bij mannen vaak het teken dat er iets mis is, bij vrouwen treden die signalen vaak niet eens op. Vrouwen hebben bijvoorbeeld last van moeheid, kortademigheid bij het sporten of pijn in de schouderbladen.
De meeste mensen gaan er vanuit dat je hartpijn in je borst of in je linkerarm voelt. Maar wat je je meestal niet realiseert is dat de pijn ook op andere plaatsen in je lichaam tot uiting kan komen. Het komt dan ook regelmatig voor dat mensen klagen over buikpijn, terwijl het probleem eigenlijk bij hun hart ligt.
Meer over hartritmestoornissen
Bij een te snel hartritme loopt uw hartslag in rust op tot meer dan 100 slagen per minuut. Het hart kan dan soms niet meer voldoende bloed rondpompen. Daardoor krijgen de organen, zoals hersenen, nieren, lever en de hartspier zelf te weinig zuurstof. Medische hulp is dan noodzakelijk.
Bij bradycardie heeft u een te lage hartslag. De hartslag is dan minder dan 50 slagen per minuut. Het normale hartritme van een volwassen persoon is meestal 60 tot 70 slagen per minuut. Bradycardie hoeft niet altijd behandeld te worden.
Niet de grote spierbonken zoals bil en bovenbeen, maar de kaakspier is, gemeten naar kracht per vierkante centimeter, het sterkst.
De kleinste spier in het menselijk lichaam is het spiertje in je middenoor. De musculus stapedius, ook wel stijgbeugelspier, heeft een lengte van net iets meer dan één millimeter.
De langste spier van je lichaam is de Musculus Sartorius, ook wel kleermakerszit spier genoemd. Deze loopt als een spiraal over het bovenbeen, vanaf de voorzijde van de heup naar beneden naar de binnenzijde van de knie.
