Stoom eens lekker in bad
Niet enkel gun je er je lichaam en geest wat welverdiende rust mee, maar het helpt ook om het slijm dat je hoest kan veroorzaken los te maken. Je kan ook wat verse kamille of eucalyptus aan het badwater toevoegen om geïrriteerde luchtwegen wat tot rust te laten komen.
Hoestprikkeldempende middelen verhogen de hoestprikkeldrempel in het centrale zenuwstelsel en verminderen daardoor de neiging tot hoesten. Ze worden gebruikt bij kriebelhoest, wanneer de keel en longen zijn geïrriteerd. Voorbeelden zijn noscapine, dextromethorfan, pentoxyverine en codeïne.
Heb jij of je kind last van hoesten 's nachts? Zorg ervoor dat je bovenlichaam en hoofd een beetje omhoog liggen. Dit zorgt ervoor dat je luchtwegen wat vrijer worden gemaakt en jij makkelijker ademt. Leg liever niet zomaar een extra kussen onder je normale kussen.
Zodra je gaat liggen loopt dat vocht langs de wand van de longen omhoog, en ga je dus hoesten. Zeker wanneer je last hebt van een verkoudheid geeft de combinatie van geplooide longen en een hoestprikkel vaak de aanleiding tot gigantische hoestbuien zodra je plat op bed ligt.
Maar wat werkt nu het beste tegen kriebelhoest? Noscapine noemt de KNMP het 'middel van eerste keuze'. Dat is zonder recept bij elke drogist en apotheek te koop en is verkrijgbaar in tablet en drankvorm. Er zijn ook andere middelen, zoals codeïne en dextromethorfan.
Spoelen met bruisend of zacht bruisend water kan helpen om het slijm in je mond iets op te lossen. Spoelen met cola (light) kan soms ook helpen. Probeer uit of dit ook bij jou helpt. Als je irritaties in je mond hebt kan dit pijn doen.
Een paar tips om de hoest/hoestprikkel te onderdrukken zijn: smeer je keel door op een snoepje of dropje te zuigen, door thee met honing te drinken of een hoestdrank te nemen, bijv. Prospan Hoestsiroop.
Klachten door hoesten
Als je vaak, lang of hard moet hoesten, kun het gevoel hebben dat je niet genoeg lucht krijgt. Ook kun je last krijgen van: overgeven. uitputting.
Bosbessen zitten boordevol vitamines die kunnen helpen bij het behandelen en voorkomen van hoest en verkoudheid.
Een hoest als gevolg van een verkoudheid kan als een 'onschuldig hoestje' worden afgedaan. Als het hoesten echter pijnlijk of hardnekkig wordt, wanneer het hoesten resulteert in ademnood, of als er bloed of bloederig slijm wordt opgehoest, dient er te allen tijde een arts te worden geraadpleegd.
Het is goed om naar de huisarts te gaan als één (of meer) van de volgende beweringen voor jou geldt: Je hoest (opeens) veel en vaak, en voelt je benauwd. Je hoest veel of vaak, en dit duurt langer dan 3 weken. Je hoest meer slijm op.
Wanneer iemand een luchtweginfectie heeft, zoals een verkoudheid, kan diegene deze ziekteverwekker verspreiden door te hoesten. "Het verschilt per ziekteverwekker, maar over het algemeen is iemand besmettelijk vanaf het moment dat iemand ziekteverschijnselen krijgt, tot de verschijnselen weer verdwenen zijn."
Spontane hoest, concluderen de onderzoekers, wordt tijdens de slaap onderdrukt. Hoest maakt mensen zelden wakker. Datzelfde geldt voor niezen: zelfs als er wel veel prikkels in onze omgeving zijn die ons zouden laten niezen, worden die tijdens de slaap genegeerd.
De meest voorkomende oorzaak van een hoest is verkoudheid of een griepvirus. Deze vorm van hoest moet echter vrij snel verbeteren. Houdt de hoest aan, dan kan dit een indicatie zijn dat je last hebt van een bacteriële infectie. Dit is de meest voorkomende oorzaak van aanhoudend hoesten.
Pepermuntthee
Ook pepermunt heeft goede werkingen op ziektekiemen. Het heeft een antivirale en antibacteriële werking en kan goed helpen bij keelpijn en bij hoesten. Daarnaast staat pepermunt ook heel bekend om het openen van de luchtwegen, wat weer meer ruimte geeft om te ademen.
Paracetamol werkt pijnstillend en koortsverlagend. Het is te gebruiken bij verschillende soorten pijn zoals, hoofdpijn, migraine, koorts, griep, verkoudheid, keelpijn, bijholteontsteking, middenoorontsteking, oorpijn door gehoorgangontsteking, artrose, spierpijn, gewrichtspijn en menstruatieklachten.
Door te hoesten maakt u uw luchtpijp, keel en longen schoon. Hoesten gaat bijna altijd vanzelf over binnen 2 tot 3 weken. Zorg voor schone lucht in huis.
Het maakt taai slijm in de luchtwegen dunner (ofwel vloeibaarder), waardoor het slijm makkelijker is op te hoesten. Het kan worden gebruikt bij hoest, COPD, astma en cystische fibrose. Soms wordt het gebruikt bij het pijnsyndroom posttraumatische dystrofie (complex regionaal pijnsyndroom).
Gember. Verse gember in je thee is lekker en maakt ook het slijm in je keel los. Snij een paar plakjes van de gember af en laat deze even in heet water trekken.
Wat doet codeïne en waarbij gebruik ik het? Codeïne is een hoestprikkeldempend medicijn. Het vermindert de neiging tot hoesten.
Een normale kriebelhoest hoort binnen 3 weken over te zijn. Is dat bij u niet het geval, raadpleeg dan uw arts.
Slaap met een extra kussen. Dit vermindert de ophoping van slijm achterin de keel, mocht dit de oorzaak van je droge hoest zijn. En als je last hebt van maagreflux stroomt het zuur minder gemakkelijk omhoog waardoor de keel minder snel geïrriteerd raakt. Twee vliegen in één klap dus.
Veel en langdurig hoesten en schrapen kan schadelijk zijn voor de stembanden waardoor het stembandweefsel geïrriteerd raakt. Wat moet u weten over hoesten? Hoesten kan uitgelokt worden door een irritatie van het strottenhoofd, de keel of luchtwegen. Veel mensen moeten hoesten als reactie op irritatie van de keel.
