16-19 °C à houd een TOG waarde aan van ongeveer 2.5. De richtlijn hiervoor is een luier, romper, slaapzak of deken. 20-22 °C à houd een TOG waarde aan van ongeveer 2.0. De richtlijn hiervoor is een luier, romper/laken en slaapzak of deken.
Een ideale kamertemperatuur voor een slapende baby is 16 tot 20 graden Celsius. Je baby mag dan slapen in slaapkleding met een dekentje of slaapzakje. Slaapkleding is fijn zittende kleding. Dat hoeft niet perse een pyjama te zijn.
Houd een maximum aan van 4.0 TOG om je baby veilig en comfortabel te laten slapen bij een kamertemperatuur van 16-18 °C. Behalve de omgevingstemperatuur is ook de luchtvochtigheid belangrijk.
Slaapkleding voor je baby
Er is een officieel advies, of eigenlijk richtlijn hoe je je baby aan kun kleden 's nachts. Als je kijkt naar de afbeelding dat zie je dat als het minder dan 16 °C is dat je kindje dan een slaapzak aan moet, een pyjama met lange mouwen, een romper met lange mouwen, sokjes, wantjes en een muts.
Indien mogelijk, kan je ook met een ventilator lucht laten circuleren voor de baby gaat slapen. Met een nat laken of een pot ijsblokken ervoor kan je ook (iets) koelere lucht laten ventileren. Zorg wel zeker dat de ventilator niet gericht is op het hoofdje van je baby.
Met uitzondering van de kraamweek: dan mag het 's nachts iets warmer zijn in de kamer, zo'n 19°C. Je kan je baby 's nachts een pyjama aantrekken. Ook kan je hem in zijn gewone kleding laten slapen die je hem die dag hebt aangetrokken, aangepast op de temperatuur buiten.
Slaapkleding. Pas de slaapkleding van je kleine aan op de temperatuur en combineer het met zijn slaapzak. Is het erg koud, gebruik dan een wat warmere pyjama en romper onder zijn slaapzak.
Om te weten welke maat jouw kindje nodig heeft, meet je je baby op van de schouders tot de voetjes. Tel daar nog zo'n 10 à 15 centimeter bij en je hebt de juiste maat! Belangrijk: koop een slaapzak nooit te groot. Als de hals of armopeningen te groot zijn, zou je baby kunnen wegzakken in de slaapzak.
Hydrofiel of Jersey slaapzak? Deze slaapzakjes zijn perfect voor gebruik in de zomer. Met een lage TOG-waarde van 0.5 is een hydrofiel of jersey slaapzakje heerlijk als de omgevingstemperatuur hoog is.
18-20 graden lange broek en een shirt (met hemd eronder) en een jas mee voor op de fiets. Rond de 25 mogen ze een korte broek en sandalen maar liever niet.
Als je wilt controleren of je slapende baby het niet te warm of te koud heeft, voel dan met de bovenkant van je vingers aan de achterkant van het nekje. Voelt dit lauw aan, dan heeft je baby het aangenaam. Bedenk dat een gezonde baby niet zomaar onderkoeld raakt in de goed geïsoleerde en verwarmde Nederlandse huizen.
16-19 °C à houd een TOG waarde aan van ongeveer 2.5. De richtlijn hiervoor is een luier, romper, slaapzak of deken. 20-22 °C à houd een TOG waarde aan van ongeveer 2.0.
Hier zijn een paar vuistregels om te checken of je baby warm genoeg is aangekleed. Wanneer de voeten van de baby aangenaam voelen, dan heeft hij het waarschijnlijk warm genoeg. Je kunt ook goed aan de nek van een baby voelen of hij het koud of warm heeft.
Hoelang je baby het best een mutsje kan dragen is afhankelijk van een aantal factoren. Een te vroeg geboren baby heeft vaak meer moeite zichzelf warm te houden en daarom langer een babymutsje nodig dan een gezonde, voldragen baby. In het laatste geval kan het zijn dat een mutsje geen 24 uur nodig is.
Als de slaapkamer van je kindje warmer is dan 25 graden, dan is het voor hem al voldoende om in een katoenen rompertje te slapen. Ligt de temperatuur tussen de 20 en 25 graden, dan kan je hem laten slapen in een romper en een zomerslaapzak.
Stel, het is 18 à 19 °C in de (baby)kamer, dan heb je genoeg aan een slaapzak met TOG-waarde 1, gecombineerd met een pyjama en een body met lange mouwen. Ligt je kindje in een ruimte die kouder of warmer is, dan is het schema hieronder een richtlijn om de laagjes kleding aan te passen.
Wiegendood is de benaming voor het onverwacht en in hun slaap overlijden van kinderen tussen de 0 en 2 jaar, waarbij er geen oorzaak wordt gevonden voor het overlijden.
Kleed je baby niet te warm aan 's nachts.
Een body met lange mouwen, pyjama met lange mouwen en voetjes + een gewatteerde slaapzak is perfect. Handig: een winterslaapzak met afritsbare mouwen.
Is het in de zomer 24 graden in de kamer, dan heb je genoeg met een slaapzak van 0,2 of 0,3 TOG en een lichte pyjama of een korte jumpsuit.
Comforttemperatuur: Dit is de temperatuur tot waar de slaapzak jou warm kan houden. Heeft de slaapzak een comforttemperatuur van -4 graden, dan blijf je warm in deze winterslaapzak tot een temperatuur van -4 graden.
