Natuurlijke afrodisiaca. Een voedingsmiddel dat direct lustopwekkend werkt noemen we een afrodisiacum. Vijgen, bananen en avocado's zijn voorbeelden van natuurlijke afrodisiaca vol met vitaminen en mineralen die de bloedtoevoer naar de geslachtsdelen en het libido verhogen.
Paprika, perzik en spinazie
Zij hadden niet alleen méér sperma, de celletjes konden tevens beter zwemmen en wisten langer te overleven. De 1.000 mg-proefpersonen zagen de kwaliteit van hun sperma zelfs met 40 procent verbeteren.
Veel vette vissoorten zoals zalm bevatten omega-3-vetzuren die je bloedtoevoer verbeteren, omdat het minder kleverig wordt. Je penis zal hierdoor sneller kunnen groeien en een erectie vormen waar je partner blij van wordt. Eet twee keer per week vis, zoals zalm, forel, tonijn of makreel.
Gezond leven kan helpen: veel bewegen, gezond eten en drinken, stoppen met roken als u rookt en genoeg ontspanning. De huisarts kan u helpen om naar de oorzaak te zoeken. Zorg voor genoeg seksuele prikkels. Elkaar masseren en strelen kan helpen.
Zorg voor genoeg seksuele prikkels. Elkaar masseren en strelen kan helpen. U kunt erectie-pillen of andere hulpmiddelen proberen. Bespreek dit met uw huisarts.
Mannen met een tekort aan vitamine D hadden een 32% grotere kans op erectiestoornissen. Dit zou erop wijzen dat vitamine D een belangrijke factor speelt bij het ontstaan van erectiele disfunctie (ED) oftewel erectieproblemen.
Voorbeelden zijn brandnetel en ginkgo. Zij verwijden de bloedvaten in de penis en zorgen zo voor een betere erectie. De derde groep bestaat uit kruiden die het seksuele genot vergroten. Daarnaast zijn er kruiden die eerder ontspannen en inwerken op de psychologische component bij erectiestoornissen.
Watermeloen kan gebruikt worden als natuurlijk Viagra voor een betere erectie. Dat blijkt uit onderzoek van Italiaanse wetenschappers onder 122 mannen met een erectiestoornis, waarbij lage bloedwaarden van citrulline en arginine werden gevonden.
Knoflook. Je zou het misschien niet meteen denken, maar knoflook staat wel degelijk bekend als een afrodisiacum. In knoflook zit een stofje genaamd allicine, dat zorgt voor een gezonde doorbloeding en gezond libido.
Rode pepers. Dat van die bètacaroteen en het vergroten van de seksuele spanning tussen mensen geldt zeker voor rode pepers, omdat deze van alle rode en oranje groente en fruit de hoogste concentratie bètacaroteen bevat.
Paracetamol heeft geen invloed op seks. Niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen (NSAID's) als diclofenac, ibuprofen en naproxen kunnen erectieproblemen en minder zin in seks geven.
Zo kan je in natuurlijke erectiepillen stoffen aantreffen zoals Panax ginseng, maca en L-Arginine (een aminozuur) die erectie bevorderend zijn. Dit vaak aangevuld met stoffen die een positief effect op het libido hebben zoals Ashwaganda, B-vitamines en zink.
> NATUURLIJK
De Alpha Libido Erectiepillen zijn ontwikkeld volgens vernieuwd recept en daardoor nu 100% natuurlijk voedingssupplement. Het bevat kruiden die al eeuwen gebruikt worden voor het versterken van een erectie.
Erectie-pillen zorgen er voor dat uw penis langer stijf blijft en wat steviger is. Zonder zin in seks krijgt u geen stijve penis, ook niet met een erectie-pil. Er zijn verschillende pillen, zoals sildenafil, vardenafil en tadalafil. Ze zorgen ervoor dat er meer bloed naar de penis kan stromen.
"Voor een goed seksleven is het belangrijk dat je zowel geestelijk als lichamelijk gezond bent en goed in je vel zit. Als je bijvoorbeeld lichamelijk beperkt bent, (chronische) pijn hebt, je medicijnen slikt die je libido afremmen, je relatie niet lekker loopt of veel zorgen hebt, dan is de zin in seks ver te zoeken.
Vitamine E en libido
Als je een tekort hebt aan vitamine E, dan kan dat deels zorgen voor problemen met erectiestoornissen dus als je deze vitamine E slikt dan kun je dat (deels) voorkomen. Ook de productie van hormonen die jouw libido weer verhogen worden ondersteund dankzij deze vitamine.
Natuurlijk zijn er uitzonderingen die de regel bevestigen maar in de meeste gevallen rekent een man zich al rijk wanneer hij een stevige erectie met een duur van 30 tot 45 minuten weet te behouden. In dergelijke gevallen wordt dan wel altijd gerekend vanaf het moment dat de erectie de maximale hardheid heeft bereikt.
De prostaat zelf speelt geen rol bij de erectie. Wel lopen vlak naast de prostaat een aantal zenuw- en bloedvaten bundels (neuro-vascular bundles) naar de penis. Deze bundels zijn nodig voor een erectie.
Onderzoekers in Texas hebben ontdekt dat watermeloen min of meer hetzelfde effect heeft als die kleine blauwe wonderpilletjes. Dit komt door de citrulline en arginine in de vrucht. Deze zorgen voor de aanmaak van stikstofoxide, wat ervoor zorgt dat de bloedvaten zich ontspannen – Viagra doet in principe hetzelfde.
Avocado's bevatten veel vitamine B6, die het lichaam veel energie geven die je nodig hebt voor seks. Door het foliumzuur in de vrucht zou het je plezier onder de lakens kunnen vergroten.
Volgens studies kan een man overdag ongeveer 11 keer een onwillekeurige erectie krijgen, zelfs zonder seksuele context, hoewel zintuiglijke prikkels de trigger kunnen zijn om penisstijfheid te veroorzaken. In feite is het niet mogelijk om een exact aantal te bepalen dat ideaal is voor spontane erecties.
Er zijn geen producten of stoffen waarvan is bewezen dat ze lustopwekkend zijn. Wel kan het gebruik van bepaalde kruidenpreparaten en supplementen risicovol zijn.
