Tip 1: Draag je haar in een losse, lage staart, of een vlecht. Zorg voor zo min mogelijk spanning op je haar. Tip 2: Als je je haar graag in een knot wil dragen tijdens het slapen, gebruik dan een grote scrunchie en knoop die losjes vast, waardoor er is geen spanning op je haar is.
Heb jij steil haar, dan zijn een vlecht, hoge knot of het vastmaken met een Heatless Haarkruller goede opties. Je voorkomt dat je haar snel slijt door je kapsels niet te strak te maken, ze losjes vast te maken met een scrunchie en regelmatig te variëren. Slaap het liefst op een satijnen kussensloop of een van bamboe.
Een satijnen hoofdband of slaapmuts kan helpen om kroezen te verminderen en zorgt ervoor dat je haar glad blijft. Gebruik een haarspray of haarolie. Een haarspray of haarolie kan helpen om je haar te beschermen tegen wrijving tijdens het slapen en kan ook helpen om knopen en kroezen te verminderen.
Draag je haar vast
Zeker wanneer je veel beweegt in je slaap, is het af te raden om met los haar te slapen. Gelukkig zijn er tal van leuke kapsels, waarmee je beschadiging van je haar voorkomt én waarmee je wakker wordt met een mooie coupe.
Nachtelijke haarbehandelingen zijn goed voor elk haartype, maar vooral stug en droog haar zal er baat bij hebben. Een haarmasker voor de nacht voedt het haar intens en vermindert pluizen. Let wel op: niet alle haarmaskers zijn bedoeld om 's nachts te worden gebruikt, omdat ze je haar plat of zwaar kunnen maken.
Olijfolie helpt je haar minder pluizig en statisch te zijn. Vooral als je droog en poreus haar hebt, is olijfolie een geweldige toevoeging. De beste olijfolie voor je haar is EVOO. Dit is de internationale afkorting voor Extra Virgine Olijfolie.
Het is belangrijk om altijd te slapen met los haar, omdat er anders spanning bij je haarlijn en wortels ontstaat. Kun je het toch niet laten? Slaap dan op een satijnen of zijde kussensloop, die zorgt voor minder wrijving (sowieso een goede tip voor pluisvrij haar).
Slapen met een staart, losse knot of vlecht is het beste idee. Je haren schuren (wanneer je het los draagt) de hele nacht over je kussen, wat ervoor kan zorgen dat het afbreekt. Slapen met een staart beschermt je haar beter. Douchen voor het slapengaan om je haren schoon te maken is natuurlijk ook een goed idee.
Wat een douchebeurt doet met je haar
Waarom is slapen met een natte haarbos zo slecht voor je haar? Dat zit zo. Doordat je lokken langdurig in aanraking zijn met water zwellen de haarschachten op, de haarschubben gaan openstaan en dit maakt je haar kwetsbaarder.
Slapen met sokken aan is in principe niet ongezond. Het kan zelfs helpen om beter te slapen. "Uit onderzoek blijkt dat mensen die met sokken aan slapen sneller in slaap vallen", zegt Linda Ehrenhard, bestuurslid bij de Nederlandse Vereniging van Podotherapeuten en podotherapeut bij Podotherapie Reggestreek.
Slaapmutsen zorgen ervoor dat je oren en hoofd warm blijft tijdens de nachtrust zodat je daar geen om kijken naar hebt tijdens de nacht. Maar ook is een slaapmutsje erg prettig om te dragen tijdens de warme zomernachten, het houdt u niet alleen op temperatuur, het kan u ook helpen koel te blijven!
Gemiddeld was je je haar dus twee keer per week. Hierbij gebruik je een shampoo en een conditioner. Een shampoo is primair bedoeld om je haar te reinigen en de conditioner voedt je haar. Daarnaast kun je een haarmasker gebruiken voor een extra boost.
Om je haar sneller te laten groeien is het belangrijk om voldoende voedingsstoffen binnen te krijgen. De haarvitamines biotine, seleen en zink houden je haren sterk en dragen bij aan een normale haargroei. Deze mineralen zijn erg belangrijk wanneer je jouw haargroei wilt versnellen.
Kies voor een losse staart of vlecht tijdens het slapen. Een strakke staart of dot is geen optie! Doe je dit toch, dan oefen je na een tijdje druk uit op je haren, waardoor ze sneller uitvallen wanneer je je haren los draagt. Vooral rond de haarlijn gaan je haren er op termijn dunner uitzien.
Vitamine A, B, C en E, natuurlijke voeding voor je haar
Haargroei bevorderen is alleen mogelijk wanneer je haar gezond en niet futloos is. Gebruik daarom shampoo en conditioner met vitamines A, B, C en E. Het is aan te raden om haarclips en speciale haarelastiekjes te gebruiken die het haar niet strak trekken.
WAT IS HAAR PLOPPEN? Ploppen is een speciale droogtechniek die veel gebruikt wordt bij krullend haar. Met deze techniek leg je je natte krullen bovenop je hoofd in een speciale microvezel handdoek of katoenen T-shirt. Zo haal je overtollig water uit je haar en kunnen je krullen ongestoord drogen.
Haaruitval, gebroken en kapot haar en zelfs verminderde haargroei worden allemaal beïnvloed door slaaptekort. De haarfollikels worden gevoed met voedingsstoffen, vitamines en mineralen uit het bloed. Omdat de bloedtoevoer afneemt als we te weinig slaap krijgen, wordt het haar ook slechter gevoed. DUS.
Door de hitte van een föhn kan je haar uitdrogen, beschadigen of dof worden. Wanneer je je haar vaak föhnt merk je dat het droger wordt. Maar hoe komt dit? De hitte van een föhn zorgt ervoor dat het water in de haren verdampt.
Het is goed om te beseffen dat elke dag wassen dus slecht kan zijn. Dit omdat tijdens de wasbeurt niet alleen viezigheid wordt weggespoeld, maar ook de bescherming van je hoofdhuid: talg. Talg zorgt ervoor dat je hoofdhuid goed gehydrateerd blijft. Wanneer je het wegwast, produceert je lichaam vaak juist meer talg.
Vlechten
Ben je dol op een grote vlecht, maar heb je geen geduld om te wachten totdat je haar droog is? Beter wel! Want als je nat haar in een strakke vlecht doet, heb je grote kans dat je het haar flink aan het beschadigen bent. Nat haar is namelijk de helft meer elastischer dan droog haar.
Strakke Invlechten
Het gevaar bij deze looks is dat de vlechten erg strak en lang worden gedragen, soms wel dagen achter elkaar. Dit kan ervoor zorgen dat je haren afbreken omdat er te veel spanning op je haar staat voor een te lange tijd. Niet goed voor je haar, maar soms ook erg pijnlijk voor je hoofdhuid!
Vlechten zijn niet altijd een goed idee!
Heb je last van klachten als een geïrriteerde hoofdhuid, jeuk en/of veel roos, dan is het belangrijk om eerst dit probleem aan te pakken. Doordat vlechten wat zwaarder zijn, kan dit extra spanning geven op je hoofdhuid en daardoor de problemen verergeren.
Door een strakke staart kunnen haren afbreken, haarzakjes beschadigen en je kunt er zelf kale plekken van krijgen. Zeker als er elke dag spanning op je hoofdhuid en haarzakjes staat. Het begint met wat kleine kale plekjes die niet opvallen. Maar als je élke dag een staart draagt, dan kan de schade wel blijvend worden.
Volgens experts hangt dit volledig af van het haartype dat je hebt. Vrouwen met dun, snel vet wordend haar kunnen hun haren het beste in de ochtend wassen. Zo voorkom je dat je vers gewassen haardos weer vet wordt tijdens het slapen. Maar voor vrouwen met krullend of dik haar is een wasbeurt in de avond het beste.
Deze gooi je beter weg
Laat dit duidelijk zijn: rubberen elastiekjes horen op je bureau of in je keukenkast. Deze soort is verschrikkelijk voor je haar. Ze klampen zich vast aan de haarvezel en veroorzaken ernstige breuken en kroeshaar.
