Bij het hourglass-figuur staan de schouders en heupen staan mooi met elkaar in verhouding. Omdat ze ongeveer even breed zijn, heeft uw silhouet een natuurlijke balans. Daarbij hebt u ook nog eens een duidelijk gedefinieerde taille.
Met een zandloperfiguur heb je een prachtig vrouwelijk figuur dat volledig in balans is. Wanneer je schouders en heupen even breed zijn en je taille duidelijk aanwezig is, behoor je tot het zandloperfiguur.
Bij een zandloper figuur leggen wij graag het accent op de smalle taille. Door een broek te kiezen met een hogere taille, in een skinny of mooie flared creëer je deze aandacht op de taille. Tip! Met een mooie getailleerde of aansluitende top op je high-waisted jeans komt komt jouw figuur het beste tot zijn recht.
Jouw ideale jeans:
Met een high waisted jeans creëer je optisch een taille. Een bootcut, flared, slim of straight model brengt je figuur bovendien meer in balans en laat je benen langer en slanker lijken.
Een rok of broek in een stevigere stof stopt je buikje mooi weg. Kies voor jeans of middelmatig dikke stoffen: niet té dun, zodat niet elk klein minpuntje wordt geaccentueerd, maar ook niet té stug, zodanig dat je kleding nog steeds mooi over je lichaam valt. Jeans is ook een goede optie.
Helaas… Dit kan niet. Je lichaamstype is immers genetisch bepaald en dat kan je dus niet zomaar veranderen. Met andere woorden: hoe hard je ook op je eten let en hoeveel je ook sport, je kan er niet voor zorgen dat je lichaam vetcellen op een andere manier gaat opslaan.
Tips voor peerfiguur
En omdat je schouders en heupen niet in verhouding zijn, komt het accent op het breedste deel van je lichaam te liggen in plaats van op je taille. Draag daarom kleding met schoudervulling of decoratie op de schouders, waardoor deze breder lijken.
Jeans met hoge taille
Een perfect passende high waisted jeans benadrukt je taille en kan je figuur prachtig doen uitkomen. Probeer zeker eens een bootcut of flared jeans: die zijn respectievelijk breder vanaf je knieën of kuiten, waardoor de onderkant van je benen wat meer volume krijgt.
Een vlakke figuur wordt begrensd door lijnstukken. Zo'n recht lijnstuk wordt een zijde genoemd. Een cirkel wordt begrensd door een rond lijnstuk. Zo'n lijnstuk wordt de cirkellijn genoemd.
(figuren), 1. gestalte, gedaante: een mooi — hebben; (ook) persoon als gestalte, en als verkl., als persoonsaanduiding: een aardig figuurtje, meisje; 2. de voorstelling van een persoon of beeld: de — op de achtergrond is moeilijk te onderscheiden; 3. toelichtende afbeelding bij of in een geschrift; 4.
Stylingtips: Dos en Don'ts bij brede heupen
Getailleerde bovendelen, korte jasjes/blazers en broeken met een hoge taille brengen de proporties in evenwicht. Licht uitlopende rokken en jurken vallen flatterend om de heupen.
De langere man – Kenmerken van een lange man zijn vaak smalle heupen, lange benen en smalle schouders. De stevigere man – Heeft vaak bredere heupen, maar juist smallere armen, benen en schouders.
Krachttraining is namelijk een belangrijke factor in het afvallen rond je buik en heupen. Door vooral grote spiergroepen te trainen stimuleer je jouw vetverbranding, die ook doorzet op momenten dat je niet sport. Wanneer je door gezond te eten meer calorieën verbrandt dan je binnenkrijgt, daalt je vetpercentage.
De truc is je te kleden in monochrome kleurencombinaties. Monochrome kleuren zijn kleuren die verschillen in diepte, bijvoorbeeld een combinatie van een lichtblauwe top, een medium blauwe jeans en donkerblauwe laarsjes/schoenen. Maar ook een outfit in analoge kleuren maakt jou voor het oog langer én dus slanker.
Zwarte kleding kleedt af, wit maakt dikker
Ook donkerblauw en andere donkere kleuren, kleden af. Lichte kleuren daarentegen accentueren je postuur en zijn dus meer geschikt voor magere mensen. In witte kleren lijk je dikker. Als je (te) zwaar bent, draag dan donkere kleding.
Het juiste model voor vrouwen met een buikje zijn “A-lijn” en “Empire” jurken. Bij beide modellen ligt het smalste gedeelte onder de borst. Vanaf daar geven beide modellen het vrouwelijke figuur in de juiste proporties weer. A-lijn: Het bovendeel is smaller gesneden en benadrukt het decolleté.
Als je in de overgang zit, is het vooral belangrijk om aan krachttraining te doen. Want door krachttraining behoud of bouw je spiermassa op. Spiermassa heb je nodig om een sterk, slank en strak lijf te behouden of terug te winnen. En train dan vooral ook je grote spiergroepen.
Om één kledingmaat te verliezen, zou je ongeveer vier kilo aan vet moeten kwijtraken. Voor zij die liever in calorieën dan in kilo's tellen: vermenigvuldig dat getal gewoon met 7000 (ja, om een kilo aan vet te verliezen moet je gemiddeld zo'n 7000 kcal verbranden).
Slank zijn is niet voor iedereen weggelegd, maar een gezond gewicht hebben kan wél voor iedereen. Daar hoef je dus helemaal niet dun of slank voor te zijn. Uiteindelijk weet jij zelf het beste wat goed voor jou is. Luister naar je lichaam, maar ook naar je mentale welzijn.
Een buikje of dikke buik ontstaat door overgewicht of een gebrek aan beweging, maar ook hormonen, stress en erfelijke factoren kunnen een oorzaak zijn. Bij vrouwen ontstaat vaak een buikje na de zwangerschap wat er moeilijk of niet af wilt gaan met trainen of diëten.
Oefeningen bij heupvet
Ga eerst met je voeten breder dan schouderbreedte uit elkaar staan en buig je knieën. Tegelijkertijd duw je je billen naar achteren, alsof je gaat zitten. Hou je borst en het hoofd wel omhoog. Ga zo diep je kunt en herhaal deze oefening een paar keer, bijvoorbeeld in 3 sets van 15 herhalingen.
