Knip of snijd je de nagelriemen weg dan creëer je een opening waar bacteriën en schimmels vrij spel hebben. Nagelriem ontsteking en fijt kunnen dan enkele gevolgen zijn. Ook loop je de kans de matrix permanent te beschadigen waardoor de nagel niet goed meer kan uitgroeien.
Knippen kan namelijk leiden tot het beschadigen van de nagelriem, wat een opening vormt voor bacteriën en infecties. Het verkeerd knippen van de nagelriemen kan er zelfs toe leiden dat de nagelmatrix beschadigd raakt, wat de groei van de nagel belemmert.
Verder biedt de nagel tegendruk als je iets aanraakt: door de tegendruk van de harde nagel heb je een beter tastgevoel. Wel handig dus om zo'n bruikbaar stuk gereedschap goed te beschermen. 'Maar dat doe je niet door je nagelriemen terug te duwen', zegt Waalboer-Spuij. 'Daarmee maak je je nagelriemen juist kapot.
Het is af te raden om de nagelriem weg te snijden of knippen. Dit kan ontstekingen en infecties veroorzaken of de nagelmatrix beschadigen.
Warm water maakt je nagelriemen zachter, waarna je ze makkelijker kunt terugduwen. Je kunt je nagelriemen ook prima terugduwen na een warm bad of zachte douche. Met een speciale nagelriemolie maak je de huid nog weker.
Als er horizontale richels op de nagels te zien zijn, Beau lijnen genoemd, dan wijst dat erop dat de groei van de nagel enige tijd verstoord is geweest. Dat kan het gevolg zijn van deficiëntie maar ook van een periode van ziekte. Hoe verder zich de groeven van de nagelriem bevinden, des te langer geleden was de ziekte.
Een gezonde nagel is lichtroze en een beetje transparant van kleur. Eventueel nog een klein wit maantje (lunula) boven de nagelriem. Nagels van zowel de handen als de voeten hebben goede verzorging nodig. Nagelbijten is niet goed voor de nagels en kan bijvoorbeeld ontstekingen aan de nagelriem (paronychia) veroorzaken.
Nagelriem/ Eponychium/ Cuticula
Het is een beschermend speciaal huidlaagje dat voorkomt dat de nagelriem loslaat van de nagelplaat en voorkomt het binnendringen van ziektekiemen en vuil. Bij droge handen is dit vaak beschadigd en kunnen er kleine kloofjes ontstaan waardoor er weer een grotere kans is op een ontsteking.
De nagel wordt ruw, onregelmatig en brokkelig. Het behandelen van vooral een chronische ontsteking is erg lastig. Duw nagelriemen daarom niet terug, maar smeer ze regelmatig in met vaseline.
Als je je nagelriemen niet goed verzorgt kunnen ze uitdrogen en vast gaan zitten. En dan scheuren ze sneller, waardoor er kloofjes ontstaan.
Nagels groeien ongeveer 0,1 millimeter per dag. Bij mannen groeien nagels iets sneller dan bij vrouwen. Een nagel helemaal opnieuw laten groeien duurt 6 tot 8 maanden.
De ideale lengte van een nagel is net voorbij de vingertop of teentop. Dan krijg je er het minste vuil onder en heb je ook het minste kans op breuk door gebruik. Regelmatig knippen, één maal per week of twee weken, zorgt voor de gezondste nagels.
Verleng het nagelbed
Wanneer het nagelbed kort is, lijken de nagels vaak ook kort. Je kunt de grootte van je nagelbed niet veranderen maar wel langer laten lijken. Dat doe je door je nagels aan de onderkant niet meer schoon te maken met een scherpe vijl of iets anders dat het vuil wegschraapt.
Vijl ongeveer 1-2 keer per week je nagels. Het is beter om je nagels te vijlen dan te knippen. Breng 2-3 keer per week een voedende nagelriemolie of een andere nagelverzorgingsproduct aan op je nagels en nagelriemen. Verwijder oude nagellakresten met een nagellakremover zonder aceton.
Verzorgde nagelriemen
Mooie nagels en verzorgde nagelriemen gaan hand in hand. Als je last hebt van gespleten of gescheurde nagelriemen, kun je hier wat olijfolie op smeren. Doe dit het liefst voor het slapen, zodat de olie alle tijd heeft om in te trekken.
Bescherm je nagelriemen
Scherm dan je nagels af met vingerverband of met siliconen vingertopbeschermers. Na een paar dagen - of weken, afhankelijk van hoe vaak en hoeveel pulkt - ben je van je friemelverslaving af. Overmatig pulken kan zorgen voor ontstoken nagelriemen.
Plaats de vijl in een hoek van 45 graden onder de nagel. Vijl nooit teveel van de zijkanten weg. Als deze laag te dun wordt, scheurt de nagel makkelijker in. Vijl je nagels minstens 2 keer per week om de nagelplaten goed af te sluiten.
Hoe ontstaan broze of zwakke nagels
Interne factoren zijn bijvoorbeeld je voedingspatroon, slaaptekort en vitaminetekort. Broze nagels kunnen een gevolg zijn van een ernstig vitaminetekort. Ook kunnen broze nagels ontstaan door externe factoren, zoals het veel wassen van je handen, zo kunnen nagels uitdrogen.
Als één nagel wit of geel verkleurt, dan is dat meestal een alarmsignaal. Waarschijnlijk is er dan een schimmel actief. Als de infectie erger wordt en dus dieper in de nagel doordringt, verandert de kleur in geelbruin. De nagel is verdikt, hobbelig en brokkelig en laat soms geheel of gedeeltelijk los.
Ander fruit dat heel goed is voor je haren en nagels, zijn kiwi's voor hun vitamine C en bananen voor hun vitamine B6.
Normale, gezonde nagels zijn glad en egaal gekleurd. Geribbelde, broze of zachte nagels, witte vlekken of gele nagels kunnen daarentegen indicatoren zijn van verschillende aandoeningen, zoals stoornissen in de bloedsomloop, schildklierproblemen of tekorten.
Voor sterke nagels heb je calcium nodig. Je nagels voeden kan daarom op twee manieren: door meer melk te drinken of door je nagels te weken in een badje van melk.
Halve maantjes op al je nagels
Als het halve maantje op alle vingernagels te zien is, heb je een stabiele bloedsomloop en een gezonde hartfunctie.
Het bestaat uit restjes keratine van de onderkant van je nagels, en dode huidcellen van je nagelbed. Daarnaast stapelt er zich ook gewoon vuil op onder je nagels, samen met restjes dagcrème of andere make-up die je met je vingers aanbrengt.
