In een studie rond meer dan 70.000 proefpersonen hebben Britse onderzoekers bepaald hoeveel we minimaal moeten werken om ons gelukkiger te voelen. De 'optimale dosis werk' bedraagt acht uur per week. Werk is belangrijk om ons goed te voelen, is al uit eerder onderzoek gebleken.
Met een 32-urige werkweek, meestal verdeeld over 4 dagen werken, houdt een werknemer namelijk nog een extra vrije dag per week over, waardoor er net wat extra tijd én energie overblijft. Dit laatste is ook direct een ander groot voordeel van 32 uur werken; doordat er meer energie overblijft, wordt er beter gepresteerd.
De gemiddelde werkweek is al tien jaar vrijwel onveranderd 31 uur. 4,6 miljoen mensen werkten voltijds, hier afgebakend als 35 uur of meer per week. Van de voltijders werken werknemers meestal tussen de 35 en 40 uur per week. Zelfstandigen werken vaker meer dan 40 uur per week.
De meeste voltijders hebben een arbeidsduur van 38 uur per week. 36 en 40 uur komen ook veel voor. De lengte van de arbeidsduur hangt af van de sector.
Het overgrote deel van de Nederlandse professionals werkt fulltime. Dat betekent een werkweek van 40 uur (of meer).
Minder werken heeft altijd financiële impact. Je krijgt minder salaris en je bouwt minder pensioen op. Je kunt dat opvangen door te (be)sparen, beleggen, te onderhandelen over je salaris of je kunt met deeltijd pensioen gaan. Mogelijk krijg je ook recht op toeslagen.
Ondanks dat parttime werken je veel profijt kan geven, heeft het ook een aantal nadelen. Vanzelfsprekend: Minder inkomen wanneer je alleenverdiener bent. Het uurloon ligt vaak wel hoger maar uiteindelijk staat er einde maand meer op je rekening wanneer je fulltime werkt.
1225 uur, voor ondernemers een haast magisch getal. Want minimaal 1225 uur per jaar aan je bedrijf werken, kan je belastingvoordeel opleveren. Denk aan startersaftrek en zelfstandigenaftrek.
Ga je 32 uur werken, dan is je parttime percentage 80%. Je brutosalaris wordt dan 0,8 x € 2.500,- = € 2.000,-. Je netto-inkomen is dan € 1.814,-. Met één dag minder werken ga je er in salaris dus netto € 298,- op achteruit.
Meestal is dat 36, 38 of 40 uur. De duur van een normale werkweek hangt af van de sector waarin je werkt en de cao-afspraken die gelden. In de cao staat hoe lang een normale werkweek duurt. Bijvoorbeeld, in een supermarkt is een volledige werkweek 40 uur, maar in de horeca is dat 38 uur.
Mensen met hypersomnie hebben een bovengemiddeld aantal uren slaap, 10 à 12 uur per dag, nodig om zich uitgerust te voelen. Maar dit betekent ook 2 tot 4 uur minder inspanning per dag, zowel fysiek als mentaal.
Nederlanders zijn koploper in Europa wat betreft het hoogst aantal werkende jaren. Een gemiddelde Europeaan werkt zo'n 36 jaar. Een Nederlander werkt gemiddeld 42,5 jaar.
Als u langer dan 5,5 uur werkt, heeft u volgens de wet recht op minimaal 30 minuten pauze. U mag de pauze splitsen in 2 keer een kwartier. Als u langer dan 10 uur werkt, heeft u volgens de wet recht op 45 minuten pauze.
Vanaf 62 jaar kun je 1/5 korter werken; je houdt jouw volledige loon en pensioenopbouw.
Uit een aanzienlijke rits onderzoeken blijkt dat lange werkweken en -dagen niet goed zijn voor je lichamelijke en geestelijke gezondheid. Als je veel werkt, heb je minder tijd om goed voor jezelf te zorgen. Dat kan weer leiden tot werkstress, uitputting, burn-out, depressie en angsten.
Wanneer je minimaal 12 uur werkt en maximaal 32 uur, werk je parttime. De parttime werkweken bestaan gemiddeld uit 24, 28 of 32 uur werken.
Het CPB berekent jan modaal, ofwel het modale inkomen, als 79% van het gemiddelde inkomen per arbeidsjaar. Het Centraal Planbureau schat het modaal inkomen in 2021 op €36.500 bruto. Dit bedrag is exclusief vakantiegeld.
Een werknemer in Nederland verdient gemiddeld € 3.082 bruto per maand. Salarissen variëren van € 2.620 (laag) tot € 3.545 (hoog). Op deze pagina vind je een gedetailleerd overzicht van de gemiddelde brutolonen per stad, opleidingsniveau, provincie, carrièreniveau, bedrijf en dienstverband.
Deel jouw salaris door 4, dan weet je wat je per week verdient. Dit vermenigvuldig je vervolgens met 52, dan weet je jouw jaarsalaris. Deel dit door 12, dan weet je jouw maandsalaris.
Als vuistregel kun je aanhouden dat je 30 keer je jaaruitgaven nodig hebt om te kunnen stoppen met werken. Dit zou bij €3.000 per maand op €1.080.000 uitkomen. Als je ervan uitgaat dat je een goed rendement haalt met je geld, kun je uitgaan van 25 keer je jaaruitgaven (€900.000).
In theorie geldt: hoe minder je werkt, hoe minder geld je verdient. Loon is als het ware een uitwisseling van uren voor geld. Hoe meer uren je werkt, hoe meer salaris jij krijgt. Wil je een dag minder werken, lever je al snel 20% van jouw voltijd salaris in.
Vrijdag. Samen met de woensdag is vrijdag de populairste dag om vrij te zijn. Het weekend begint lekker een dagje eerder. Je hebt zo alle tijd voor leuke afspraken, het huishouden en om tot rust te komen.
Dat deel je door het aantal uren dat je fulltime werkt (40 uren), waardoor je weet wat je per uur verdient. Dat bedrag doe je vervolgens maal 32 uren, want dit is het aantal uren dat je parttime wilt werken. Simpel toch? Wil je toch nog wat meer uitleg over deze berekening?
Voordelen 36 uur per week werken
Je kunt vaker je vrienden zien en houdt meer tijd over voor hobby's en andere dingen naast je werk. Dat maakt het gemakkelijker om een goede balans tussen je werk en privéleven te houden.
