Om zwanger te worden is het meestal genoeg als je ongeveer om de 2 tot 3 dagen vrijt. Vaker kan ook, maar is niet nodig.
Het is belangrijk om te weten dat zaadcellen na 5 dagen in kwaliteit afnemen en als er minder dan 1½ dag tussen het vrijen zit, dit ook niet ten goede komt aan de kwaliteit. Dus het hebben van gemeenschap om de bevruchting zo optimaal mogelijk te maken ligt tussen de 1½ à 2 dagen, of 36 uur.
Drie keer per week is een goede richtlijn.
U kunt seks beter leuk en comfortabel houden. Volgens studies vergroot het de kans om zwanger te worden als u een climax bereikt tijdens seks, zelfs als onderzoekers nog niet precies weten waarom,. Studies hebben ook niet aangetoond dat onthouding gedurende meerdere dagen de kwaliteit van het sperma verbetert.
Zodra je weet hoeveel dagen jouw cyclus duurt, kun je de dag van je eisprong bepalen. Je eisprong vindt 14 dagen voor de eerste dag van je nieuwe menstruatiecyclus plaats. Wanneer je een onregelmatige menstruatiecyclus hebt, dan kun je het beste de gemiddelde duur van het afgelopen half jaar nemen.
Beweeg regelmatig. En een fit lichaam helpt je om zwanger te worden én vermindert je kans op complicaties in de zwangerschap. Reden genoeg dus om dagelijks voldoende te bewegen. Dit hoeft echt niet de sportschool te zijn.
De LH-piek duurt 1-2 dagen en de eisprong (ovulatie) vindt 20-48 uur na deze LH-piek plaats. Nadat je de LH-piek hebt gevonden, is de kans op zwangerschap het grootst als je gemeenschap hebt binnen 24-48 uur.
Het milieu in je baarmoeder verandert en de zaadcellen kunnen beter overleven in de baarmoeder. Toch zullen de meeste zaadcellen de reis niet overleven, alleen de allersterkste zullen de reis naar de eileider overleven en komen zo'n 12 tot 24 uur na de zaadlozing aan in de eileider.
85-90% van alle stellen met een kinderwens is binnen een jaar zwanger! De kans op zwangerschap is het grootst als je vrijt in de dagen voor de eisprong (ovulatie). Dat kan wel tot vijf dagen voor de eisprong zijn, omdat de zaadcellen ongeveer drie tot vijf dagen in leven blijven.
Per cyclus is de vrouw vruchtbaar van zo'n 2 à 3 dagen vóór de eisprong tot enkele uren erna. Je kunt dus het beste een paar keer vrijen in de dagen net voordat je ovuleert. Dit moment herken je soms aan symptomen zoals vollere borsten, ovulatiepijn of een hogere lichaamstemperatuur.
Kan ik op elk moment van mijn menstruatiecyclus zwanger worden, zelfs buiten mijn vruchtbare dagen? Ja. Zelfs bij vrouwen met een uiterst regelmatige cyclus en zelfs bij wie alles obsessief noteert, is het heel moeilijk om het moment van de eisprong te bepalen.
Vruchtbaarheid vrouw
De eerste uren na de ovulatie is een vrouw het meest vruchtbaar. De vruchtbaarheid neemt na de eerste uren snel af. Wanneer de kwaliteit van de rijpe eicel goed is kan een vrouw gemiddeld 12 uur vruchtbaar zijn. Bij een mindere goede omstandigheden/kwaliteit kun je korter vruchtbaar zijn.
In principe komt er tijdens iedere menstruatiecyclus één eicel vrij, maar in sommige gevallen vindt er een dubbele eisprong plaats.
Van alle stellen die proberen zwanger te worden is:
30% binnen 1 maand zwanger. 59% binnen 3 maanden zwanger. 80% binnen 6 maanden zwanger. 85% is binnen het jaar zwanger.
Als je nog weet wanneer de bevruchting heeft plaatsgevonden, kun je ervan uitgaan dat de innestelingspijn tussen zes en twaalf dagen hierna zal gebeuren. Als je weet wanneer je ovulatie plaatsvindt, kun je ervan uitgaan dat de innestelingspijn ongeveer acht of negen dagen hierna zal gebeuren.
Tijdens elke menstruatiecyclus zijn er een aantal vruchtbare dagen. Dat zijn de dagen rond de eisprong. Van de vrouwen die zwanger willen worden, is 70 à 80% binnen een jaar ook daadwerkelijk zwanger. Bij vrouwen boven de 35 jaar duurt het gemiddeld langer voordat ze zwanger worden.
Waarom 4 uur niet plassen voor ovulatietest? Waarom mag ik niet met ochtendurine testen met de ovulatietest? – Bij ovulatietesten wordt aangeraden om niet met ochtendurine te testen. Dit komt omdat het lichaam `s nachts veel hormonen (LH) aanmaakt die de ovulatie in gang zetten.
Ochtendurine is niet geschikt om mee te testen omdat LH synthetiseert gedurende de nacht. De LH-piek komt pas in de ochtend op gang en het hoogtepunt ligt rond 12 uur 's middags. Dat is het beste tijdstip om de ovulatietest uit te voeren.
De test is ontwikkelt op basis van een gemiddelde hoeveelheid LH hormoon. Soms maakt je lichaam wel dit hormoon aan waardoor bij jou de eisprong in gang wordt gezet, maar is de waarde van dit hormoon lager dan de detectiegrens van de test. Daarnaast kan de duur van deze hormoonpiek verschillen.
Werk. Vraag aan de bedrijfsarts of je werk risico's geeft als je zwanger wilt worden. Chemische middelen en straling kunnen mannen en vrouwen minder vruchtbaar maken. In het begin van een zwangerschap zijn chemische stoffen, straling, ploegendiensten, zwaar werk en stress niet goed.
Als je zwanger wilt worden, kun je het best vrijen in de dagen voor de eisprong (ovulatie). Dat kan wel tot vijf dagen voor de eisprong zijn, omdat het sperma ongeveer drie tot vijf dagen in leven blijft. Meestal is de eisprong twee weken voor de menstruatie.
De eerste signalen van je zwangerschap zijn: gevoelige en opgezette borsten, tepels die groter en donkerder zijn, misselijkheid, vaak moeten plassen, trek in eten op vreemde momenten en sneller moe zijn. Het komt allemaal door nieuwe hormonen!
Het transport van de eicel vanuit de eierstok naar het middelste, bredere deel van de eileider (ampulla) gebeurt in minder dan zeven uur. Nadien blijft de eicel ongeveer 72 uur in de ampulla en is gedurende 24 uur na de eisprong bevruchtbaar.
De twee dagen rond de eisprong zijn de meest vruchtbare dagen binnen de hele cyclus. Zoals je in het figuur kunt zien is de vruchtbare periode dus een paar dagen vóór en een dag na de eisprong. Dit komt doordat spermacellen een aantal dagen kunnen overleven.
