'Ze zien meer mogelijkheden en waarde in voorwerpen dan de meesten van ons, maar hebben vaak te veel spullen en te weinig tijd om er iets mee te doen. ' Doordat ze zoveel mogelijkheden zien, wordt het moeilijker om ergens afstand van te doen.
Opruimen levert je tijd en rust op, omdat je weet waar alles ligt. Als alles een vaste plek heeft, heb je meer tijd over voor andere dingen in het leven. Ik merk dat een opgeruimd huis een positieve invloed heeft op de mensen die ik help. Het geeft houvast en structuur.''
Opruimen goed voor de gezondheid
Studies tonen aan dat het ontdoen van troep en rommel in huis je cognitieve en emotionele functioneren kan verbeteren (3). Daarbij blijkt uit een wetenschappelijke studie van een paar maanden terug dat opruimen stress en verveling kan tegengaan, vooral bij ouderen (4).
Voor sommige mensen voelen deze voorwerpen als een manier om hun leven te documenteren. Weggooien voelt alsof ze dat deel van hun leven verliezen. ' Door de emoties die hun bezit oproept, hebben mensen die aan verzamelzucht lijden moeite hun spullen in verschillende categorieën in te delen.
Dat kan zijn omdat ze het te druk hebben, geen prioriteiten kunnen stellen of niet weten hoe ze het aan moeten pakken. Ze hebben misschien nooit geleerd om op te ruimen. Of het kan zo zijn dat er een traumatische gebeurtenis heeft plaatsgevonden waardoor opruimen even helemaal op de laatste plaats komt.
Een man voelt zich minder geroepen om op te ruimen omdat hij minder 'gestraft' wordt dan een vrouw bij het zien van een rommelige kamer. Ondanks deze sociale verwachtingen leven we in 2019 en zijn niet alle mannen rommelkonten en niet alle vrouwen onwijs ordelijk en netjes, dit kan net zo goed andersom zijn.
De methode van Marie Kondo betekent in het kort: in een keer rigoureus je hele huis opruimen, opruimen per categorie, niet per locatie. Het belangrijkst is dat je alleen de dingen bewaart waar je echt van houdt. Bij het opruimen vraag je jezelf steeds af: word ik hier blij van?
Aanpak 2: Verdeel de ruimte in zones
Stel dat je de rommelkamer wil opruimen, die tot aan het plafond toe, vol is met spullen. Mijn advies is om vanaf de deur tot aan het midden van de kamer op te ruimen. Op deze manier zorg je dat je voldoende loop en draairuimte hebt om op een comfortabele manier op te ruimen.
Meer opruimen, minder stress
Uit een Amerikaanse studie onder 60 huishoudens blijkt dat een rommelig huis invloed heeft op ons cortisolniveau, en leidt tot meer stress. Daarnaast bleken deelnemers met een rommelig huis vaker last te hebben van een negatieve stemming, dan deelnemers met een opgeruimd huis.
Een verzamelstoornis, naar het Engels ook wel hoarding genoemd, is een psychiatrische aandoening die volgens de DSM-5 behoort tot het obsessieve-compulsieve spectrum. Er is sprake van persisterende moeilijkheden met het bijeenbrengen en weggooien van bezittingen.
Het is al eerder genoemd, maar het blijkt ook uit de cijfers: rommel zorgt voor stress. Troep heeft letterlijk invloed op je cortisolgehalte. Vrouwen die in rommelige huizen wonen maken niet alleen meer van dit stresshormoon aan, maar het cortisolgehalte daalt ook 's nachts niet meer naar een aanvaardbaar niveau.
Maak eerst “gewoon” contact over gewone , alledaagse dingen voordat je je zorgen deelt. Maar doe daar ook niet onnodig lang over. Deel eerst je zorgen met die persoon zelf. Het inschakelen van instanties, zoals de woningbouwvereniging of brandweer, kan ervoor zorgen dat iemand bang wordt om zijn huis kwijt te raken.
Particulieren hoeven hun administratieve gegevens (zoals bankafschriften en loonstrookjes) niet verplicht te bewaren. Maar de Belastingdienst mag tot 5 jaar terug belasting navorderen. Daarom is het verstandig om uw administratie in ieder geval 5 jaar te bewaren.
Rommel kan je afleiden van belangrijke dingen.
Wanneer je spullen opruimt gaat aandacht weer naar de grotere en belangrijke zaken in uw leven, terwijl wanneer de rommel blijft liggen, je aandacht uitgaat naar details en dit kost te veel energie.
Ten eerste is het schoonmaken van je huis belangrijk omdat je er ziektekiemen en bacteriën mee weghaalt en zo helpt je gezin te beschermen. Ten tweede zorgt het schoonmaken van je huis ervoor dat je meer lichaamsbeweging krijgt – ook als je in delen schoonmaakt.
Rommel in je huis kan zorgen voor stress. Iedere keer dat je de rommel ziet, word je eraan herinnerd dat je er iets aan moet doen. Dit heeft invloed op je gemoedstoestand, je slaap etc. Door op te ruimen in huis creëer je meer overzicht, rust en Tijd voor Jezelf om bewuste keuzes te maken.
Kijkend naar de bewegingen bleek 70 procent van de mannen als eerste naar de ogen van een vrouw te kijken, meldt Daily Mail. De resultaten tonen aan dat mannen na de borsten het eerst kijken naar postuur, benen, kledingstijl en billen. Ook de lengte en de huid van een vrouw staan in de top 10.
