Bij mannen kunnen erectieproblemen ontstaan. Dit kan vanaf 40 jarige leeftijd al ontstaan en kan toenemen met de leeftijd.
Bij een erectiestoornis heeft een man moeite met het krijgen of houden van een erectie. Een erectiestoornis wordt door veel mannen als vervelend ervaren. Niet alleen voor zichzelf, maar ook hebben zij vaak het gevoel hun partner tekort te doen. Het onbezorgde gevoel van vrijen en genieten kan erdoor verdwijnen.
Naast leeftijd is stress een factor die leidt tot hormonale veranderingen en het moeilijk maakt voor erecties in de ochtend. Wanneer een man een turbulente tijd doormaakt en gestresst gaat slapen, worden cortisol en adrenaline getriggerd.
❌ Een erectiestoornis is moeilijk te behandelen. ✅ Problemen met erecties zijn goed te behandelen, vaak ongeacht de oorzaak. Een uroloog is hierin gespecialiseerd en kan hulp bieden. ❌ Een erectiestoornis is het beste op te lossen met erectiepillen zoals Viagra.
Zo kan je in natuurlijke erectiepillen stoffen aantreffen zoals Panax ginseng, maca en L-Arginine (een aminozuur) die erectie bevorderend zijn. Dit vaak aangevuld met stoffen die een positief effect op het libido hebben zoals Ashwaganda, B-vitamines en zink.
“De vuistregel is dat vanaf de leeftijd van 40 tot 50 jaar erectiestoornissen ongeveer even vaak voorkomen als het getal van je leeftijd in procenten. Bij mannen van 50 jaar lijdt dus ongeveer de helft aan erectiestoornissen, rond de leeftijd van 60 wordt dat zo'n 60 procent.
Doordat er minder bloed naar de penis stroomt, vermindert de erectiekracht. Een ongezonde leefstijl, roken, overgewicht, een te hoog cholesterol, diabetes, hoge bloeddruk, overmatig alcohol gebruik, drugs en bepaalde medicijnen kunnen hierbij een rol spelen.
Paracetamol heeft geen invloed op seks. Niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen (NSAID's) als diclofenac, ibuprofen en naproxen kunnen erectieproblemen en minder zin in seks geven.
Goed nieuws voor alle mannen die twee á drie kopjes koffie per dag achterover slaan: de kans dat jouw penis moeilijk een erectie krijgt is een stuk kleiner dan bij mannen die geen koffie drinken. Uit een studie van de University of Texas is gebleken dat het drankje een natuurlijke viagra is, meldt Metro.
Erectie-pillen zorgen er voor dat uw penis langer stijf blijft en wat steviger is. Zonder zin in seks krijgt u geen stijve penis, ook niet met een erectie-pil. Er zijn verschillende pillen, zoals sildenafil, vardenafil en tadalafil. Ze zorgen ervoor dat er meer bloed naar de penis kan stromen.
Gezien de vorm van een banaan móet je hier wel een betere erectie van krijgen, toch? En jawel, al ligt dat niet zozeer aan de vorm. Dankzij de kalium die erin zit krijg je een boost voor je hart en je bloedsomloop.
Eet twee keer per week zalm, makreel, forel of verse om je bloedvaten goed geolied te houden. Sterke mannen hebben een gezond hart. Dus eet bananen: ze zijn rijk aan kalium, een mineraal dat goed is voor je hart en de bloedsomloop.
Volgens studies kan een man overdag ongeveer 11 keer een onwillekeurige erectie krijgen, zelfs zonder seksuele context, hoewel zintuiglijke prikkels de trigger kunnen zijn om penisstijfheid te veroorzaken. In feite is het niet mogelijk om een exact aantal te bepalen dat ideaal is voor spontane erecties.
Een studie van de Universiteit van Texas toont aan dat de consumptie van 2-3 koppen koffie per dag (een dagelijkse inname van 85-170 milligram cafeïne) het risico op erectiestoornissen vermindert met 42%.
Watermeloen kan gebruikt worden als natuurlijk Viagra voor een betere erectie. Dat blijkt uit onderzoek van Italiaanse wetenschappers onder 122 mannen met een erectiestoornis, waarbij lage bloedwaarden van citrulline en arginine werden gevonden.
Vijgen, bananen en avocado's zijn voorbeelden van natuurlijke afrodisiaca vol met vitaminen en mineralen die de bloedtoevoer naar de geslachtsdelen en het libido verhogen. Een ander goed voorbeeld van een natuurlijk afrodisiacum is donkere chocolade.
Dit effect treedt een halfuur tot een uur na inname op en houdt 5 uur aan. Doordat de bloedvaten ontspannen zijn en dat 5 uur lang blijven, kan na seksuele prikkeling een erectie makkelijker ontstaan.
Het bekendste product is ongetwijfeld Viagra, maar ook erectiepillen zijn verkrijgbaar bij Kruidvat.
Sildenafil citraat is de werkzame stof in kamagra en remt de stoffen die een erectie laten afnemen. Kamagra heeft identieke resultaten als viagra en wordt ook gebruikt door mannen met erectiestoornissen. In vergelijking met viagra is kamagra echter stukken goedkoper.
De intensiteit hangt af van hoeveel GHB of GBL en Kamagra men heeft ingenomen. Viagra wordt in Nederland alleen verkocht met een officieel recept. U kunt Viagra zonder recept kopen bij online apotheken, maar u moet een veilige en gerenommeerde apotheek kiezen.
Praat hierover en probeer eens andere manieren van vrijen. Seks kan ook heel fijn zijn door alleen te zoenen en elkaar te strelen of masseren zonder of met de penis, vagina of borsten aan te raken. Dat kan helpen om samen weer meer zin en plezier in seks te krijgen.
Het Britse Medicines & Healthcare products Regulatory Agency (MHRA) wil, met het vorige week genomen besluit, voorkomen dat mannen die niet naar de huisarts gaan sildenafil kopen op illegale websites. In Nieuw-Zeeland en Polen kunnen mannen nu al in de apotheek terecht voor generiek sildenafil zonder recept.
Zink reguleert de testosteronspiegel en is daarmee vooral belangrijk voor het mannelijk libido. Oesters bevatten meer zink dan welke andere voedselbron dan ook, één portie bevat maar liefst 291 procent van jouw dagelijkse behoefte. Ook kreeft en krab zitten vol zink waardoor ze hetzelfde effect hebben.
