Wat houdt de Ramadan precies in? De Ramadan is de negende maand van de Islamitische kalender. Deze maand mogen moslims van zonsopkomst tot zonsondergang niet eten, drinken, roken en seksen. Ook roddelen, liegen en vloeken is tijdens het vasten verboden.
Het vasten duurt altijd langer dan de periode van het eten. Iets drinken tijdens het vasten is toegelaten: dranken zonder calorieën, zoals water, koffie en thee (zonder melk en suiker). Er bestaan enkele varianten van intermittent fasting.
Tips om de ramadan gezond en goed door te komen:
Neem kleine hapjes, kauw goed en neem uw tijd met eten. Eet minder zout in uw voeding, zo heeft u de volgende dag minder dorst. Eet na zonsondergang niet te vettig. Eet gezond, zodat u de volgende dag weer genoeg energie heeft om de hele dag te vasten.
Onder de dingen die het vasten verbreken behoren de handelingen die betrekking hebben op de uitzetting van lichamelijke vloeistoffen, zoals gemeenschap, braaksel, menstruatie en het koppen (aderlaten), en handelingen die betrekking hebben op het opnemen, zoals eten en drinken.
Allah noemt in dit vers de oorsprong van de zaken van het verbreken van het vasten: en dit zijn eten, drinken en geslachtsgemeenschap. En de resterende zaken die het vasten verbreken zijn door de boodschapper van Allah (Allah's vrede en zegen zij met hem) genoemd in zijn Soennah.
Traditioneel wordt het vasten verbroken met een soepje (harira) en dadels, zegt Kharbouch. Daarna een maaltijd, en veel moslims zetten rond 3.00 uur de wekker om te ontbijten voordat de zon opkomt.
Wanneer een persoon de gebeden bewust verlaat zonder daar een geldige reden voor te hebben, dan zullen alle goede daden waardeloos worden. Zo hebben dan ook de gevaste dagen geen waarde bij Allah. Dus het vasten is niet geldig wanneer je niet bidt, zowel in Ramadan als bij vrijwillige dagen van vasten.
Antwoord: Als de vastende masturbeert en daarbij klaarkomt, dan heeft hij zijn vasten verbroken en moet hij deze dag inhalen. Hij hoeft echter geen Kaffaarah (boetedoening) te doen, omdat kafaarah alleen verplicht is in het geval van geslachtsgemeenschap. Wel moet hij Tauwbah (berouw) tonen voor deze daad.
Kan ik tijdens de ramadan verdoving krijgen bij de tandarts? Ja, het is toegestaan om verdoving te krijgen tijdens de ramadan als dat nodig is. Het verbreken van het vasten voor medische redenen (noodzaak) is namelijk toegestaan.
· Het verrichten van ghusl voor aanvang van de dag is niet verplicht, maar wordt wel aangeraden om voor aanvang van het vasten zuiver te zijn. · Degene die vast, kan een tandenstoker of –borstel gebruiken om de tanden te reinigen.
Gefermenteerde voedingsmiddelen – Zuurkool, augurken, kimchi zijn prima om te eten na het vasten omdat ze zowel goede voedingsstoffen als natrium bevatten. De groenten worden in wezen ook voorverteerd door de bacteriën, dus ze zijn gemakkelijk te verteren.
Langdurig vasten
Bij een langdurige vast wordt langer dan 24 uur niets gegeten. Tot 48 uur is dit niet schadelijk en kunnen geen nadelige effecten optreden. Het is raadzaam om te overleggen met een medisch professional als je langer dan 48 uur wil vasten.
Zaken die toegestaan zijn tijdens het vasten:
Douchen; De mond spoelen en de neus snuiten zonder hierin te overdrijven; Het gebruik van oogdruppels.
Drinken. Naast eten is vocht ook een belangrijk aandachtspunt tijdens de ramadan. Het is belangrijk om ook tijdens de ramadan 1,5-2 liter vocht binnen te krijgen om uitdroging te voorkomen, zeker bij mooi weer.
Hoe ziet een dag eruit tijdens de ramadan? Moslims eten 2 maaltijden op een vastendag. Voordat de zon opkomt, staan moslimgezinnen op om samen iets te eten. Overdag eten of drinken ze niets, tot de zon ondergaat.
Vasten doet het ongezondere LDL-cholesterol in je lichaam dalen en je behoudt het gezonde HDL-cholesterol. Meer groeihormoon. Indien je voor 16-18 uur vast produceert je lichaam heel wat extra groeihormoon. Hierdoor behoud je dus makkelijk je spiermassa, ondanks dat je een langere periode niet eet.
Tandenpoetsen tijdens de vastenmaand
Zolang men geen water of tandpasta inslikt tijdens het tandenpoetsen, is het reinigen van het gebit geen probleem tijdens de ramadan. Sommige islamieten raden het gebruik van een tandpasta met fluoride en menthol smaak af tijdens deze periode, anderen zijn hier minder streng over.
Wanneer je veel koffie, thee en rode wijn drinkt dan kun je bijna altijd een verkleuring verwachten. De tandarts ziet of je rookt door de aanwezigheid van een bruine verkleuring. In sommige gevallen zien de tanden er zelfs zwart uit. Het zijn vooral de sigaren die voor een hardnekkige verkleuring zorgen.
Vasten is een van de belangrijkste pijlers van de Ramadan, en degenen die de feestdag vieren, consumeren geen eten of drinken tussen zonsopgang en zonsondergang. Na het avondgebed en zonsondergang verbreken moslims hun vasten met Iftar.
Dit heeft volgens Richmond te maken met het feit dat er tijdens het masturberen een hele stroom aan hormonen en neurotransmitters vrijkomen in je lichaam, wat ervoor zorgt dat je in de energieke, vrolijke en gefocuste toestand terechtkomt die je nodig hebt om de ochtend draaglijk te maken.
Hoebeke: Masturberen is geen normatief verhaal. Het moet niet, het mag. Een frequentie van 20 keer per maand is bij jonge mannen perfect normaal. Zelfs dagelijks masturberen valt bij adolescenten nog onder normaal gedrag.
Masturbatie heeft mogelijks een aantal positieve gezondheidseffecten. Het ontspant, vermindert stress en helpt bij het inslapen. Het versterkt mogelijks de bekkenbodemspieren en het zorgt voor een goede doorbloeding van het lichaam en vooral de onderbuik.
Men wordt en blijft een moslim als hij/zij in de zes geloofspilaren gelooft. Deze staan voor het geloof in Allah, de Profeten, de Engelen, Geopenbaarde Boeken, het Lot, het Hiernamaals. Zolang men één van deze niet verloochent is en blijft hij of zij een moslim.
Het beste is om eerst de dagen van Ramadan in te halen en daarna shawwaal te vasten. Mocht je dit niet lukken, dan is het toegestaan om eerst de zes dagen van shawwaal te vasten terwijl je nog dagen van Ramadan moet inhalen. Dit is de mening van de meerderheid van de geleerden.
Voor de katholieken betekent vasten doorgaans: sober eten, geen vlees op vrijdag en Aswoensdag, geen tussendoortjes, geen alcohol, geen snoep en minder eten dan wat je normaal gebruikt (zie paragraaf 16.1). Moslims houden een jaarlijkse vastenperiode: de ramadan.
