Qua werkzaamheid ontlopen vis- en rundercollageen elkaar niet veel. Volgens sommige onderzoeken kent viscollageen een betere opneembaarheid. Het belangrijkste waar je echter op moet letten bij de aanschaf van collageen is dat je een gehydrolyseerde variant koopt.
De beste keuze in collageen voor de huid. Collageen bestaat uit diverse aminozuren en er zijn wel 28 verschillende typen collageen. Het soort wat we met name in de menselijke huid terugvinden is collageen type 1. Wanneer je een collageen supplement voor de huid wil inzetten, kies je daarom voor type 1 collageen.
Het grootste verschil tussen deze twee collageensupplementen is de bron. Collageen van vis is zoals de naam doet vermoeden afkomstig van vissen, terwijl rundercollageen afkomstig is van koeien. Rundercollageen is onder andere gemaakt van koeienhuiden en viscollageen is gemaakt van vissenhuid, graten en schubben.
De beste collageen poeder voor je huid, haar en nagels is van Vital Proteins. Als je collageen voornamelijk gebruikt voor je pezen en gewrichten, dan raad ik NOW Biocell Collagen Hydrolized type II aan. Deze review gaat voornamelijk over collageen voor je huid, haar en nagels (meer beauty).
Rundercollageen heeft veel gezondheidsvoordelen. Zo zorgt het voor een verbeterde gezondheid van het darmstelsel. Rundercollageen is namelijk rijk aan glutamine en dit aminozuur kan de symptomen van een lekkende darm tegengaan.
Het advies is om collageen 25 dagen achtereen te gebruiken en daaropvolgend 5 dagen niet. Je wilt namelijk voorkomen dat je lichaam gewend raakt aan het collageen supplement. Door 5 dagen te stoppen met de inname spoor je het lichaam aan om zelf collageen te blijven produceren.
Het gebruik van viscollageen kan bijdragen aan een betere elasticiteit van de huid en daarmee rimpelvorming tegengaan. Zo wordt de huid weer stevig en soepel. Werking als antioxidant. Viscollageen bevat eiwitdeeltjes die als antioxidant kunnen werken.
Wat is collageen en gaat het echt huidveroudering tegen? De actrice werd door het Amerikaanse collageenmerk Vital Proteins aangesteld als Chief creative officer, en gebruikt de producten naar eigen zeggen al sinds 2016.
Het belangrijkste waar je echter op moet letten bij de aanschaf van collageen is dat je een gehydrolyseerde variant koopt. Dit is het belangrijkste aspect dat de opneembaarheid en biologische beschikbaarheid van collageen bepaalt.
Tot op heden zijn er gelukkig geen collageen bijwerkingen bekend welke ernstig of levensbedreigend van aard zijn. Collageen is per slot van rekening een lichaamseigen stof en is als supplement voor de meeste mensen veilig om in te nemen.
Er zijn verschillende soorten collageen, het verschil zit in de bron en de manier waarop het uit de bron wordt geëxtraheerd. Collageen kan gewonnen worden uit verschillende natuurlijke bronnen zoals vissen, dieren en planten. Viscollageen: Viscollageen is de meest zuivere vorm van collageen.
Over het algemeen lijkt het innemen van 5 tot 15 gram collageenpeptiden een effectieve en veilige hoeveelheid per dag. Als je collageenpoeder gebruikt, wordt het meestal aanbevolen om elke dag 1 tot 2 schepjes (of eetlepels) in te nemen, dit staat gelijk aan 12 tot 15 gram collageen.
Collageen is veilig in gebruik en meer dan de aanbevolen dosering per dag heb je niet nodig. Het beste moment om collageen in te nemen is 's nachts zodat het ingezet kan worden bij de verschillende herstelprocessen die dan plaats vinden. 's Ochtends op een lege maag kan ook. Wacht dan een half uur voordat je gaat eten.
Op dit moment kan je huid al 50 tot 60% collageen verloren zijn. De huid kan daarom na het 50e levensjaar meer invallen en rimpels worden veel dieper. In deze leeftijdscategorie is het aan te raden om dagelijks of twee keer per dag collageen in te nemen. Hiermee verminder je de tekenen van huidveroudering.
Er is geen enkele studie die heeft aangetoond dat het slikken of smeren blijvend werkt tegen rimpels. En als er al een positief resultaat was, was dat maar klein. Toch kan je huid na het smeren ermee er wel gezonder en strakker uitzien. Dat komt omdat dit ingrediënt met water bindt in de huid.
Collageen type 1 is verspreid over je lichaam terug te vinden in alle bindweefsels zoals je botten, kraakbeen, pezen, ligamenten, huid en bloedvaten. Collageen type 2 vindt je hoofdzakelijk in het kraakbeen van lichaamsdelen zoals je neus, oren, luchtpijp, tussenwervervelschijven en de uiteinden van je botten.
Dankzij het golvende collageenverloop en de verschuifbaarheid van de onderlinge vezels is het heel soepel, flexibel en zacht. Er zijn in totaal meer dan 28 verschillende typen collageen waarvan type I t/m IV het belangrijkste en het meest voorkomen in het menselijk lichaam.
Collageen zit overal in je lichaam: 90% van je sclera 80% van je pezen 75% van je huid 60% van je kraakbeen 30% van je botten 1 – 10% van je spiermassa Het functioneert in wezen als lijm voor je hele lichaam.
Je kunt rimpels ook laten verwijderen met een laser. Met laserbehandeling bij een dermatoloog verdwijnen je rimpels dan als sneeuw voor de zon. Dit kan een CO2-laserbehandeling zijn, waardoor er met koolstofdioxide nieuw leven in je huid wordt geblazen.
Botuline toxine is vooral effectief om mimische rimpels aan te pakken. De beste resultaten worden behaald bij fijne tot diepere rimpels in het bovengelaat zoals de frons-en voorhoofdsrimpels en de kraaienpootjes. Ook andere rimpels zoals rokerslijnen kunnen met botuline toxine A worden verminderd.
Hoewel zowel collageen als hyaluronzuur lichaamseigen stoffen zijn, zijn ze niet hetzelfde. Collageen is het meest voorkomende eiwit in het menselijk lichaam en is vooral goed voor de structuur is stevigheid van je huid. Hyaluronzuur zorgt voornamelijk voor hydratatie en kan de aanmaak van collageen bevorderen.
Symptomen teveel collageen
Er zijn dus weinig eenduidige symptomen van teveel collageen gemeld, behalve mogelijk een vol of opgeblazen gevoel. Al kunnen dit soort bijwerkingen ook te maken kan hebben met bepaalde toevoegingen aan het supplement, zoals kunstmatige kleur- of smaakstoffen.
Collageen zorgt ervoor dat de huid elastisch blijft. Dit zorgt voor een stralendere en vollere huid en gaat dus huidveroudering tegen. Echter verlies je vanaf eind twintig ongeveer 1% collageen per jaar. Het is dus belangrijk om de collageenproductie te helpen.
Besluit je collageen poeder te slikken, verwacht dan niet binnen een paar dagen effect. Om te kijken of het echt werkt, leren de verschillende studies ons dat je collageen poeder een langere periode moet gebruiken. Verreweg de meeste onderzoeken vinden plaats over een periode van 8 weken tot zelfs 12 maanden.
