Dof haar wordt voornamelijk veroorzaakt doordat de haarschubben beschadigd zijn en het licht niet meer reflecteren. De belangrijkste externe oorzaken zijn een dieet met onvoldoende vetzuren (olijfolie en vis) en overmatig gebruik van ongeschikte haarproducten.
Het regelmatig masseren van de hoofdhuid kan er voor zorgen dat de talgkliertjes gestimuleerd worden. Hierdoor gaan de talgkliertjes meer talg aanmaken. Het gevolg hiervan is dat het haar minder dof wordt. Tevens kan het helpen om het haar met een speciale, hydraterende, shampoo te wassen.
Te veel en te warme stylingtools zijn een ware aanslag op glanzend haar. Probeer je haardroger, stijl- of krultang dan ook zoveel mogelijk te vermijden. De hoge temperaturen die je op je haar gebruikt, kunnen je lokken namelijk beschadigen of doen uitdrogen.
Dof haar is een teken dat het haar een tekort aan talg heeft, het haar is hierdoor vaak droog. Talg zorgt ervoor dat de huid en het haar soepel blijven. Wanneer er teveel talg wordt geproduceerd kan het haar snel vet worden. Bij dof haar wordt er juist te weinig talg aangemaakt.
Voedingstips bij droog haar
Daarvoor moet je langs de vis- en notenkraam: sla vette vis, noten, zaden en fijngemalen lijnzaad in. Deze vetzuren verbeteren de bloedcirculatie en celgroei, waardoor je haarzakjes een oppepper krijgen. Boodschappenlijstje: vis, fijngemalen lijnzaad en zaden.
Olijfolie helpt je haar minder pluizig en statisch te zijn. Vooral als je droog en poreus haar hebt, is olijfolie een geweldige toevoeging. De beste olijfolie voor je haar is EVOO. Dit is de internationale afkorting voor Extra Virgine Olijfolie.
Beschadigd haar
Wanneer het haar beschadigd is, wordt het vaak brozer en is het niet langer in staat om genoeg vocht vast te houden. Extreem gebroken haar bij beschadigd haar ziet eruit als slierterig haar met een gomachtige textuur, of haar dat dichter bij de haarwortel afbreekt.
Ons advies: Pluizig haar na het douchen kan verschillende oorzaken hebben. Zo kan het komen door het overmatig gebruiken van een shampoo. Gebruik je teveel shampoo dan kan dit een uitdrogend effect hebben op het haar, met als gevolg pluis. Dus probeer eens te minderen met jouw shampoo en kijk of dit effect heeft.
Te vaak je haar wassen zorgt er daarnaast ook voor dat je jouw haar uitdroogt, doordat je hierbij ook de natuurlijke oliën onttrekt aan je haar. Doordat je haar droog is, gaat het pluizen.
Ook het drinken van voldoende water, niet roken en geen alcohol drinken dragen bij aan het voorkomen van dun haar. Een overzicht van goede voedingsstoffen: Omega-3 vetzuren maken uw haar sterker en glanzend (in vette vis en zaden zoals lijnzaad) Vitamine A, B en C zorgen ook voor gezonder haar (in groenten en fruit)
Je kunt de haarolie ook s'avonds in je haar doen en hiermee gaan slapen (leg een handdoekje over je kussen om vette vlekken te voorkomen), laat het de hele nacht intrekken en was je haar de volgende ochtend met shampoo.
De olie 'pakt' de viezigheid en overtollig vet, samen met de conditioner, wat je haar meteen verzorgt. Met de shampoo spoel je dat er dan weer uit. En doordat je de olie en conditioner even hebt laten intrekken (en je hebt de olie ingemasseerd), verzorgt het je haar.
Eieren. Eieren bevatten een belangrijke hoeveelheid proteïnes die je kunt gebruiken voor je haar. Ook bevatten ze biotine, wat een goede haargroei ook bevordert door de productie van keratine. Denk eraan dat je wel het hele ei moet eten om effect te willen hebben.
Hoe herken je dood haar? Wat is droog of beschadigd haar ook alweer? Je kunt dood haar herkennen aan gespleten haarpunten, steeds dunner wordende punten, niet flexibel haar, haar dat snel afbreekt, haar dat niet (!) vet wordt, veel klitten en je haar mist glans.
Haargroei is dus een traag proces en geduld is daarom essentieel. Een realistische termijn om het effect van een behandeling te kunnen evalueren is 3 tot 6 maanden. Je zult in eerste instantie merken dat de haaruitval minder wordt. Het volledige effect laat zich vaak pas zien na 12 maanden.
Dat start natuurlijk met gezond en gevarieerd eten. Maar er zijn er ook nog echte haarvitamines; Vitamine B5 (pantotheenzuur) – deze vitamine kan het haar iets dikker maken. Voedingsmiddelen die rijk zijn aan pantotheenzuur zijn volkoren graanproducten, aardappelen, eieren, zuivelproducten, vlees en vis.
Yoghurt en kwark leveren calcium, een belangrijk ingrediënt voor de haargroei. In melk en yoghurt zitten ook wei en caseïne (een bepaald eiwit), twee belangrijke bronnen van proteïne. Haar dat snel afbreekt heeft een tekort aan proteïne. Dus denk aan voldoende yoghurt of kwark.
Te vaak je haren drogen met een verkeerd type haardroger of stijltang die door te warme, droge lucht de haren en hoofdhuid uitdroogt. Borstelen met een haarborstel van lage kwaliteit. Je voedingspatroon bevat niet de juiste nutriënten om je haren van binnenuit te voeden.
Ben je tot de conclusie gekomen dat je droog haar hebt? Dan heeft het haar een tekort aan vocht en talg en dat moet worden hersteld. Dit ga je doen door vochtinbrengende producten te gebruiken. Dit kan tijdens het verzorgen en tijdens het stijlen van je haar!
Hoe weet ik of mijn haar hydratatie nodig heeft? Pluis, stugheid, droge haarpunten… Als je last hebt van droog haar is de kans groot dat je haar gedehydrateerd is. Dit betekent dat je haar een tekort heeft aan vocht.
