Wat is een spondylodese? Een spondylodese is het aan elkaar vastzetten van twee of meer rugwervels met behulp van kunstmatig fixatiemateriaal en bot. Het doel van deze operatie is om de wervels aan elkaar te laten groeien en pijnklachten te verminderen.
Enkel door 's nachts voldoende rust te nemen en ergonomisch te slapen, kunnen onze tussenwervelschijven zich herstellen en de volgende dag weer een schokdempende werking bieden. Dit proces waarbij de tussenwervelschijven zich 's nachts herstellen, wordt “de rehydratatie van de tussenwervelschijven” genoemd.
Bij scoliose is er sprake van een kromming van de ruggengraat. De wervelkolom groeit scheef waardoor er één of twee bochten ontstaan. Daarnaast draait de wervelkolom om haar as.
Als er sprake is van een lichte scoliose, wordt meestal oefentherapie ingezet. Dat kan op verschillende manieren worden gedaan, bijvoorbeeld middels fysiotherapie, cesartherapie, mensendieck en chiropractie. Het voornaamste doel van deze behandelingen is dat de wervelkolom niet nog verder scheef groeit.
Een versleten tussenwervelschijf kan heftige rugpijn veroorzaken, soms met beenpijn. De diepe rugpijn staat dan altijd duidelijk op de voorgrond.
De uitstulping van de tussenwervelschijf wordt door het lichaam opgeruimd. Dit slinken van de uitpuiling geeft vaak binnen 8-12 weken al vermindering van de pijn. Het kan wel een jaar of langer duren voor de hernia helemaal is verdwenen en ook op de MRI niet meer is te zien.
Ga op uw rug liggen, buig de knieën en zet de voeten plat op de grond. Kantel het bekken achterover en maak een bruggetje, zodat het bovenlichaam in het verlengde van de bovenbenen ligt. Strek één been uit en houd 5 tellen vast. Zet het been langzaam neer en rol daarna wervel voor wervel af.
Wanneer de wervelkolom letterlijk gaat vergroeien of vervormen, wordt het onmogelijk om de kromme rug zelf nog recht te krijgen.
Het is niet te ontkennen dat wandelen goed voor je is en bijdraagt aan je algehele gezondheid. Het is ook erg effectief om je rug gezond te houden! In de meeste gevallen is lopen een mooie aanvulling op chiropractische behandeling.
Zeker. Maar dit geldt ook in de algemene zin als je niets doet aan het onderhoud van je lichaam. Je kracht, balans, houding, slijtage of ziektes zullen altijd slechter worden wanneer je er niets aan doet.
Tijdens de behandeling van je scoliose zullen we je dan ook stimuleren om aan sportieve beweging te (gaan) doen. Als je een brace moet dragen, mag deze af tijdens het sporten of de gymles. In principe kun je elke sport of beweging kiezen (tenzij je geopereerd bent, dan kijken we in overleg wat er mogelijk is).
Gevolgen van scoliose:
Dit kan vaak leiden tot een levenslange handicap van de patiënt. Door de verbuiging van de wervelkolom worden ook de heup- en kniegewrichten getroffen door vroege tekenen van slijtage. Een gevolg hiervan kan een gestaag toenemende bewegingsbeperking van de aangetaste gewrichten zijn.
Voor het slapen gaan op je rug gaan liggen met je benen tegen de muur. Dit helpt om even helemaal te ontspannen na een belastende dag voor je rug. Blijf 5 minuutjes elke avond even zo liggen en stap daarna gelijk je bed in.
Om je rug gezond te houden of te krijgen, moet je dus vooral twee dingen doen: de spieren trainen en zorgen dat de tussenwervelschijven weer dikker kunnen worden. Als de spieren die vlak rondom je ruggengraat liggen sterker en beter getraind zijn, zullen ze de wervels beter bij elkaar en op hun plaats houden.
Bij een spondylolisthesis is een wervel verschoven ten opzichte van de daaronder gelegen wervel. Soms kan er in enige mate beweeglijkheid blijven tussen deze onderlinge wervels. Er is dan een instabiliteit van de wervelkolom.
Als u een ingezakte wervel heeft, kunt u het volgende voelen: Pijn in de rug die plotseling opkomt of langzaamaan ontstaat en die erger wordt bij het rechtop zitten of staan en minder wordt als u gaat liggen. Pijn, gevoelloosheid of verlamming in de benen. Pijn bij het hoesten, niezen, lachen of diep ademhalen.
Een scoliose behandeling kan bestaan uit verschillende onderdelen: Observatie: de orthopeed controleert de scoliose regelmatig door een rugonderzoek. Oefentherapie: er worden speciale oefeningen voorgeschreven om de ademhaling en conditie te verbeteren. Bracebehandeling: de verkromming wordt gecorrigeerd met een korset ...
Door scoliose kun je de wervelkolom moeilijker bewegen en in ernstige gevallen kan het de werking van de longen beperken. Vooral op latere leeftijd kan scoliose leiden tot pijn en vermoeidheid. Daarnaast vinden patiënten het lastig dat de rug er anders uit ziet.
Zwemmen wordt aangeraden bij de aandoeningen die je zonet noemde: scoliose, een hernia van de tussenwervelschijf of artrose.
Er wordt vaak gedacht dat rugbraces de spieren verslappen. Het omgekeerde is de werkelijkheid, zo blijkt uit meerdere wetenschappelijke studies. Rugbraces hebben een toegevoegde waarde binnen de behandeling van rugklachten en kunnen het herstel en hervatting van dagelijkse activiteiten versnellen.
De bochel is op verschillende manieren te behandelen. Door middel van fysiotherapie kan een verkeerde houding aangepakt worden. Bij ouderen zal vaak via chirurgisch ingrijpen de bochel verholpen worden. In sommige gevallen is het beter om de oorzaak aan te pakken of te voorkomen.
Een kromme rug wordt niet vanzelf recht. Met behulp van een rugbrace vergroot je het bewustzijn en zorg je ervoor dat je een betere houding zal aannemen. Daarnaast kun je wanneer je geen brace draagt oefeningen doen om je houding te verbeteren door je spieren te trainen.
Passief hangen
Dit is een goede oefening om je rug te ontlasten doormiddel van decompressie. Omdat je gaat hangen krijgen je rugwervels en spieren ook even meer ruimte en kunnen ze zich verlengen. Daarnaast werk je ook aan mobiliteit in je schouders en aan de kracht van je handen.
Uit onderzoek blijkt dat twee tot drie keer per week wandelen een effectieve manier is om de rugpijn te verminderen. 40 minuten. Volgens onderzoeker Michal Katz-Leurer zorgt actief wandelen ervoor dat buik- en rugspieren worden aangesproken op een zelfde manier als tijdens spierversterkende oefeningen.
De wervel kan vanzelf weer aan elkaar groeien. Dit duurt meestal 6 tot 12 weken. U krijgt een kraag, korset of brace. Dit zorgt ervoor dat uw lichaam goed rechtop blijft.
