Het korte antwoord hierop is: JA! Je kunt tijdens je menstruatie gewoon een bad nemen! Sommige mensen vinden dit misschien niet zo'n prettig idee, en het is niet erg als het jou helemaal niet aanspreekt. Uiteindelijk gaat het erom dat je luistert naar je lichaam, je behoeften, en wat je zelf prettig vindt.
Als je ongesteld bent of bijna wordt, kun je pijn en krampen hebben in je onderbuik. Het is vervelend, maar kan geen kwaad. Wat helpt is ontspannen: door rust, een warme kruik, bad, massage of oefeningen.
Maandverband absorbeert heel goed, en dat geldt niet alleen voor je menstruatiebloed, maar ook voor alle andere vloeistoffen (inclusief het water van de zee of zwembad).
Het bloed komt door de tegendruk van het water misschien niet direct naar buiten, maar je menstruatie stopt zeker niet. Dat bloed komt alsnog uit je vagina wanneer je uit het water komt, dus het is verstandig maatregelen te treffen als je lekker baantjes wilt trekken.
Naast de reguliere tampon zou je ook kunnen kiezen voor een menstruatie cup. De menstruatie cup is ook perfect om te zwemmen. De cup vangt het bloed op en je hoeft niet bang te zijn dat er een touwtje te zien is. De menstruatie cup is ook een milieuvriendelijker alternatief voor de reguliere katoenen tampon.
Ja! De voordelen van tampons zijn vanzelfsprekend wanneer je sport tijdens je menstruatie, vooral als je wil gaan zwemmen. Je hoeft je geen zorgen te maken over lekjes want de tampon absorbeert het vocht al in je vagina.
Douchen zelf kan prima, je kunt lekker schoonspoelen daar. Daarna met donkere handdoek snel rond kruis drogen en onderbroek met maandverband weer aan.
Zodra je voor het eerst ongesteld wordt, is je lichaam klaar om tampons te gebruiken, zelfs als je nog maagd bent.
Zeker als je een tampon gebruikt. Maar ook als je ongesteld wordt wanneer je al in het water bent: het kan zijn dat je een ietsje pietsje bloed verliest, dit wordt opgenomen in het water. Wat gebeurt er als ik het water verlaat? Wanneer je het zwembad uitstapt of de zee uitkomt, verdwijnt de druk van het water.
Doet de eerste keer een tampon pijn? Het is heel normaal als jij je een beetje overweldigend voelt om voor de eerste keer een tampon in te doen. – Tampons hebben net als maandverband verschillende absorptieniveaus die passen bij jouw menstruatie, van licht tot zwaar en alles daartussenin.
Je bent waarschijnlijk een beetje zenuwachtig wanneer je voor het eerst een tampon inbrengt, maar dat is niet nodig! Na enkele keren zal het heel gemakkelijk gaan. Het is best om volledig ontspannen te zijn, want anders spannen de spieren zich op en wordt het inbrengen moeilijker dan het zou moeten zijn.
Sommige maandverbanden gaan zelfs scheef zitten, waardoor je kunt doorlekken. De kans hierop is groter als je veel draait en keert in je slaap. Het is dan ook geen wonder dat goed slapen voor velen van ons de grootste droom is als we ongesteld zijn.
Ga ik doorlekken? Nee. Als je de juiste producten gebruikt om je bloed op te vangen zul je niet doorlekken als je tijdens je menstruatie zwemt. En geloof ons, je wordt niet aangevallen door haaien als je zwemt terwijl de schilders op bezoek zijn.
Te mijden voeding
Een overmatig gebruik van zout en suiker geeft aanleiding tot een opgeblazen gevoel en vochtophoping; Gebruik minder cafeïne, theïne en koolzuurhoudende dranken. Die kunnen er immers toe leiden dat je meer stress krijgt; Vermijd alcohol, want daardoor krijg je vochtophoping.
Badtijd: kort maar effectief
Het bad mag niet langer dan 15 minuten duren. Dit is ook te wijten aan het reeds gestreste bloedvatenstelsel. Als het bad langer duurt dan nodig is, bestaat het risico dat de bloeddruk te snel daalt wanneer je uit bad stapt.
Sommige meisjes zijn bang dat ze ontmaagd kunnen worden als ze paardrijden, tampons gebruiken of masturberen. Maar dat klopt niet. Je maagdenvlies kan daardoor niet scheuren. Je verliest je maagdelijkheid alleen door seks te hebben.
Tampons kunnen het best ongeveer om de vier uur vervangen worden. Als je merkt dat je vaker je tampon moet vervangen om doorlekken te voorkomen, heb je waarschijnlijk een tampon nodig met een hoger absorptieniveau. Je kunt een tampon maximaal acht uur laten zitten.
Duw de tampon voorzichtig naar binnen in de richting van je onderrug. Let op dat je het niet recht omhoog duwt! Breng de tampon langzaam op zijn plaats, zodat alleen nog het touwtje buiten je vagina is. Vergeet niet om daarna je handen weer grondig te wassen.
Qua hygiëne is er geen verschil tussen maandverband en tampons. Je kunt zelf kiezen. Beide bestaan in verschillende maten. Verbanden en tampons worden ook per stuk verpakt, zodat je ze gemakkelijk kunt meenemen.
Wanneer het bloed dat je verliest tijdens je menstruatie in contact komt met de lucht buiten je lichaam, wordt het gemixt met bacteriën en zweet. Hierdoor wordt het bloed als het ware 'rijp' en kan het gaan stinken. Om een vies luchtje te voorkomen kun je het beste regelmatig je tampon of maandverband verwisselen.
Het antwoord is: Natuurlijk! Zwemmen met menstruatie ondergoed is zeker mogelijk en kan een goede optie zijn voor mensen die liever geen tampons of menstruatiecups gebruiken tijdens het zwemmen.
Wat is een normale menstruatie? Een normale ongesteldheid (menstruatie) komt ongeveer 1 keer per maand. Het bloedverlies duurt meestal een paar dagen (maximaal 7 dagen). Bij de meeste meisjes treden de menstruaties iedere 21 tot 45 dagen op gedurende het eerste jaar en iedere 21 tot 34 dagen vanaf het derde jaar.
Je baarmoeder maakt zich klaar om het eitje op te vangen door slijmvlies te maken. Als het eitje niet wordt bevrucht, worden het eitje en het slijmvlies afgebroken. Dit komt met bloed uit je vagina. Je bloedt dan ongeveer vijf dagen.
Het opwekken van de menstruatie gebeurt met het medicijn medroxyprogesteron (Provera®) of norethisteron (Primolut®). U krijgt een kuur voorgeschreven van 7 dagen, 10 mg per dag. Voordat u gaat starten met deze kuur moet u een zwangerschapstest doen. Om zeker te zijn dat u niet zwanger bent.
