De oorzaak van knakkende gewrichten
Wanneer je bijvoorbeeld aan de vingers trekt, wordt de holte in het gewricht van je vingers iets groter en ontstaat er een onderdruk. Deze onderdruk zorgt voor een vacuüm. Door deze te lage druk komen in het gewrichtssmeer opgeloste gassen vrij.
De 'knak' of 'krak' ontstaat doordat er, door manipulatie, een vacuümverplaatsing binnen het gewricht optreedt. Er wordt kracht uitgeoefend in de geblokkeerde bewegingsrichting. Het knakkende geluid dat je kunt horen heeft te maken met de luchtdruk in het gewricht.
Dit is bij sommige mensen makkelijk op te wekken door de schouders op te trekken of in rondjes te draaien. Het kraken wordt verklaard door het verschuiven van de verschillende weefsellagen tussen het schouderblad en onze ribben. Dit is in het algemeen volkomen onschuldig.
Uw nek kraken kan schadelijk zijn als u het niet goed doet of als u het te vaak doet. Te krachtig uw nek kraken kan de zenuwen beknellen. Dit kan extreem pijnlijk zijn en het moeilijk of onmogelijk maken om uw nek te bewegen. Te hard uw nek kraken kan ook de spieren rond de gewrichten en de gewrichten zelf belasten.
Heb je echt last van je knakkende gewrichten? Of maken ze echt een krakend geluid dat gepaard gaat met pijn? Maak dan altijd een afspraak bij je huisarts om te controleren of er misschien sprake is van artrose of een andere aandoening zoals artritis (gewrichtspijn).
Het kraken van de nek kan een positief effect hebben op het mentale vlak. Dit komt omdat veel mensen krakende geluiden associëren met het loslaten van druk en het succesvol aanpassen van een gewricht.
Het kraken van je rug: is het veilig en wat zijn de eventuele risico's? Het korte antwoord: vergelijk het kraken van je rug met het eten van je favoriete chocoladereep. Je doet er beter aan om er niet dagelijks van te genieten, maar het te zien als een speciale verwennerij.
Je nek zachtjes kraken en niet te vaak kan geen kwaad. Maar als je het verkeerd, te vaak of te krachtig doet, kan het meer problemen, pijn of ongemak veroorzaken dan je voelde voordat je je nek kraakte.
Kraken is een geheel veilige methode
Over het algemeen heeft kraken geen bijwerkingen. Het enige dat men als een nadeel zou kunnen beschouwen is dat u wel kunt merken/voelen dat u een sessie bij de chiropractor hebt gehad. Dit is dan vaak in de vorm van spierpijn, net zoals u dat kunt hebben na een sporttraining.
Iedereen kan te allen tijde een bezoek brengen aan een chiropractor. Chiropractie, ook wel bekend onder de term “kraken” is een alternatieve zorgmethode en bestaat inmiddels al ruim 100 jaar. Bij klachten rondom de wervelkolom, zoals pijn in de rug, kunt u terecht bij de chiropractor.
Chiropractor of Bottenkraker
Het grote publiek kent chiropractie vooral van het zogenoemde “kraken”. De term bottenkraker of kraker wordt dan ook vaak gebruikt voor chiropractors.
Het kraken van een huis of gebouw is sinds 2010 verboden. In de situatie voor 1 juli 2022 was het na 24-uur niet meer mogelijk om een kraker direct uit het gekraakte pand te verwijderen als de kraker daar tegen in beroep was gegaan en de rechter nog geen uitspraak had gedaan.
Schuif je billen naar voren naar de rand van de stoel totdat de rugleuning contact maakt met dat gedeelte van je rug dat je wilt kraken. Plaats je handpalmen op je voorhoofd en adem rustig uit. Je hoofd en schouders laat je achter de rugleuning zakken, dat zal wat kraakjes opleveren.
Oorzaak van een krakende knie
Een gangbare verklaring is dat de knieschijf niet goed door zijn geultje loopt en daardoor “kraakt”. Het niet goed lopen door de het geultje kan o.a. komen door een verminderde aansturing door de bovenbeenspieren, verkort weefsel rond de knieschijf of verkorte spieren.
Een knak of kraak in de schouder treedt vaak op tijdens het belasten van de schouder of het 'ronddraaien' van de schouder. Vaak gaat een krakende, of knakkende schouder gepaard met een instabiele schouder, of met slijtage van het schoudergewricht.
Met manuele therapie is er direct minder pijn en een betere beweeglijkheid. Dit komt door de speciale vaardigheden van de manueel therapeut, die hiermee op een snelle en efficiënte wijze extra bewegingsvrijheid in de wervelkolom kan creëren. Deze “manipulaties” wordt ook wel “kraken” genoemd.
Artrose wordt vaak nog gezien als een ouderdomskwaal. Maar dat is ten onrechte. Steeds meer jongeren lopen met gewrichtsklachten rond en veel 30-plussers krijgen al te maken met knie-artrose. Artrose kan op elke leeftijd ontstaan.
Er zit een kleine hoeveelheid vocht in elke gewrichtsholte waardoor jouw gewrichten soepel blijven. In dat vocht lossen zich gassen op.
Heel normaal
Om te beginnen knakken en kraken alle gewrichten weleens. Volgens de Fysioclub, een fysiotherapiepraktijk met vestigingen in meerdere provincies, is dat volkomen normaal. U moet u pas zorgen maken als uw knie ook pijn doet en stijf aanvoelt.
Op het kraken van een pand staat officieel een maximale gevangenisstraf van 1 jaar en geldboete van maximaal 8.500 euro. Deze straf kan 1 jaar hoger uitvallen als sprake is van geweld en/of bedreiging. De maximale geldboete die in dat geval kan worden opgelegd is 20.500 euro.
Kraken of wel de aanwezigheid in een kraakpand is nu strafbaar en wordt gezien als misdrijf. De eigenaar van een gekraakt pand kan aangifte doen bij de politie. Dit is de start van een procedure die kan leiden tot vervolging van de krakers en ontruiming van panden.
Vaak zullen de krakers zich beroepen op het huisrecht, zoals opgenomen in artikel 12 Grondwet en artikel 8 EVRM. Dit huisrecht biedt krakers echter slechts een mogelijkheid om dreigende ontruiming door de rechter te laten toetsen en staat het recht van een eigenaar om zijn pand op te eisen niet in de weg.
Wat is de oorzaak van knakkende enkels? De oorzaak van knakkende enkels heeft te maken met de opbouw en werking van het enkelgewricht. Dit bestaat uit het kuitbeen, het scheenbeen en het sprongbeen. Kraakbeen en gewrichtssmeer zorgen dat de delen 'soepel' ten opzichte van elkaar kunnen bewegen.
