Hoofdpijn vanuit de nek is doorgaans licht tot matig qua intensiteit. Vaak wordt de pijn aangeduid als een knellende band om het hoofd, een dof en drukkend gevoel, aan beide zijden van het hoofd. Hoofdpijn vanuit de nek kan voorkomen in de vorm van aanvallen of chronisch zijn.
Symptomen van cervicogene hoofdpijn
Vaak is er sprake van een continu zeurende hoofdpijn. De hoofdpijn is daarnaast vaak niet kloppend of schietend. Cervicogene hoofdpijn begint in de nek en straalt door naar de zijkant en voorkant van het hoofd, soms tot boven de wenkbrauwen.
Wat is het? Deze vorm van hoofdpijn uit zich meestal aan één zijde van het hoofd, soms met uitstraling naar de schouder en arm. Vaak gaat het bewegen van de nek moeilijker. De hoofdpijn wordt erger als er druk in de nek wordt uitgeoefend.
Bewegingsbeperkingen en een verkeerde houding kunnen middels manuele technieken en de juiste oefentherapie gecorrigeerd worden. Stijve spieren en pijn kan behandelt worden met spierontspannende technieken zoals massage en/of dry needling.
De klachten aan de linker- of rechterkant in je nek kunnen variëren van een stijf gevoel tot plotselinge pijnscheuten in de nek. Hierdoor kan ook flinke hoofdpijn ontstaan. Maar ook pijn/tintelingen in de schouders en armen kunnen een gevolg zijn van nekklachten.
De pijn voelt drukkend, knellend of als een strakke band om uw hoofd. De pijn kan een half uur tot een paar dagen duren. De spieren van uw schouders, nek en schedel kunnen gevoelig zijn. U kunt last hebben van fel licht of hard geluid.
Bijna iedereen heeft wel eens spanningshoofdpijn. Spanningshoofdpijn kan soms een paar dagen aanhouden, maar soms komt het ook voor dat iemand iedere dag last heeft van spanningshoofdpijn.
Werk de spanning weg door met uw vingertoppen de overgang tussen nek en schouders te masseren. Druk met de vingertoppen van uw linkerhand op de plek waar uw nek overgaat in uw schouder, aan de rechterkant van uw lichaam. Druk op de spieren daar en hou 5 seconden vast. Laat los zodra u uw spieren voelt ontspannen.
Oorzaken van hoofdpijn vanuit het achterhoofd
De hoofdpijn in het achterhoofd kan dus niet uit de hersenen zelf komen, maar wel uit omliggende weefsels. De oorzaak van pijn uit het achterhoofd is vaak stress. Daarnaast kan vermoeidheid of een verkeerde lichaamshouding ook de oorzaak zijn van hoofdpijn.
Nekpijn is een veel voorkomende klacht en kan meerdere oorzaken hebben. Zo kunt u last hebben van spanning, overbelasting, een verkeerde houding of een verkeerde beweging hebben gemaakt. Verder kunnen onderliggende klachten, zoals stijve spieren, artrose, botontkalking of een nekhernia de oorzaak zijn van uw nekpijn.
Bij een stijve nek heeft u moeite met het draaien of buigen van het hoofd, wat ook erg pijnlijk kan zijn. Vaak straalt de stijfheid ook uit naar de hals, schouders, het hoofd en de rug. Ook hoofdpijn en duizeligheid kunnen voorkomen.
Waar kan hoofdpijn in het achterhoofd op wijzen? Hoofdpijn heeft immers vaak een signaalfunctie voor een andere onderliggende oorzaak. Het is dan ook erg belangrijk om bij hoofdpijn op zoek te gaan naar de oorzaak van de hoofdpijn. Raadpleeg in geval van aanhoudende hoofdpijn dus steeds je huisarts.
Bel op werkdagen uw huisarts voor een afspraak als 1 of meer van de volgende dingen voor u klopt: U heeft vaak hoofdpijn en vaak pijnstillers nodig. U blijft last van hoofdpijn houden, terwijl u de adviezen wel opvolgt. U heeft medicijnen van uw huisarts gehad tegen uw hoofdpijn, maar de pijn wordt niet minder.
Hoofdpijn achter het oog is vaak een symptoom van een bepaalde soort hoofdpijn, namelijk: Spanningshoofdpijn. Dit is het meest voorkomende type hoofdpijn. Het ontstaat door spanning in de nek en schouders.
Een typische aanwijzing voor nekspanning is hevige nekpijn, meestal uitstralend naar schouders en hals. Hoofd en hals zijn daardoor gespannen en voelen pijnlijk aan wanneer men beweegt. Nekspanning kan ook zorgen voor pijn en doorbloedingsstoornissen in armen en handen.
Er zijn vijf veel voorkomende soorten hoofdpijn. Vier daarvan staan beschreven in de NHG-richtlijnen voor huisartsen. Dit zijn spanningshoofdpijn, migraine, medicamenteuze hoofdpijn en clusterhoofdpijn. Als fysiotherapeut zien we daarbij ook nog cervicogene hoofdpijn.
Wat is occipitalis neuralgie? Occipitalis neuralgie kenmerkt zich door stekende, of drukkende pijn vanuit uw nek met uitstraling over uw schedel. U kunt de pijn soms tot achter uw ogen voelen. De pijn wordt veroorzaakt door een geïrriteerde zenuw.
Spanningshoofdpijn wordt vaak omschreven als klemmend en drukkend. Patiënten beschrijven de pijn als een strakke band die om het hoofd of een pet die te strak zit. In de meestel gevallen doet de pijn zich voor aan beide zijden van het hoofd en de pijn straalt vaak vanuit de nek naar boven of naar beneden.
(Spier)spanningshoofdpijn is de meest voorkomende soort hoofdpijn. Spanningshoofdpijn komt voor bij mensen van alle leeftijden. Bij spanningshoofdpijn heeft u last van een doffe of drukkende pijn in de schedelhuid, de slapen of de nek. Soms voelt het alsof er een strakke band om het hoofd zit.
Stress is één van de belangrijkste oorzaken van nekpijn en schouderpijn. Door stress spant u onbewust uw spieren, waardoor er overbelasting en verkramping ontstaat. Dit kan zelfs lijden tot hoofdpijn, ook wel spanningshoofdpijn genoemd.
Duizeligheid vanuit de nek, kan komen doordat er te veel spierspanning is opgebouwd in de nekregio. Ook kan het niet goed bewegen van de nekgewrichten een oorzaak zijn. Vaak zien we bij deze duizeligheid dan ook een combinatie met nekklachten en/of hoofdpijnklachten.
Je kunt zitten of staan voor een nekmassage. Breng je arm voor je borstkas, zodat je met hand aan de achterkant van je nek kan. Maak strijkbewegingen met je vingers tussen je schedelbasis en je schouders, je volgt hierbij de lengtelijn van je nek. Verschillende keren herhalen.
Spanningshoofdpijn is de meest voorkomende vorm van hoofdpijn en heeft meestal geen duidelijke oorzaak. De pijn zit meestal aan beide kanten van het hoofd en voelt soms als een knellende band. Ernstige spanningshoofdpijn kan op migraine lijken door de misselijkheid en de overgevoeligheid voor prikkels.
Behandeling spanningshoofdpijn
Een warm bad nemen, zodat spieren ontspannen en de pijn vermindert. De schedel- en nekspieren laten masseren. Dit verlicht niet alleen de pijn, het werkt ook nog eens heel ontspannend. Rusten in een donkere kamer of even kort slapen.
Treedt spanningshoofdpijn op, dan kan kortdurend paracetamol of bij onvoldoende effect hiervan een NSAID gebruikt worden. Bij chronische spanningshoofdpijn is terughoudendheid geboden met gebruik van analgetica in verband met medicatieovergebruikshoofdpijn.
