Onderzoek wijst namelijk uit dat een mens minimaal acht knuffels per dag nodig heeft om goed te kunnen functioneren.
Zeven knuffels, complimenten, blijken van waardering of aanmoedigingen, per dag. Dat is het minimum voor een gelukkig en gezond leven.
“Knuffelen is goed, ongeacht hoe lang of hoe vaak je het doet. Het enige dat er toe doet is het onderlinge vertrouwen.” Goed opletten dus, of een knuffel in bepaalde sociale situaties wel gewenst is. Bij twijfel: NIET doen.
Wetenschappers hebben uitgezocht hoelang een gemiddelde knuffel wereldwijd duurt. Uit de studie blijkt dat knuffelen ongeveer net zo lang duurt als andere menselijke acties zoals iemand uitzwaaien: drie seconden.
Weten dat je er bent
Die fysieke genegenheid met jou zorgt ervoor dat je kindje zich geliefd en gewaardeerd voelt en het vergroot zijn zelfvertrouwen. Ook dit komt weer door oxytocine die vrijkomt tijdens het knuffelen.
Bij jonge kinderen wil je het bed zo leeg mogelijk houden. Dit betekent dat je geen kussens, dekens, knuffels en speelgoed in de ledikant legt. Je vergroot dan namelijk de kans op verstikking of andere gevaarlijke situaties voor je baby. Dit staat ook in de richtlijnen van het Nederlands Centrum voor Jeugdgezondheid.
Het kind glundert, babbelt spontaan, zingt, glimlacht, schatert, ... Voelt een kind zich goed, dan geeft het een ontspannen indruk. Het voelt zich in geen enkel opzicht bedreigd. Het gezicht is open en de spieren zijn niet gespannen.
In Thailand hebben 26 stelletjes het wereldrecord knuffelen verbroken. Ze hebben 26 uur, 26 minuten en 26 seconden geknuffeld.
Volgens de onderzoekers zouden we de knuffelsessies als een soort beloning zien voor de seks, waardoor we ons goed voelen en we dit vaker willen doen. Bovendien gaan we ons ook sterker met elkaar verbonden voelen.
Het oxytocinegehalte – het knuffelhormoon – verhoogt en het cortisolgehalte – het stresshormoon – gaat omlaag. ' 'Ook komen er endorfine – het gelukshormoon – en dopamine vrij waardoor je rustig wordt en ook altijd meer knuffels wilt. Dopamine is gelinkt aan alles wat verslavend is.
"Mannen gebruiken eerder een criss-cross knuffel, waarbij de ene hand rond de schouder van de andere persoon gaat en de andere hand rond de romp. Vrouwen verkiezen eerder de nek-romp knuffel, waarbij de ene de nek van de ander vastpakt, en de ander de romp.
Het maakt je relatie vertrouwder en intiemer
Als je veel knuffelt, voel je je dicht bij elkaar. Dat geeft een vertrouwd gevoel. Als je je op je gemak voelt bij je partner deel je makkelijker wat je dwarszit. Ook hier zorgt het hormoon oxytocine ervoor dat je door meer te knuffelen meer vertrouwen in je partner hebt.
Een knuffel is veilig vanaf 6 á 7 maanden, het kan een paar weken duren voordat jouw kindje er aan gehecht is. Jouw kindje moet in ieder geval het hoofd goed kunnen draaien en optillen en het liefst ook kunnen rollen, dan kan een knuffel veilig mee in bed.
#3 Drie knuffels per dag is voldoende
Volgens deskundigen zijn drie knuffels op een dag voldoende om je beter in je vel te voelen. Meer is altijd beter, natuurlijk.
Catherine (86) heeft meer dan 20.000 knuffels: "Maar er kunnen er nog altijd bij" Ze is ongetwijfeld de grootste verzamelaarster van knuffels in ons land, de 86-jarige Catherine Bloemen uit Brussel.
Knuffels in de wasmachine
De meeste knuffels hebben een label waarop staat of ze in de wasmachine mogen en op hoeveel graden dat kan. Een was op 60 graden is ideaal om alle viezigheid en mijten uit de knuffel te halen. Doe de knuffels in een waszakje of kussensloop voordat je ze in de wasmachine stopt.
Onderzoek claimt het magische aantal dates voor seks te hebben gevonden: 3.53. Na drieëneenhalve date vinden de meeste mensen het tijd om tot seks over te gaan. Kortom: op de vierde date, nét na het hoofdgerecht? (Wij zeggen: eet gerust lekker nog een dessert hoor!).
Praat met elkaar. "Het oxytocine-gehalte is na een vrijpartij flink verhoogd," vertelt relatietherapeut Karla Ivankovich. "Aan elkaar vertellen wat je leuk vond aan de seks, op fysiek maar ook op emotioneel vlak, helpt om die geluksband verder te versterken en jullie seksleven ook in de toekomst op punt te houden."
Ongeveer een derde van de mannen en de vrouwen had al binnen de maand na hun eerste afspraakje seks, 28 procent wachtte hier minstens zes maanden mee. Daaruit blijkt dat vooral de vrouwen die gewacht hadden om de eerste keer te vrijen met hun nieuwe partner gelukkiger waren.
58 UUR NON-STOP KUSSEN
De langste kus ooit duurde 58 uur, 35 minuten en 59 seconden. Het record is in handen van Ekkachai en Laksana Tiranarat uit Thailand, die het record vestigden tijdens een evenement georganiseerd door Ripley's Believe It or Not!
Frequente knuffels tussen echtgenoten en partners worden volgens onderzoek bovendien geassocieerd met hogere oxytocinespiegels - oxytocine staat beter bekend als het 'gelukshormoon' -, lagere bloeddruk en een lagere hartslag. Het hormoon oxytocine deactiveert onder meer het pijncentrum in je brein.
* De langste tongzoen ter wereld staat op naam van een koppel uit New Jersey. Zij zoenden elkaar maar liefst 30 uur, 59 minuten en 27 seconden.
Uit een nieuw onderzoek blijkt dat de periode tussen je 30e en je 34e de gelukkigste tijd van je leven is.
Je voelt je regelmatig overweldigd, wanhopig en pessimistisch. Je hebt het gevoel dat je een slachtoffer bent en dat je weinig tot geen mogelijkheden hebt om verandering tot stand te brengen. Je laat je leven steeds meer bepalen door je angsten en onzekerheden.
