Dermatologen en beauty-kenners zweren bij vitamine C voor je gezicht, omdat het productie van collageen stimuleert en tekenen van veroudering helpt te verminderen. Daarnaast kan de vitamine de huid helpen beschermen tegen toekomstige schade.
Tip 1: Eet je stralend
Allereerst producten waar vitamine C in zit, zoals citrusvruchten, kiwi's, bessen en paprika. Een tweede is Bètacaroteen, dit wordt in je lichaam omgezet in Vitamine A en draagt bij aan het behoud van een gezonde huid.
Vitamine D is een belangrijke vitamine voor je lichaam, met onder andere een rol in het bestrijden van ontstekingen. Acne is een ontsteking in de huid, en aangezien vitamine D in de huid wordt aangemaakt (onder invloed van zonlicht), is het verband snel gemaakt.
Als je een tekort aan vitamine D hebt, kan je last krijgen van verschillende symptomen zoals vermoeidheid, lusteloosheid, kramp in je spieren en bloedend tandvlees. Deze klachten zijn echter niet specifiek voor vitamine D-deficiëntie.
Een bloedtest is een makkelijke en gebruikelijke manier om een vitaminetekort vast te stellen. Met behulp van een vitamine bloedonderzoek kun je onder andere ontdekken of je supplementen nodig hebt of aanpassingen nodig hebt in je dieet.
Visolie zit juist bomvol omega 3, en omega 3 is dan weer wel goed voor je huid. Dit 'gezonde' vet pept je huid op en helpt onzuiverheden tegen te gaan. Omega 3 helpt bijvoorbeeld tegen acne en een omega 3 tekort zal acne juist bevorderen. In de ideale situatie zijn omega 3 en omega 6 helemaal met elkaar in balans!
Dit vitamine C serum is onmisbaar voor de huid. Het stimuleert de aanmaak van collageen, remt de pigmentproductie en geeft de vermoeide huid een oppepper. Dit serum stimuleert de aanmaak van collageen, vermindert fijne lijntjes en rimpels en heeft een antioxiderende werking.
Vitamine A staat bekend om zijn huidverbeterende werking bij veel huidproblemen. Denk hierbij aan acne, fijne lijntjes en pigmentvlekken.
Wat is vitamine A? Vitamine A, ook bekend als retinol, is een in vet oplosbare vitamine en komt alleen voor in dierlijke producten zoals vette vis, lever, kaas en eieren.
Een tekort aan vitamine A kan huidproblemen, dof haar, nachtblindheid of in het ergste geval blindheid veroorzaken. Volgens zorgprofessionals is niet met zekerheid te zeggen dat deze gezondheidsklachten ook in Nederland ontstaan door een gebrek aan vitamine A.
Visolie zit juist bomvol omega 3, en omega 3 is dan weer wel goed voor je huid. Dit 'gezonde' vet pept je huid op en helpt onzuiverheden tegen te gaan. Omega 3 helpt bijvoorbeeld tegen acne en een omega 3 tekort zal acne juist bevorderen. In de ideale situatie zijn omega 3 en omega 6 helemaal met elkaar in balans!
Niet mixen en matchen
AHA's en BHA's, zoals glycolzuur, salicylzuur en melkzuur, mogen nooit samen met vitamine C worden gebruikt. Dat is te veel voor je huid en dan heeft alles een averechts effect. Je huid kan dan juist stevigheid verliezen.
SkinCeuticals bracht de eerste stabiele vitamine C-serums uit. In SkinCeuticals-producten wordt een hoog percentage (15%) pure vitamine C toegepast, genaamd L-ascorbinezuur. Deze pure vorm, ascorbic acid, is bewezen de meest effectieve vorm van de vitamine, die bovendien goed in de huidbarrière doordringt.
Ester-C® is de beste vitamine C vorm die mild voor maag en darmen is en daardoor geschikt in hogere doseringen. Het beste weerstand supplement herken je aan de toevoeging van hoogwaardige nutriënten die de positieve effecten versterken.
Vitamine C helpt de aanmaak van collageen Bij de vorming van collageen speelt vitamine C een belangrijke rol. Zo helpt deze vitamine jouw huid dus stevig te houden. Vitamine C helpt pigmentvlekjes verminderen Ook pigmentvlekjes maken je huid ouder. Vitamine C helpt deze vlekjes minder zichtbaar te maken.
Het serum is verhelderend en beschermend. Dit product is goed voor dagelijks gebruik.
