De beste bedbodem voor mensen met rugklachten is een ergonomische lattenbodem die de lage rug ondersteunt in zowel zijlig als ruglig. De lage rug is de belangrijkste probleemzone bij mensen met rugpijn.
Het is een fabeltje dat een boxspring per definitie beter is voor rugpijn dan een lattenbodem, of omgekeerd. Hoewel de bodem van een boxspring uit veren bestaat in plaats van flexibele latten, bieden beide types bedbodem een gelijkwaardig ligcomfort en lichaamsondersteuning.
Over het algemeen is traagschuim één van de beste materialen voor mensen die last hebben van rugklachten. Traagschuim, ook wel bekend als NASA schuim, werkt namelijk drukverlagend. Een traagschuim matras vormt helemaal naar je lichaam en zorgt voor een uitstekende drukverdeling.
Een goede lattenbodem heeft een lange levensduur en is onderhoudsvriendelijk. Een degelijke, goed ventilerende bedbodem met lange levensduur, zo kun je de spiraalbodem omschrijven. Een spiraalbodem kun je het beste combineren met een matras met een hoog ligcomfort.
De beste matrastoppers voor rugpijn zijn meestal gemaakt van traagschuim, latexschuim of koudschuim. Toppers van boxspring traagschuim zijn effectief omdat traagschuim zich naar je lichaam vormt, waardoor de uitlijning van je wervelkolom en nek verbetert.
Koudschuim topper
In plaats van een natuurlatex topper kun je ook gaan voor een matrastopper van HR-koudschuim. Dit materiaal zorgt voor perfecte ondersteuning en ligcomfort. Een koudschuim topper kan de beste topper voor jouw rugklachten zijn.
Dat een koudschuimmatras goed voor je rug is, klopt gedeeltelijk. Een koudschuimmatras geeft meer ondersteuning en werkt tegelijkertijd drukverlagend. Daarom is het een uitstekende keuze voor mensen die last hebben van chronische rugpijn of andere gerelateerde problemen. Waarom we traagschuim afraden, lees je verderop.
Aangezien een spiraalbodem vervaardigd wordt met staal, gaat de bodem erg lang mee. De veerbaarheid van staal is beperkt, en zo houdt de bedbodem langer haar vorm. Ook de levensduur van je matras wordt verlengd dankzij de gelijkmatige ondersteuning en optimale ventilatie.
Een spiraalbodem is eigenlijk alleen geschikt voor de betere matrassen waarbij de bedbodem minder belangrijk wordt, zoals pocketveringmatrassen en traagschuimmatrassen.
Schotelbodem. Schotelbodems zijn wellicht de beste bedbodems verkrijgbaar op dit moment. Een schotelbodem bestaat uit losse schotels die bevestigd zijn op latten die niet buigzaam zijn. Doordat de schotels los van elkaar kunnen bewegen ontstaat een soepel verende maar toch stevige bedbodem.
Vaak wordt verondersteld dat een hard matras goed zou zijn voor mensen met rugklachten. Dit is echter niet correct. Zo blijkt uit onderzoek dat mensen met chronische rugklachten vaak beter slapen op een middel zacht matras dan op een hard matras.
Gebaseerd op de resultaten van het onderzoek verzorgde een medium-hard matras patiënten een betere balans tussen ondersteuning van de rug en comfort voor de lage rugpijn dan een hard matras. Slapen op een te hard matras geeft een additionele druk op de rug, dat voor sommige patiënten tot meer rugpijn resulteerd.
Een traagschuim matras heeft een optimale drukherverdeling, een uitstekend aanpassend vermogen en ventileert bovendien beter dan een pocketveren matras.
Welke boxspring is het beste bij rugklachten? Wanneer u rugklachten heeft is het belangrijk om te kiezen voor een boxspring met een medium of hard matras. Het is daarom niet aan te raden te kiezen voor een boxspring met een pocketveringmatras.
Een boxspring is meestal standaard iets hoger dan een gewoon bed, wat het in- en uitstappen makkelijker maakt. Hoewel bovenop de boxspring nog jouw eigen matras komt, zorgt de verenstructuur in de bedbodem voor een uitstekende ventilatie. Een boxspring is hygiënisch in je slaapkamer.
Verschillende matrassen voor zijslapers
Er zijn verschillende soorten matrassen die voor zijslapers geschikt zijn. Zo zijn een koudschuimmatras of een pocketveringmatras matras het meest geschikt voor deze slaaphouding.
De spiraalbodem gaat erg lang mee, 15 tot 20 jaar is heel gebruikelijk. Omdat vroeger de staaldraden in de lengte werden gespannen, ging de spiraalbodem doorhangen. In moderne spiraalbodems zijn de draden dwars gespannen. De ongeveer 400 gevlochten staaldraden bieden blijvend goede ondersteuning aan uw lichaam.
Op de spiraalbodem wordt gebruik gemaakt van een pocketveer matras met zachtere afdeklaag van bijvoorbeeld polyether, HR koudschuim, traagschuim of latex. Het gebruik van goede lattenbodems / schotelbodems die een bepaalde tegendruk per zone bieden bestaat minder lang.
Welk matras past bij een elektrische bedbodem? Wat ook goed is om te weten is dat sommige matrassen beter geschikt zijn voor een elektrische bedbodem dan anderen. Het pocketveer matras, traagschuim matras, koudschuim matras en polyether matras zijn het meest geschikt voor een elektrische bedbodem.
Alle bedbodems van Auping zijn spiraalbodems. Een spiraalbodem bestaat uit gevlochten staal, waardoor de bedbodem een fijne open structuur heeft. Hierdoor ventileert 'ie extra goed. De Auping bedbodems zijn verkrijgbaar in alle gangbare afmetingen en geschikt voor alle bedden en boxsprings.
Wat is de levensduur van een Auping spiraalbodem? Een spiraalbodem heeft een levensduur van 35 jaar.
De Consumentenbond heeft de AVEK Ninety in december 2021 als beste boxspring aangewezen. Uit de test kwam dat deze boxspring een opvallend goede ondersteuning biedt. Daarnaast is het fijn dat dit matras omkeerbaar is. De AVEK Ninety kun je online kopen bij Boxspringspecialist Van der Horst.
Het beste matras tegen rugpijn voor veel slapers zal een medium hardheid zijn: niet te hard en niet te zacht. Het Emma O2-matras heeft bijvoorbeeld de perfecte balans tussen ondersteuning en comfort voor de beste slaapkwaliteit.
Koudschuim is een wat steviger materiaal en dus veerkrachtiger dan traagschuim, ook als het matras warmer wordt wanneer er iemand op ligt te slapen. Traagschuimmatrassen worden dan juist wat zachter, omdat het schuim als het ware een mal maakt van de slaper. Het voordeel? Die slaper heeft dan geen last van drukpunten.
Wat is een goed dekmatras? Een goed dekmatras heeft een dikte van tenminste 6 cm, en start in de kern minimaal op in de kwaliteit HR koudschuim, De kernmaterialen moeten altijd bestaan uit veerkrachtige grondstoffen, die zich van zelf herstellen, zoals de koudschuimen, traagschuimen, latex, en de Talalay latex.
