Het meest typerende verschil tussen iemand met ADHD en ADD is het hyperactieve gedrag. Als je ADD hebt, dan kom je vaak rustig en dromerig over, in tegenstelling tot iemand met ADHD. Maar jouw hoofd zit echter wel vol met gedachten en ook jij hebt last van concentratieproblemen.
Mensen met ADD hebben bij onderwerpen die geen interesse wekken, juist meer moeite met in actie komen. Wel hebben ze vaak een hoofd vol gedachtes. Daarnaast hebben ze vaker moeite met plannen en organiseren, zijn snel afgeleid door irrelevante dingen en geluiden en hebben moeite met prioriteiten stellen.
De eliminatie van “natuurlijke” voedingsstoffen waarop sommige personen allergisch op, of gevoelig voor kunnen zijn, zoals bijvoorbeeld gluten, caseïne, soja, noten, eieren, chocolade en peulvruchten (vaak getest door een streng dieet, few foods dieet).
Mensen met ADD komen dromerig over, maar hebben een hoofd vol gedachten. Ze zijn overgevoelig voor uitwendige prikkels en trekken zich regelmatig terug om opgedane ervaringen te verwerken. Bovenstaande ADD symptomen en ADD kenmerken komen vrijwel altijd voor bij mensen met ADD.
Een diagnose bestaat uit een zogeheten 'DSM classificatie' van de symptomen die je ervaart. Bijvoorbeeld of je klachten vallen binnen het autisme spectrum, of juist passen bij ADD of iets anders. Daarnaast is er ook een beschrijvende diagnose. Dit geeft je klachten weer en beschrijft waar deze vandaan komen.
Kinderen met ADHD of ADD hebben vaak moeite om zich te concentreren, impulsief gedrag en kunnen moeite hebben om taken af te maken. Deze symptomen kunnen leiden tot gedragsproblemen en emotionele uitbarstingen, wat op zijn beurt kan leiden tot gedragsstoornissen.
-ADD is een subtype van ADHD. -Het verwerken van indrukken en prikkels kost een ADD-er tijd en energie. Positieve eigenschappen van mensen met ADD zijn dat ze vaak sensitief zijn, creatief zijn, snel kunnen denken en goed in het bedenken van oplossingen voor problemen.
Vrouwen ADD: verwarrend
Door een continu aanwezige gedachtestroom komen mensen met ADD dromerig over en kunnen ze zich moeilijker concentreren op het moment. Tijdens een hyperfocus, waarbij een verhoogde toestroom aan dopamine vrijkomt, kunnen ze wel geconcentreerd zijn. Dat wekt soms verwarring.
De nadelen van ADD
Veel verantwoordelijkheid dragen op bijvoorbeeld het werk is lastig. Dit komt door het ontbreken van structuur, oog voor details en een overzichtelijke agenda. Multitasken is erg moeilijk voor iemand met ADD.
Kun je over ADD/ADHD heen groeien? “Ja, dat kan.” Uit Amerikaanse cijfers blijkt dat ongeveer een derde van de kinderen blijvend ADHD heeft, een derde vermindert symptomen maar blijft wel last houden, en de laatste derde heeft later geen last meer van ADHD-symptomen.
ADD is erfelijk en komt voor bij jongens en meisjes. De eerste kenmerken van ADD zijn vaak al zichtbaar en merkbaar voor anderen als je zo'n 6 jaar oud bent. Meestal krijg je zelf last van de symptomen als je in de puberteit komt of op jongvolwassen leeftijd.
Ontspanning. Probeer zoveel mogelijk je dag te eindigen met ontspanning. Na een dag vol indrukken en prikkels is het belangrijk om je gedachten tot rust te brengen. Wandelen, lezen en puzzelen zijn goede manieren om je aandacht terug te brengen naar het moment en zorgen ervoor dat je makkelijker in slaap kunt komen.
Humor: De meeste ADD'ers hebben een smakelijk gevoel voor humor, je kunt goed met ze lachen. Intuïtie: Mensen met ADD staan in sterke verbinding met hun intuïtie en vertrouwen hier ook op. 'Special something': Door hun rijke binnenwereld, hebben kinderen en volwassenen die ADD hebben, vaak iets 'speciaals'.
Heb je een vermoeden dat jij ADHD of ADD hebt? Dan kun je via je huisarts vragen om een doorverwijzing voor het stellen van een eventuele diagnose. Ook voor je kind met (een vermoeden van) ADHD begin je bij de huisarts. Die kan vaak zelf al veel doen.
Kostprijs voor het ADHD|ADD onderzoek in de Psychologenpraktijk-JoVo is 250 euro met gratis behandelprogramma. De diagnosestelling duurt 2 uur.
Afwisseling, beweging, deadlines en creativiteit zijn vaak belangrijke aspecten die goed werken als je ADHD / ADD hebt. Denk aan een functie als verkoop buitendienst, kapper, schoonheidsspecialist, (eerste) hulpverleners, ambulant begeleider, postbezorger, onderhoudsmonteur of stagemanager.
Autorijden met ADHD of ADD
Mensen met ADHD of ADD kunnen meestal prima veilig autorijden. Zeker als zij er medicijnen voor gebruiken. Toch kan autorijden soms lastiger zijn. Omdat mensen met ADHD of ADD in meer of mindere mate last hebben van aandachts- en concentratieproblemen of impulsiviteit.
Als u zelf twijfelt of u ADD heeft, kunt u ook contact opnemen met uw huisarts. Daarop volgen een aantal onderzoeken die de diagnose kunnen vaststellen, zodat een behandeling gestart kan worden. Dit wordt ook gedaan door een specialist.
Als je aan ADD lijdt, heb je een tekort aan de neurotransmitters dopamine en noradrenaline.
Geef je grenzen aan als er teveel op je schouders komt. Geef de persoon met ADD de ruimte en tijd die hij/zij soms nodig heeft om alles te verwerken. De traagheid is geen onwil maar onvermogen, houd dat steeds voor ogen. Een aandoening is maar een etiket.
