Praat tijdens je sessies met een psycholoog over je gevoelens en stel zoveel vragen als je wilt. Praat tijdens je sessies met een psycholoog over je gevoelens. Als je iets dat jouw psycholoog tegen je zegt niet prettig vindt of als je het er niet mee eens bent, spreek dit dan uit!
Een psycholoog doorgrondt menselijke gedachten, gevoelens en gedrag. Hierbij wordt bijvoorbeeld diep ingegaan op onderliggende denk-, voel-, en belevingsprocessen die de aanleiding kunnen zijn van bepaald vertoond gedrag of bepaalde gevoelens.
In het eerste gesprek legt u uw probleem voor. De psycholoog stelt u veel vragen om alle facetten van het probleem in kaart te brengen. Zo zal de psycholoog willen weten wat uw achtergrond is en wat de aanleiding van de klachten is. Ook wordt geïnventariseerd welke coping stijl u hanteert om problemen op te lossen.
Wat je wil bespreken met een psycholoog is helemaal aan jou. Je mag het hebben over jouw leven, je gevoelens, je gedachtens, je angsten, je ouders, vrienden, relatie, familie. Over je studie, werk of je thuissituatie. Alles wat voor jou belangrijk is om te bespreken mág je ook bespreken.
Duur, frequentie en locatie
In het begin ligt de frequentie van de gesprekken hoog: één- tot tweewekelijks. Later in het traject vinden de gesprekken drie- tot vierwekelijks plaats. De bijeenkomsten duren gemiddeld anderhalf uur.
Een kennismakingsgesprek wordt meestal aangerekend als een gewone sessie en is meestal even lang (gemiddeld 1u of 1u30).
Door een speciale vervolgopleiding eerstelijns psychologie te volgen verkrijgt de psycholoog een zogenaamde eerstelijns kwalificatie. De psycholoog dient als eerstelijns gekwalificeerd geregistreerd te staan om eerstelijns psychologie in de praktijk te kunnen beoefenen.
Een relatietherapeut stelt verdiepende vragen, heeft aandacht voor ieders behoefte aan liefde en intimiteit. Ook geeft hij (of zij) zijn indruk van je gedrag.
Niet iedereen kan dat betalen. Bij een geconventioneerd psycholoog betaal je een pak minder: maximaal € 11 voor een individuele sessie (€ 4 bij een verhoogde tegemoetkoming) en € 2,5 per groepssessie. Het RIZIV betaalt de rest. Het eerste gesprek is sowieso gratis.
Wanneer ga je naar een psycholoog? Wanneer je last van mentale klachten hebt die je dagelijkse functioneren in de weg zitten ga je naar een psycholoog. Omdat je veel stress ervaart op je werk bijvoorbeeld. Omdat je relatie niet lekker loopt, of zelfs is stukgelopen.
“Dank je wel voor je hulp. Dankzij jou begrijp ik nu alle negatieve patronen en opvattingen over mezelf, heb ik het zelf in de hand. Dankzij handige technieken die ik bij jou heb geleerd, heb ik nu veel invloed op mijn gedachten. Ik weet het nu dat alles wat ik denk een grote invloed heeft op mijn dagelijks leven.
Er kunnen tal van redenen zijn waarom een stilte valt: De ander weet niet wat hij/zij moet zeggen, heeft er geen woorden voor of blokkeert. Er zijn bepaalde gevoelens en emoties die wel ervaren worden maar die men niet op tafel wil leggen (of kan leggen) Er ligt een gevoelig onderwerp op tafel.
De psycholoog onderzoekt in dit gesprek wie jij bent en of jij beschikt over de juiste competenties die voor het politiewerk van belang zijn. Denk bijvoorbeeld aan stressbestendigheid, zelfreflectie, sociale vaardigheden en samenwerken. Deze competenties zijn uitgewerkt op de pagina met toelatingseisen.
Waarmee kan een psycholoog je helpen? Het vakgebied van een psycholoog is net zo divers als onze geestelijke gezondheid. Een psycholoog kan je bijvoorbeeld helpen als je last hebt van een psychische stoornis, een depressie of burn-out.
Meestal zijn 5 tot 10 sessies voldoende. Soms kan het traject nog korter zijn en soms is het nodig om wat langer door te gaan met de gesprekken.
Een psycholoog werkt met cliënten en stelt aan de hand van gesprekken, interviews en tests, een geschikte diagnose. Deze diagnose wordt gebruikt bij de behandeling van de klachten. Een cliënt hoeft niet persé alleen heen te gaan, psychologen behandelen ook groepen zoals families.
Sinds 2014 geldt er geen maximum aantal behandelingen meer voor psychologische hulp. Het hele behandeltraject wordt nu vergoed.
Een psycholoog zet cognitieve gedragstherapie vaak in bij de behandeling van een depressie. Je leert onderscheid te maken tussen belangrijke en onbelangrijke problemen, positieve doelen te stellen, om te gaan met stress, je gedrag af te stemmen op de omstandigheden en je thuis te voelen in relaties.
Een psycholoog is opgeleid om gedrag van mensen te bestuderen. De meeste psychologen werken met cliënten, mensen die bij hen in behandeling zijn. Zij behandelen en helpen cliënten om beter te worden of coachen (begeleiden) cliënten in hun eigen ontwikkeling.
In Nederland is het gebruikelijk dat psychotherapieën voor depressie wekelijks worden ingepland. Maar weinig behandelaren staan erbij stil dat dit niet vanzelfsprekend is. Zo wordt in het originele cognitieve gedragstherapie (CGT) protocol van dr.
Als iemand je bedankt zeg je: “Graag gedaan.” Of: “Helemaal goed!” Ook “Niets te danken” kan, al ben ik het er niet helemaal mee eens, want ik vind juist dat er wél wat te danken valt.
In Nederland zeggen de meeste mensen [teeraPUIT]. Beide uitspraken zijn juist. Therapeut komt uit het Grieks. De eu in woorden van Griekse oorsprong wordt in Nederland vaak met 'ui' uitgesproken, terwijl in België de 'eu'-uitspraak gebruikelijk is.
Een bescheiden bosje van dezelfde soort bloemen (vooral geen gemengd veldboeket!) wordt veel meer gewaardeerd, al was het maar omdat het minder gesleep geeft en niet zo'n opdringerige indruk maakt. Zie verder af van wat voor cadeaubon dan ook, dus ook geen boekenbon. Geen flessen wijn, dozen chocola of taarten.
