Geluk (of gelukkig zijn) kan worden omschreven als het tevreden zijn met de huidige levensomstandigheden. Hierbij kunnen er verschillende positieve emoties aanwezig zijn, zoals vreugde, vredigheid, ontspannenheid en vrolijkheid.
Uit de enquête blijkt dat mensen over de hele wereld hun gezondheid en welzijn (zowel lichamelijk als geestelijk), hun familie (partner/echtgenoot en kinderen) en een gevoel van doelgerichtheid het belangrijkste vinden om "geluk" te ervaren.
Geluk draait onder andere om positieve emoties
Maar, dat niet alleen. Ook relaties, zingeving, succes en flow ervaren zijn allemaal factoren die in belangrijke mate bijdragen aan gelukkig zijn. En juist door te zorgen voor een goede balans tussen de verschillende onderdelen draagt het bij aan je geluk.
Geluk gaat over je vrolijk voelen. Geluk betekent ontspanning: voldoende rust nemen en weinig stress ervaren. Geluk betekent dingen doen die je altijd al eens had willen doen (van bungeejumpen tot je eigen bedrijf beginnen). Geluk betekent dat de mensen om je heen gelukkig zijn.
waarin vertrouwen de boventoon voert; waarin je begaan bent met anderen en iets voor hen kunt betekenen; waarin je je geliefd en gewaardeerd voelt.
Mensen voelen zich gelukkig wanneer ze het gevoel hebben verbonden te zijn met anderen en met de plek waar ze wonen, wanneer ze positieve relaties hebben, iets voor anderen betekenen en dankbaar zijn voor anderen. Er zijn voor elkaar doet de ander deugd, maar ook onszelf.
Je voelt je kalm en rustig. Je wordt niet opgegeten van binnen door stress, zenuwen, schuldgevoelens, gejaagdheid of allerlei onophoudelijke boze gedachten. Wat een ander ook zegt en doet, je blijft je bewust van jezelf, je eigen energie en emoties en laat je niet meeslepen als je dat niet wilt.
De invloed van je omstandigheden op geluk
De baan die je hebt, het huis waarin je woont, de auto die je rijdt, de mensen om je heen. Dat zijn de eerste dingen waar mensen aan denken als ze gevraagd wordt wat van invloed is op hun geluk. En ze hebben gelijk. Al deze omstandigheden zijn van invloed op je geluk.
De wetenschap toont aan dat iedereen 100% kans heeft gelukkig te zijn. Voor de één is het alleen niet zo simpel als voor de ander. Dit heeft te maken met je genen. Zo zijn er erfelijke factoren die een rol kunnen spelen (dit verklaart 40% van de verschillen tussen mensen).
Het woord 'geluk' heeft twee betekenissen. Geluk hebben betekent dat het lot meezit, gelukkig zijn betekent dat men plezier heeft in het leven.
Geld maakt niet gelukkig. Onderzoek wijst uit dat rijke mensen niet gelukkiger zijn dan mensen met een gemiddeld inkomen. Geluk heeft te maken met jouw kijk op de wereld. Materiele zaken kunnen wel zorgen voor een korte 'boost' in je geluksbeleving.
Ben je zo ongelukkig dat je het helemaal niet meer ziet zitten? Zorg dan voor professionele hulp. Lukt het je niet alleen, vraag dan hulp van iemand die je vertrouwt en je kan begeleiden. Praten over zelfmoordgedachten kan anoniem: chat, bel 113 of bel gratis 0800-0113.
Alleen wil zeggen: even niemand om je heen hebben. Dan kun je je eenzaam voelen, maar dat kán ook in gezelschap met anderen (fysiek samen, maar je voelt je alleen). Zonder anderen hoeft dus NIET te betekenen dat je je eenzaam voelt. Je kunt zelfs leren om alleen en gelukkig te zijn.
Je creëert je eigen geluk door anders in het leven te staan: meer kansen signaleren, dankbaar zijn voor wat je hebt, beter luisteren naar je intuïtie. Dit kun je bereiken met praktische oefeningen of via een zelfhulpclub.
Finland is volgens het World Happiness Report 2023 voor het zesde opeenvolgende jaar het land met de gelukkigste bevolking ter wereld. De Finnen worden daarin gevolgd door de bevolking van Denemarken. Nederland staat, net als vorig jaar, op plek vijf.
De ongelukkigste landen ter wereld
Libanon staat één rang hoger op 136. Het gemiddelde levensgeluk scoort in deze landen zijn meer dan vijf punten lager (op een schaal van 0 tot 10) dan in de 10 gelukkigste landen. Opvallend wordt de top 10 van ongelukkigste landen gedomineerd door Afrikaanse landen.
Gelukkig maakt geld écht niet altijd gelukkig! Uit het Nationaal Geluksonderzoek aan de Gentse Universiteit blijkt dat mensen die tussen de € 4.000, – en € 4.500, – verdienen het gelukkigst zijn; dit zou namens de bevraagden het ideale inkomen zijn.
Hoewel de cijfers uit dit onderzoek voor Amerikanen wel bevestigd worden in een andere studie. Daaruit blijkt ook dat 'het perfecte salaris' ergens tussen de $ 60.000 en $ 75.000 ligt. Dat is tussen ongeveer € 56.000 en € 71.000. Met dit salaris ben je het gelukkigst, heb je minder geldzorgen en daardoor minder stress.
Een absoluut minimum voor een alleenstaande is 980 euro per maand. Een koppel blijkt 32 procent meer nodig te hebben dan een alleenstaande, namelijk 1.296 euro. Bij een koppel met twee oudere kinderen (8 en 15 jaar) is dat 2152 euro. Dat is het minimum, zonder extra kosten.
Geld is zeker niet de belangrijkste factor als het gaat om het geluksgevoel. Gezondheid, het hebben van een baan en een partner spelen volgens de onderzoekers een grotere rol hierin. Gezondheid is zelfs belangrijker voor het geluksgevoel dan inkomen, zo stelt het CBS.
De levensvreugde van Nederlanders scoort, net als vorig jaar, een vijfde plek op de wereldranglijst. Een ranglijst die overigens niet geheel onomstreden is. Finnen mogen zich ook dit jaar weer het gelukkigste volk ter wereld noemen, volgens het jaarlijkse World Happiness Report van de Verenigde Naties.
