Rust en gezonde voeding zorgen ervoor dat je sneller herstelt. Groenten en fruit zoals sinaasappels, kiwi, avocado, wortel, broccoli, spinazie zijn rijk aan vitamines.
Zorg voor herstel van je lichaam door goed te eten en te rusten. Neem na XTC-gebruik vitamine C en anti-oxidanten. Dit vind je in groene thee, groenten zoals broccoli, kool, selderij, ui en peterselie en in vruchten als appels, bramen, cranberries, frambozen, grapefruit, peren en pruimen.
Tips na gebruik van speed
Als je snuift, maak je neus achteraf goed schoon. Zorg voor inname van voldoende anti-oxidanten door middel van voeding. Vitamine C (fruit, frisdrank, sinaasappelsap) is een anti-oxidant en gaat gifstoffen tegen die schade aan weefsels en organen veroorzaken.
Net als vooraf is het verstandig na het gebruik voldoende anxi-oxidanten te nemen. Dit bevordert het herstelproces. Dus weer vitamine C en E te vinden in groente, fruit en noten en zaden. En ook weer omega 3 cellen om de hersenen en hart te vriend te houden.
Goed eten vermindert duidelijk de kater! Als je geen vast voedsel binnenkrijgt, denk dan aan sappen, drinkontbijt, smoothies. Je kan voor en na MDMA gebruik extra vitamines en anti-oxidanten gebruiken. Laat je pillen, poeder of kristallen testen, dan weet je precies wát en hoeveel erin zit.
Volgens het verhaal zouden bananen een stof bevatten die bananadine heet. Die zou vrijkomen en een roes opwekken als men gedroogde bananenschillen rookt. De stof bestaat echter niet en van bananenschillen roken kan je dus niet in een roes geraken.
Rust goed uit en eet goed zodat je je reserves weer aanvult. Neem de volgende dag vitamine C. Vitamine C zit in groente en fruit en sinaasappelsap. Vitamine C is een antioxidant en beschermt weefsels en organen tegen gifstoffen.
Als je drugs hebt gebruikt heeft je lichaam tijd nodig om te herstellen. Je kunt je de dagen erna erg beroerd voelen. Als je drugs gebruikt, geeft je lichaam geluksstoffen af waardoor je je prettig voelt en plezier ervaart. Maar daarna zijn deze stofjes op.
Zorg dat je happy en gezond bent. Anders wordt de kater alleen maar groter. Daarnaast is het slim om een aantal dagen vooraf al extra gezond te eten zodat al je reserves worden aangevuld. Hierbij zijn met name antioxidanten belangrijk en die vind je vooral in groente, fruit, noten en pinda's.
Tips: herstellen na cokegebruik
Door het gebruik van coke verlies je veel vocht. Vul dit aan met water of een sportdrank. Alcohol drinken is geen goed idee. Eet zoute producten.
Er zijn geen goede manieren om snel nuchter te worden na alcohol of drugs. Drink voldoende water (geen energiedrankjes of koffie) en eet iets lichts. Ook frisse lucht en rustige beweging kunnen ervoor zorgen dat je je beter voelt.
Afhankelijk van de gebruiker, de manier van gebruiken en de sterkte van de speed is een gebruikelijke dosis tussen de 5-40mg. - Oververhitting (hyperthermie). Neem voldoende rust in koelere ruimte en drink max 2 glazen water/frisdrank per uur.
Wat te doen tegen de Dinsdagdip? Groenten en fruit gaat ervoor zorgen dat je weer genoeg energie krijgt om te sporten en activiteiten te doen. Probeer zoveel mogelijk bananen, appels, paprika's en alle andere soorten groentes en fruit te eten zodat je genoeg vitamine B en C binnenkrijgt.
Drink een glas water per uur.
Of eet een waterijsje tegen de dorst. Drop eten helpt niet, omdat drop veelal ammoniumchloride bevat. Probeer tijdens en na XTC-gebruik wat zouts te eten (patat, pizza, chips). Lukt eten niet dan kun je een zoute bouillon proberen.
Als je goed en gezond eet voor je naar het festival vertrekt, heb je die winst alvast binnen. Ontbijt stevig of neem een gezonde lunch met veel groente en fruit voor je op pad gaat. Voor onderweg kun je ook voor gezonde snacks zorgen, zoals fruit, wat noten of gedroogd fruit en wat belegde broodjes.
Er bestaan ideeën dat je door middel van bepaalde trucjes een stof sneller uit je lichaam kan laten verdwijnen. Dit is echter onmogelijk, drugs moeten door je lever afgebroken worden en dit kan je niet versnellen.
Naast pillen zijn er ook detox-dranken die zorgen dat de metabolieten die drugs achterlaten te verdrijven of grotendeels te maskeren. Deze dranken bevatten net als pillen vaak zink en verschillende diuretica om je urine te verdunnen en je vaker te laten urineren.
Zorg na drugsgebruik voor voldoende rust, gezonde voeding en drink voldoende (geen alcohol). Voel je je erg beroerd of houden je symptomen lang aan? Overleg dan met een arts.
VUL DE NEUROTRANSMITTERS IN JE LICHAAM WEER AAN
In de dagen nadat je de drug gebruikt hebt, kun je dan ook supplementen gebruiken die alles weer aanvullen. 5-HTP is bijvoorbeeld een redder in nood. Dit is een chemische precursor van serotonine. Je lichaam gebruikt het dus als bouwsteen voor deze neurotransmitter.
Het duurt bijna twee maanden voordat de serotonine-emmer weer helemaal is aangevuld. In de tussentijd heb je eigenlijk een tekort. Dat zorgt ook voor de dinsdagdip.
Hasj en wiet
Deze softdrugs, ook wel cannabis genoemd, versterkt je gevoelens en geeft een ontspannen gevoel. Het spul vermindert je concentratie- en reactievermogen en kan nog een aantal vervelende psychische uitwerkingen hebben.
De combinatie van alcohol en paracetamol is namelijk slecht voor je lever en nieren. Dit is geen aanrader. Het helpt maar een paar uur, en is dus waarschijnlijk al uitgewerkt voordat je wakker bent. Een grote hoeveelheid paracetamol kan bovendien je lever frustreren, en die heeft het toch al zo druk.
Een kater kan een paar uur duren, een hele dag of zelfs meerdere dagen. Meestal is het zo dat je hoe meer je drinkt, hoe erger de kater is en hoe langer de kater duurt. Hoelang een kater duurt hangt af van hoe vaak je drinkt. Als je lichaam gewend is aan alcohol, kan je kater minder erg zijn en sneller weer over gaan.
