Ook zelfvertrouwen speelt volgens haar een belangrijk rol. “Wie niet zo openstaat voor fysiek contact met anderen, is vaak gewoon onzeker. Ook mensen met sociale angststoornissen, knuffelen doorgaans niet graag, zelfs niet met vrienden. Ze worden er vaak heel erg ongemakkelijk van en weten geen blijf met zichzelf.”
Zeven knuffels, complimenten, blijken van waardering of aanmoedigingen, per dag. Dat is het minimum voor een gelukkig en gezond leven.
Het maakt je relatie vertrouwder en intiemer
Als je veel knuffelt, voel je je dicht bij elkaar. Dat geeft een vertrouwd gevoel. Als je je op je gemak voelt bij je partner deel je makkelijker wat je dwarszit. Ook hier zorgt het hormoon oxytocine ervoor dat je door meer te knuffelen meer vertrouwen in je partner hebt.
Om je liefde te kunnen geven en voelen
Knuffelen is intiem. Ondanks dat er geen lichaamssappen worden uitgewisseld, is het een intiem moment alleen van ons twee. En dat koesteren niet alleen wij mannen, maar jullie vrouwen ook. Je kan even voelen hoe leuk we je vinden, hoe gek we op je zijn en hoe graag we bij je zijn.
Frequente knuffels tussen echtgenoten en partners worden volgens onderzoek bovendien geassocieerd met hogere oxytocinespiegels - oxytocine staat beter bekend als het 'gelukshormoon' -, lagere bloeddruk en een lagere hartslag. Het hormoon oxytocine deactiveert onder meer het pijncentrum in je brein.
Zoektocht. Mocht je je knuffel kwijt zijn, loop of fiets dan exact dezelfde route terug. Stop daar waar je op de heenweg ook gestopt bent en vraag of er een knuffel gevonden is. Kijk niet alleen op de grond, maar ook op paaltjes, elektriciteitskastjes, vensterbanken, prullenbakken etc.
Wetenschappers hebben uitgezocht hoelang een gemiddelde knuffel wereldwijd duurt. Uit de studie blijkt dat knuffelen ongeveer net zo lang duurt als andere menselijke acties zoals iemand uitzwaaien: drie seconden.
Jongens zien knuffelen als opwarmertje. En ja, als jij begint vinden ze dat heerlijk, ze gaan er graag in mee. Én ze willen dus gewoon meer, nóg verder gaan, bijna altijd hopen ze dat ze zelf tot een orgasme komen, en nog liever dat je allebei klaarkomt.
De korte, snelle kus op de mond – Hij vindt je leuk maar is nog aan het aftasten hoe jij tegenover hem staat. Zit je in een lange relatie, dan is het vaak een manier om te erkennen dat jij er bent, een liefdevolle hallo.
Het verlangen naar iemand is net zo belangrijk – zo niet belangrijker – dan de werkelijke tijd die je met je geliefde doorbrengt. Mensen hebben een sterke behoefte aan innige relaties. En niet alleen omdat dit ons een goed gevoel geeft. Het helpt bijvoorbeeld ook tegen stress en ziektes.
Vaak denken we bij intimiteit alleen aan lichamelijke intimiteit, en dan vooral aan seks. Maar fysieke intimiteit kun je hebben door kussen, zoenen en alle vormen van aanraken. En er is ook geestelijke intimiteit.
Dit kan een teken zijn dat de verliefdheid over is. Minder interesse in seks, je niet meer even een kus geven of aanraken zijn geen goede tekenen. Toch wijst dit niet onmiddellijk op een serieus probleem. Het is normaal dat aan het begin van een relatie niet van elkaar af kunt blijven en dat dit later wat minder wordt.
Volgens de onderzoekers zouden we de knuffelsessies als een soort beloning zien voor de seks, waardoor we ons goed voelen en we dit vaker willen doen. Bovendien gaan we ons ook sterker met elkaar verbonden voelen.
In Thailand hebben 26 stelletjes het wereldrecord knuffelen verbroken. Ze hebben 26 uur, 26 minuten en 26 seconden geknuffeld.
Snak jij op z'n tijd ook naar een flinke knuffel? Helemaal niet raar. Onderzoek wijst namelijk uit dat een mens minimaal acht knuffels per dag nodig heeft om goed te kunnen functioneren.
Een knuffel is veilig vanaf 6 á 7 maanden, het kan een paar weken duren voordat jouw kindje er aan gehecht is. Jouw kindje moet in ieder geval het hoofd goed kunnen draaien en optillen en het liefst ook kunnen rollen, dan kan een knuffel veilig mee in bed.
Het perineum
Dit is de huid tussen zijn geslachtsorgaan en anus. Als je dit gebied masseert of nog maar zachtjes aanraakt, komt hij zeker en vast al in de mood voor wat meer. Dit stukje is zo gevoelig, dat als hij dichter bij z'n hoogtepunt komt, de huid opzwelt. Op die moment kan je ook meer druk zetten met masseren.
Varieer in tempo, bewegingen en contact
Bouw de zoen in ieder geval rustig op, de meeste mensen vinden het niet fijn om meteen over te gaan op agressief tongen. Varieer tijdens de zoen tussen met/zonder tong, tempo, bewegingen en hou het speels. Enne, af en toe een adempauze kan ook geen kwaad.
Zoenen begint vaak met kussen: met dichte lippen kus je elkaar op de mond. Je beweegt je lippen en tast die van de ander af. Op een bepaald moment draai je je hoofd een beetje schuin, zodat jullie neuzen elkaar niet in de weg zitten.
Kijkend naar de bewegingen bleek 70 procent van de mannen als eerste naar de ogen van een vrouw te kijken, meldt Daily Mail. De resultaten tonen aan dat mannen na de borsten het eerst kijken naar postuur, benen, kledingstijl en billen. Ook de lengte en de huid van een vrouw staan in de top 10.
Mannen willen graag voelen dat ze weten waar ze het over hebben. Een vrouw die het beter weet wordt niet aantrekkelijk gevonden. Een man voelt zich graag een expert en kan zich in zijn eer aangetast voelen als dit wordt aangevallen. Een man vindt een vrouw onweerstaanbaar als hij in zijn waarde wordt gelaten.
Qua uiterlijk kwam het onderzoek tot een verrassend resultaat: mannen vallen vooral voor de ogen van een vrouw, en dan pas voor haar borsten of billen. Ze houden ook van naturel en stralend, daarom vinden ze het niet nodig dat een vrouw veel make-up gebruikt. Foundation, mascara en lipgloss is voldoende.
Het lichaam gaat door aanraking oxytocine aanmaken. Zo kan een knuffel of een spontane aanraking het oxytocine niveau verhogen in het lichaam. De oxytocine aanmaak kunnen we echter ook stimuleren, bewust en doelgericht, met de aanrakingsmethode Tactiel Stimulering.
Het oxytocinegehalte – het knuffelhormoon – verhoogt en het cortisolgehalte – het stresshormoon – gaat omlaag. ' 'Ook komen er endorfine – het gelukshormoon – en dopamine vrij waardoor je rustig wordt en ook altijd meer knuffels wilt. Dopamine is gelinkt aan alles wat verslavend is.
"Mannen gebruiken eerder een criss-cross knuffel, waarbij de ene hand rond de schouder van de andere persoon gaat en de andere hand rond de romp. Vrouwen verkiezen eerder de nek-romp knuffel, waarbij de ene de nek van de ander vastpakt, en de ander de romp.
