Wat is de oorzaak van geribbelde nagels? In de meeste gevallen is de oorzaak van geribbelde nagels te vergelijken met de oorzaak van huidrimpels. Als de huid veroudert en/of uitdroogt ontstaan er vaak huidrimpels doordat de cel vernieuwing vertraagt en de elasticiteit van de huid afneemt. Dit gebeurt ook met je nagels!
Gebruik eens een nagelolie of -crème. Dit helpt het vocht- en vet gehalte in nagels op peil te houden. Het knippen en bijvijlen van de nagels kan ook bijdragen een het verdwijnen van de ribbels. Maar ook voldoende drinken en een gezond en gevarieerd eetpatroon heeft invloed.
Verticale zwarte strepen op de nagels worden splinterbloedingen genoemd. Ze kunnen verschillende oorzaken hebben en zijn meestal onschuldig. Een houtsplinter onder de nagel veroorzaakt een splinterbloeding doordat de bloedvaten die zich onder de nagel bevinden beschadigt raken.
Normale, gezonde nagels zijn glad en egaal gekleurd. Geribbelde, broze of zachte nagels, witte vlekken of gele nagels kunnen daarentegen indicatoren zijn van verschillende aandoeningen, zoals stoornissen in de bloedsomloop, schildklierproblemen of tekorten.
Kleine deukjes in je nagels zijn vaak een symptoom van psoriasis, een chronische huidaandoening waarbij je brandende, schrale uitslag krijgt. De putjes in je nagels kunnen duiden op complicaties waar je later meer last van gaat krijgen, namelijk artritis.
Een gezonde nagel is lichtroze en een beetje transparant van kleur. Eventueel nog een klein wit maantje (lunula) boven de nagelriem. Nagels van zowel de handen als de voeten hebben goede verzorging nodig. Nagelbijten is niet goed voor de nagels en kan bijvoorbeeld ontstekingen aan de nagelriem (paronychia) veroorzaken.
De uitdrukking 'lijnen van Beau' verwijst naar diepe groeven of deuken die transversaal (overdwars) van de ene kant naar de andere kant van de nagel lopen. Lijnen van Beau kunnen zich voordoen aan de vingernagels en aan de teennagels.
Voor sterke nagels heb je calcium nodig. Je nagels voeden kan daarom op twee manieren: door meer melk te drinken of door je nagels te weken in een badje van melk. Zorg wel dat je nagels helemaal nagellak vrij zijn voor een optimaal effect. Een badje van azijn behoort overigens ook tot oma's tips voor sterke nagels.
Met name vitamine B2 en biotine (vitamine B8) zijn belangrijk voor gezonde nagels, maar ook voor gezond haar en een gezonde huid. Deze vitamines komen vooral in dierlijke producten voor. Omdat B-vitamines samenwerken, kan een vitamine B-complex een goede aanvulling op je voeding zijn, ter ondersteuning van je nagels.
Plak de Nail Stencils net onder je nagelrand. Ga vervolgens met de speciale witte lak van Herome over je nagelrand heen. Ga ook een klein beetje over de stencil heen zodat je de hele nagelrand goed meepakt. Breng voor de volledige dekking twee laagjes aan met dezelfde witte lak.
Gezonde nagels zijn lichtroze en een beetje transparant van kleur. Soms is de lunula, het kleine, witte maantje, boven de nagelriem zichtbaar. Het oppervlak van de nagelplaat is glad. Aan het einde van een gezonde nagel, vind je de witte rand.
Verticale scheurtjes ontstaan meestal door een verkeerde belasting van de nagel. Dit komt vaak voor bij teennagels, bijvoorbeeld door schoeisel dat te veel druk uitoefent op de nagels. Pas als de druk wordt weggehaald krijgt de nagel de kans om te herstellen.
Bij Terry's nails is het grootste gedeelte van de nagel helemaal wit, de nagel ziet er uit als matglas (opaque), en het uiterste randje, de meest distale 1-2 mm van de nagel is bruin verkleurd (bruine boog, brown arc), of rood of roze. Alle nagels zijn aangedaan. Ook hier zijn de lunula niet meer zichtbaar.
Het komt regelmatig voor dat er witte vlekjes, stippen of streepjes op de nagels zitten. Dit is niet iets om ongerust over te zijn, het wijst niet op een tekort aan kalk, zink, vitaminen of iets anders. Vaak wordt het simpelweg veroorzaakt door stoten van de vingertop ergens tegenaan.
Als het melanoom onder een vinger- of teennagel ontstaat, dan is er door de nagel heen in het nagelbed vaak een donkere pigmentstreep zichtbaar. Groeit de tumor groter, dan gaat de nagel kapot en ontstaat er vaak een zwerende wond, die niet geneest.
Ander fruit dat heel goed is voor je haren en nagels, zijn kiwi's voor hun vitamine C en bananen voor hun vitamine B6.
Vitamine B12 is nodig voor je bloed en zenuwen. Door te weinig vitamine B12 kun je klachten hebben, zoals minder gevoel in vingers en tenen. Als je deze klachten of bloedarmoede hebt, kan de huisarts bloedonderzoek doen. Te weinig vitamine B12 komt meestal door een ziekte van de maag of darmen.
Magnesium. Als je nagels te langzaam groeien, dan kan dit veroorzaakt worden door een onvoldoende inname van magnesium. Om dit te corrigeren, zou je voedingsmiddelen moeten gaan eten die boordevol magnesium zitten.
Hydrateer de nagels
Als je regelmatig manicures en pedicures krijgt, breng dan Vaseline aan op je nagels en nagelriemen tussen de poetsmiddelen door. Dit minimaliseert broosheid en helpt voorkomen dat je nagels afbrokkelen.
Vitamine B is met name belangrijk voor sterke, gezonde nagels. Vandaar dat biotine (vitamine B8) een aanrader is als supplement. Hier zorg je ook meteen voor huid en haar. Vitamine B kun je verder genoeg uit voeding halen.
Arganolie heeft bewezen nagels schoon en sterk te kunnen houden. Kokosolie – deze olie is rijk aan laurinezuur wat helpt de nagels gezond te maken. Palmpitolie – deze olie houdt de nagels sterk. Olijfolie – ook goed voor de nagels en overal verkrijgbaar.
Bij een te groot tekort aan ijzer spreken we van bloedarmoede. Broze, zwakke en droge nagels worden vaak veroorzaakt door ijzertekort. Hoewel vermoeidheid een belangrijk teken van ijzertekort is, kan het zich ook manifesteren door broze of zelfs lepelvormige nagels.
Bij chronische maagdarmaandoeningen zoals malabsorptie, waarbij onvoldoende voedingsstoffen en vitaminen worden opgenomen, ontstaan soms dwarse groeven, witte lijnen en zogenaamde lepelnagels, waarbij de nagel een holle vorm aanneemt.
