Een camisole is een top dat kan worden gedragen als alternatief voor een beha. Camisoles zijn mouwloos en ze zijn in verschillende stijlen en materialen, van zijde tot katoen, en kunnen worden gedragen onder andere kledingstukken om extra ondersteuning te bieden.
De meeste vrouwen wereldwijd dragen vanaf de puberteit overdag een beha. Dat doen ze voornamelijk uit comfort, om zich mooier te voelen of om aan bepaalde sociale normen te voldoen. Een beha heeft geen effect op het hangen van de borsten.
Als je je zonder bh niet meer prettig voelt, als ze door je shirt heen goed te zien zijn of als ze tijdens het lopen of met sporten pijn doen, is het tijd om een bh te gaan dragen.
Wanneer je stopt met een beha dragen, lijken je borsten in eerste instantie te gaan hangen. Maar doordat je de spieren rondom je borsten nu meer gaat aanspreken, zal je dus merken dat ze juist steviger worden en niet gaan hangen. Je kan zelfs gerichte oefeningen doen om deze spieren aan te sterken.
De gemiddelde leeftijd waarop meisjes een eerste bh dragen is 11 jaar. Soms hebben meisjes van 8 jaar al een bh nodig en soms dragen meiden van 14 jaar nog geen bh. Zodra jij je zonder bh niet meer prettig voelt of je borsten tijdens het lopen of sporten pijn doen is het tijd om een bh te gaan dragen.
Het zweet kan irritaties op je borsten veroorzaken, je kunt er zelfs schimmels door krijgen! Daarnaast zal een beha met ijzeren beugels snel in je lichaam porren, wat niet alleen oncomfortabel is, maar ook inwendige cystes kan veroorzaken.
Uit onderzoek blijkt dat een speciaal ontwikkelde sport bh minstens 78% van de bewegingen opvangt ten opzichte van een gewone bh die tot 28% komt. Een gewone bh is niet berekend op heftige bewegingen waardoor veel spanning komt op de huid van je borsten en het onderliggende weefsel.
De fabrikanten van beha's zeggen dat je om een gezond lichaam te behouden niet meer dan zeven uur per dag een beha zou moeten dragen en dit ook niet 's nachts moet doen. Je borsten moeten een beetje bewegingsvrijheid hebben voor een goede circulatie.
Naarmate je ouder wordt of na een zwangerschap worden je borsten soms wat minder stevig. Gelukkig hebben we bij PrimaDonna voor elke borsttype een bh die je boezem op de juiste manier lift en ondersteunt. Draag je het liefst een snit die je borsten comfortabel omvat, dan is een beugelbh van PrimaDonna een prima keuze.
Een goede sportoutfit is gemaakt van ademend en snel drogend materiaal. Ook moet het niet schuren en comfortabel zitten zodat het je niet hindert tijdens je workout. Een sport bh is voor iedere vrouw een must.
Vier bh's per week
Zorg daarom dat je minimaal vier bh's in je kledingkast hebt liggen, adviseert ze. Zo hoef je ze maar één keer per week te wassen en heb je veel langer plezier van je favoriete bh. Twijfel je of je bh nog voldoende stevigheid biedt? Zo zie je wanneer het tijd is om 'm te vervangen.
In principe is het niet slecht om een sportbh dagelijks te dragen, maar of het verstandig is hangt af van verschillende factoren. Een sportbh is in eerste instantie ontworpen om de borsten te ondersteunen tijdens fysieke activiteiten. Vandaar dat het vanzelfsprekend is dat je er eentje draagt tijdens het sporten.
Het verschilt per persoon maar gemiddeld moet een bh na 4 keer dragen gewassen worden. Let wel, als je wat sneller transpireert is het aan te raden je bh eerder te wassen.
Het verbaast je misschien, maar een sport bh gaat zo'n zes maanden mee. Tenminste als je hem veelvuldig gebruikt en er zuinig mee omgaat. Wanneer je een sport bh zorgvuldig wast dan kan het langer duren voordat je hem moet vervangen.
In eerste instantie zou je denken dat het als ondersteuning van de borst en rug dient, maar niets is minder waar. Het minivestje zit namelijk vol geavanceerde meetapparatuur en dient als gps-tracker.
Ook bij een man kan de borst flink ontwikkeld zijn, en dan is het wellicht wenselijk hem een beetje in model te houden. Maar normaliter is een beha voor een man niet nodig, en voor een klein meisje ook niet. Soms, heb er geen nodig maar het is opwindend!
Mét ondergoed versus zonder ondergoed
Slapen zonder ondergoed heeft nog meer voordelen. Je lichaam kan beter afkoelen waardoor je beter slaapt. En ook je algemene slaapkwaliteit kan aanzienlijk verbeteren. Verschillende experts geven aan dat de ideale slaapkamertemperatuur tussen de 15 en 19 graden Celsius ligt.
Hoewel naakt slapen beter zou zijn voor je temperatuurregulatie 's nachts en dus voor je nachtrust, zijn er dus maar weinig mensen die dit daadwerkelijk doen. Van de mannen slaapt het grootste deel in een onderbroek, en vrouwen dragen graag een nachthemd of pyjama. Het hangt vooral af van je eigen voorkeur.
Een sport-bh bevat weliswaar geen beugel, maar is niet zo geschikt voor de nacht. De meeste sport-bh's zitten namelijk erg strak en beperken je in je bewegingsvrijheid. Dat is fijn als je een rondje gaat hardlopen, maar niet als je wil slapen.
80% van de vrouwen draagt de verkeerde bh maat. Een onderzoek van TNS Nipo onder ruim duizend vrouwen toont dit aan. Een kwart van deze vrouwen heeft nooit de bh maat op laten meten.
De kleinste cup is AA, waarop (in continentaal Europa) de maten A, B, C, D, E, ... volgen; elders hanteert men licht verschillende standaarden. Veel merken bieden 36 verschillende maatcombinaties aan. Niet alle beha's worden volgens dit maatsysteem geproduceerd.
Gemiddeld hebben vrouwen in Nederland cup D. Ook in Duitsland, de VS, Colombia en Venezuela is dit de gemiddelde cupmaat.
Een te strakke beha dragen knijpt de lymfevaten samen, waardoor deze hun functie niet naar behoren kunnen uitvoeren, waardoor gifstoffen en afvalstoffen zich kunnen opstapelen. In ernstige gevallen is dit zelfs de mogelijke oorzaak van goedaardige tumoren, cysten en borstkanker.
