Heel wat kwetsende opmerkingen komen voort uit onwetendheid, angst voor het onbekende of uit gevoelens van onmacht of frustratie. Soms doen mensen andere mensen pijn omdat ze zelf pijn ervaren. En soms willen mensen je doelbewust pijn doen en kleineren.
Zeg bijvoorbeeld, 'Ik weet dat je het waarschijnlijk niet bewust hebt gedaan, maar met je opmerking heb je mij gekwetst. Zou je iets langer na willen denken voordat je iets over dit onderwerp zegt? Dat zou mij heel erg helpen. '
Vaak zijn dit soort uitspraken iets van de ander. Ze voelen zich bijvoorbeeld niet gezien of gehoord. Oordelen of kwetsende woorden zijn meestal boosheid of verdriet van de ander.
Neem het niet persoonlijk op. Dat betekent dat je niet hoeft te reageren op de manier waarop de ander reageert. Focus je dus niet op de persoon, maar op het onderwerp waarover jullie praten. Hou het bij feiten, niet bij emoties.
Mannen wrijven vaker in het oog of op het ooglid, vrouwen doen dat vaker eromheen. Door in of om het oog te wrijven, blokkeer je het zicht en verminder je het aantal prikkels. Deze reflex kan spanning verminderen. Mensen die liegen vinden het vaak moeilijk om iemand aan te kijken.
Pathologisch liegen kan dan een symptoom zijn van verschillende psychische aandoeningen, bijvoorbeeld een gedragsstoornis bij kinderen of jongeren, een onvermogen om de impuls te beheersen of een Cluster-B-persoonlijkheidsstoornis. In de bovenstaande gevallen is de leugenaar zich er goed van bewust dat hij liegt.
Ga naar de ander toe, zeg zijn naam en maak oogcontact. Benoem het gepaste gedrag in deze situatie, bijvoorbeeld: "Als je kritiek krijgt, luister dan eerst naar wat de ander precies zegt, stel een vraag als je iets niet begrijpt en zeg dan rustig wat jij er zelf van vindt." Doe het gedrag voor.
Misschien ben je in eerste instantie verbijsterd als je uitgescholden wordt, maar accepteer het niet. Geef aan dat je deze woorden en deze toon níet wilt horen en blijf dat (op een liefdevolle toon!) zeggen. En als het te erg wordt: zorg voor professionele hulp!
Een scheldwoord of scheldnaam (ook: schimpnaam) is een woord dat bedoeld is om iemand te beledigen of te krenken. Het valt onder de zogenaamde schuttingtaal, oftewel onbehoorlijk taalgebruik, een verwijzing naar onbehoorlijke teksten op schuttingen en muren.
Arrogante of neerbuigende mensen plaatsen zichzelf op een voetstuk. Ze voelen zich beter of belangrijker dan anderen. Vaak demonstreren ze hun meerderwaardigheid door de minderwaardigheid van anderen te benadrukken.
De snelste weg van loslaten is je emoties doorvoelen, uiten en daardoor loslaten. Loslaten betekent altijd onthechting; je verbreekt een verbinding met iets wat je lief is, of wat veilig voelt. Onthechting doet pijn en brengt altijd emoties met zich mee om dit te verwerken.
Zo'n persoon is op zoek naar de 'gaten' in je grenzen en gebruikt ze tegen je. Dus zorg ervoor dat je hem/haar assertief en duidelijk vertelt dat dit gedrag niet ok is en houd je aan de consequenties. Ik zeg deze dingen niet om je beschaamd of slecht over jezelf te laten voelen, als je grenzen niet consistent zijn.
