De medical tape wordt 2x aangebracht en blijft ongeveer een week zitten. In de meeste gevallen merk je na een week direct al een duidelijke afname van je klachten. De tape bevat geen medicatie.
Hoe lang blijft het zitten? Afhankelijk van de gebruikte techniek en de huid kan de tape tussen de vier en tien dagen blijven zitten. In die tijd kun je er alles mee doen: sporten, douchen en zelfs zwemmen! De tape is ademend en voert vocht af, dus hij veroorzaakt ook geen weke huid onder de tape.
De tape neemt de huidwarmte aan en hecht na ongeveer een half uur optimaal. De eerste keer aankleden moet daarom zorgvuldig gebeuren om te voorkomen dat de uiteinden loslaten. Als de tape eenmaal op huidtemperatuur gekomen is, dan is de kwetsbaarheid bij aan- of uitkleden veel minder.
Het intapen van de knie werkt namelijk erg goed bij het verminderen van knieklachten. Sporttape zorgt ervoor dat de knie wordt ondersteund. Hierdoor helpt het direct bij het bestrijden van de pijn. Veelvoorkomende knieblessures zijn een jumpersknee, artrose in de knie en verrekte of gescheurde kniebanden.
Het is een uitstekende manier om slappe spieren op spanning te brengen en overspannen spieren de nodige rust te geven. Bij sportblessures waarbij vochtophoping of ontstekingen optreed kan tapen verlichting bieden.
Als je de tape namelijk verkeerd aanbrengt of verwijderd, dan ontstaat de kans op huidirritatie en blaren.
Zet geen druk op je ledemaat om de tape van de rol af te krijgen. Houd de rol in één hand en trek de tape er met de andere hand af, breng deze daarna voorzichtig aan OF knip het benodigde aantal stroken van de juiste lengte af voordat je de tape aanbrengt.
Een brace biedt namelijk meer steun dan tape. Ook bleek uit wetenschappelijk onderzoek dat bracedragers sneller activiteiten konden hervatten dan mensen die waren ingetaped. Zo blijkt uit onderzoek onder voetballers dat de werking van tape al aanzienlijk minder effectief is na 45 minuten dragen.
Door de trek aan de huid reageren de spieren sneller dan normaal op bewegingen. De nadelen van tape kunnen zijn een verminderde circulatie, stuwing, of zenuminklemming bij een te strak zittende tape, huidirritaties en na verloop van tijd afnemen van de werking doordat de tape lossen gaat zitten.
Bij Medical Taping wordt gebruik gemaakt van de rekbaarheid van de tape ten opzichte van de rekbaarheid van de huid. De huid van het te behandelen gebied wordt gerekt door spieren en gewrichten in gerekte positie te brengen, de tape wordt vervolgens zonder rek op de huid neergelegd.
Kinesiologische tape, meestal Kinesiotape genoemd, heeft een elasticiteit die overeenkomt met de elasticiteit van de huid. Bij het juist aanbrengen van de tape worden, zover mogelijk, eerst de spieren en gewrichten op rek gebracht, waarna de kinesiologische tape wordt aangebracht.
Je kunt kinesiotape 24 uur per dag laten zitten, het is namelijk waterproof en ook tijdens slapen heb je er geen last van.
De fixerende hand wordt telkens vlak achter de tape geplaatst. Bij een meer kwetsbare huid of bij kinderen: de tape inwrijven met (baby)olie en de olie goed in laten trekken. Hierdoor zal de tape gemakkelijk loslaten. Een ander handig hulpmiddel is Sterilium.
De tape inwrijven met baby-massage- of olijfolie, vervolgens goed laten intrekken, zodat de lijmlaag de kleefkracht verliest. Hierdoor zal de tape gemakkelijk loslaten. Een ander handig hulpmiddel is Sterilium. Besprenkel de tapapplicatie met Sterilium en laat dit even intrekken.
De tape mag nat worden; u kunt er dus normaal mee douchen.
Medical tape zelf aanbrengen
Medical Tape of kinesiotape is ook zelf aan te brengen. Met de juiste stappen en aanwijzingen kan jezelf de meest voorkomende spier- en gewrichtsblessures zelf tapen en behandelen.
Het is een aanvulling op de bestaande behandelmethoden. Het kan slappe spieren weer op spanning brengen, maar kan ook gespannen spieren weer rust geven. Het kan helpen bij klachten aan bijvoorbeeld jouw rug, nek en schouders. Sporters gebruiken deze manier van taping ook voor het ondersteunen van gewrichten.
Kinesiotape is een tape techniek dat is ontwikkeld om het natuurlijke herstelproces van het lichaam te versnellen en tegelijkertijd versteviging te geven aan de spieren zonder de bewegingsvrijheid te beperken.
Gemiddeld blijft kinesio-tape drie tot vijf dagen zitten, ook als je gaat douchen of zwemmen. Het is belangrijk dat je de tape niet te lang laat zitten zodat je spieren niet afhankelijk worden van de ondersteuning.
Een kwalitatief goede kinesiotape zal ook blijven zitten tijdens intensief bewegen, zweten en zwemmen. Het is belangrijk dat tape langer op de huid gedragen wordt, zodat een maximaal effect van de behandel methode wordt gerealiseerd. Het merk Kinesio Tex kinesiologie tape is de beste kinesiologietape van dit moment.
Dit kunt u doen wanneer u, om wat voor reden dan ook, een knieblessure hebt opgelopen. U brengt dan een speciale tape aan rondom uw knie. Hierdoor wordt het kniegewricht ondersteund en zal u minder pijn voelen.
Kinesiotape kopen bij Medipreventie is eenvoudig en snel, bovendien heb je het morgen al in huis. Je kunt kinesiotape kopen in verschillende maten, kleuren en sterktes. Medische tape of kinesiotape kun je ook gemakkelijk zelf aanbrengen.
Sommige mensen hebben na het aanbrengen van de tape jeuk. Bij jeuk of irritatie die langer dan een half uur duurt moet de tape verwijderd worden.
Aanbrengen van de tape aan je schouder
◗ Begin met de middelste tape. Plaats, zonder rek, de basis onder de spier op het midden van de bovenarm. Laat de arm gewoon hangen en breng de tape met lichte rek aan richting de kop van de schouder. Maak het anker aan de schouder vast.
