Gebruik meerdere kussens
In hotels plaatsen ze meestal twee hoofdkussens achter elkaar, dus in totaal 4 hoofdkussens op het bed. Plaats de stevigere kussens achter de zachtere kussens et voilà; je bed ziet er heel stijlvol maar ook heel gezellig uit. Uiteraard kun je ook nog sierkussens toevoegen voor speels effect.
Door het beddengoed regelmatig te wassen, verwijder je deze vieze stoffen en houd je het fris en hygiënisch. Wat betreft het verschonen van het bed, is het aanbevolen om dit minstens één keer per week te doen. Dit betekent dat je het bed opmaakt met schone lakens, kussenslopen en dekbedovertrek.
Een hoeslaken gaat over de matrasbeschermer of molton heen en is te krijgen in alle soorten en maten. Bijvoorbeeld katoen, bamboe of zijde. Er zijn maten voor elk matras, van topper tot hoge matrassen. Het kiezen van een comfortabele textielstoort is niet onbelangrijk, aangezien je direct op het hoeslaken slaapt.
Het houdt je matras op zijn plek, zodat slijtage en schuiven wordt tegengegaan. Een molton bestaat voor je matras en hoofdkussen en is er om het matras of kussen extra te beschermen tegen slijtage, vocht, maar ook tegen stof. Een molton isoleert en is vochtregulerend.
Het voornaamste verschil tussen de molton en de matrasbeschermer is dat de molton óver het matras wordt geplaatst en de matrasbeschermer ónder het matras wordt geplaatst. Zowel de molton als de matrasbeschermer verlengen de levensduur van het matras.
Een matras is het belangrijkste deel van een goed bed
U kunt kiezen uit een scala van matrassen zoals koudschuim matrassen, traagschuim matrassen, pocketveer matrassen, binnenvering matrassen en latex matrassen.
Waarom een molton echt nodig is
Zonder het gebruik van een molton hoeslaken trekt dit lichaamsvocht in je matras. Niet echt een lekker idee! Wat resulteert in een kortere levensduur van je matras. Door het gebruik van een molton hoeslaken blijft je matras langer fris, schoon en vrij van bacteriën.
Een molton is ideaal om je matras te beschermen. De absorberende, vochtregulerende eigenschappen van een molton hoeslaken zorgen ervoor dat al het vocht dat je 's nachts verliest opgenomen wordt in het hoeslaken en dus niet terecht komt in je matras.
Functie van molton en hoeslaken
Tevens beschermt de molton je matras tegen slijtage en stof. Een hoeslaken gaat weer om de molton heen en zorgt er naast extra bescherming van de matras voor dat jij comfortabel ligt.
Matrassen, moltons, hoeslakens en dekbedden worden altijd een beetje vochtig doordat je transpireert tijdens het slapen, ook geef je warmte af. Warmte en vocht is belangrijk voor een bacterie om te groeien. Daarom is het essentieel om elke dag je bed en het dekbed te luchten.
Onder de lakens verdampt dat vocht niet allemaal en zo'n vochtige omgeving is ideaal voor schimmels en bacteriën om te vermenigvuldigen. Een veelvoorkomende 'bedschimmel' is de Cladosporium. Deze schimmel kan astma en longontsteking veroorzaken en kan ook leiden tot schimmel- en kalknagels.
Een glad laagje op de lakens
Tijdens een nachtje slapen laat je zweet, talg en dode huidcellen op je lakens achter. Hierdoor komt er een glad laagje op je lakens. De smurrie is niet zichtbaar, maar wel voelbaar. Daardoor voel je het verschil tussen een schoon bed en een bed waar een nacht in geslapen is.
Onderzoek wees namelijk uit dat huisstofmijt meer kans krijgt als je je bed toedekt. Huisstofmijt, of van die kleine beestjes die allergieën kunnen veroorzaken, houden het meest van warme, vochtige plekken. Je bed bijvoorbeeld, want 's nachts verlies je dode huidcellen en vocht, en dat is net waar ze dol op zijn.
Benodigd beddengoed
Minimaal 1 dekbed + 1 hoofdkussen per persoon. Uiteraard kunt u bij een tweepersoonsbed kiezen voor een breed dekbed of voor twee 1-persoonsdekbedden. Vaak is per persoon één hoofdkussen genoeg, maar indien u extra ondersteuning wenst kunt u uiteraard kiezen voor twee (minder gevulde) kussens.
Hoe vaak moet u de molton wassen? Belangrijk is om uw beddengoed, kussensloop en hoeslaken elke week of tweewekelijks te wassen. Uw molton hoeslaken kunt u het beste om de twee weken samen met uw beddengoed wassen. Maar u kunt deze ook maandelijks wassen.
Op de meeste uitzetlijsten staat dat je genoeg hebt aan 3 molton hoeslakens, 3 hoeslakens, 2 dekens met 3 lakens en 2 slaapzakjes.
Op hema.nl bestel je gemakkelijk alles wat je nodig hebt voor een goede nachtrust. Van een molton hoeslaken tot overtreksets voor volwassenen, kinderen en zelfs baby hoeslakens. En dekbedden in verschillende maten van 120x150cm tot tweepersoons dekbedden en dekbedden van 240x220 cm.
Welk hoeslaken moet eerst om het matras? Eerst gaat het molton hoeslaken om het matras. Het gladde hoeslaken komt daar direct overheen en blijft door de stroevere ondergrond beter op zijn plek.
Een molton topper plaats je om een topmatras om deze te beschermen. Anders dan een hoeslaken is een molton wat ruwer en beschermt hij ook tegen (transpiratie)vocht. Hierdoor blijft je matras heerlijk schoon en fris, vrij van bacteriën.
Katoen. Voor de meeste mensen is een matrasbeschermer van katoen (ook wel molton genoemd) een goede keuze. Dit komt omdat katoenen matrastoppers zeer absorberend en duurzaam zijn. Je kunt ze gemakkelijk schoonmaken op 60 graden en ze behouden hun vorm, zelfs na vele wasbeurten.
Met je hoofd op het zuiden slapen is minder geschikt. Het zuiden is verbonden met vuur, passie en gedrevenheid en die energieën dragen niet echt bij aan een ontspannen nachtrust.
Volgens onderzoek van het Nederlands Slaapinstituut is dit niet waar, je rust niet uit als je wakker in bed ligt. Het is bekend dat het lichaam hersteld tijdens de slaap en elke slaapfase van de slaapcyclus heeft een eigen functie.
De totale slaaptijd per nacht bepaalt de hoeveelheid uren die u in bed mag liggen. Ga niet langer in bed liggen dan die totale slaaptijd, met een minimum van 5 uur. Sta elke dag op dezelfde tijd op, ook wanneer u slecht geslapen heeft.
