Wist je dat 10 minuten douchen tussen 120 en 150 liter water verbruikt? Dat is evenveel als voor een bad!
Het gasverbruik bij douchen tijdens een gemiddelde douchebeurt van vijf minuten bedraagt 0,2 m³.
Goed nieuws voor de liefhebbers van een warme douche. Het Nederlands Adviesorgaan Gasverbruik (NAG) adviseert het kabinet om de maximale douchetijd met 31 seconden te verlengen. Als de het kabinet het advies overneemt, kunnen Nederlanders weer 5 minuten en 42 seconden per dag warm douchen.
Een gemiddelde douchebeurt duurt namelijk 8 minuten en kost 62 liter water; een gemiddeld bad 80 liter. Mensen die een extra krachtige douche gebruiken, kunnen tijdens een douchebeurt zelfs twee keer zoveel water en energie gebruiken, dan wanneer ze in bad waren gegaan.
Omgerekend wordt er 5 keer per week gedouchet. Kinderen tot 12 jaar douchen om de dag. Pubers en jongeren douchen vaak én lang. Twintigers staan zomaar 12 minuten onder het warme water en dat bijna iedere dag.
'Een bad nemen moet gerust kunnen'
Een bad nemen moet volgens de dermatoloog gerust kunnen, maar liever niet vaker dan drie keer per week. Om het voor je huid een beetje plezierig te houden, is het belangrijk om niet te lang te blijven liggen, want hoe langer je in bad ligt, hoe meer je huid uitdroogt.
Korter douchen bespaart energie
Ongeveer 60 procent van je warme water stroomt door de douche. Met korter douchen bespaar je dus gas en geld. En het is goed voor het klimaat. Handig Gebruik een douchetimer of zet de timer van je telefoon op 5 minuten.
Watergebruik bij douchen
Een douchebeurt kost gemiddeld 65 liter warm water bij negen minuten douchen. Daarvoor betaal je 0,62 euro bij een gasboiler en 0,70 euro bij een elektrische boiler, zo berekende het Nationaal Instituut voor Budgetvoorlichting (Nibud) op basis van de energieprijzen van mei 2022.
Verwarming: 75 procent van gasverbruik
Het verwarmen van de woning is verantwoordelijk voor het meeste gasverbruik. Zeker als je een beetje een koukleum bent en in een groot huis woont. Ongeveer 75 procent van het totale gasverbruik gaat op aan verwarming.
Hoe hoog staat bij jou de thermostaat van de verwarming? In de helft van de huishoudens staat de thermostaat op 21°. Als je de verwarming 1 graadje lager afstelt, scheelt dat al gauw 50 euro per jaar. 1 Graad warmer stoken betekent gemiddeld 7% meer kosten voor verwarming.
Het gemiddelde gasverbruik per dag is ongeveer 3,5 m3. Het gasverbruik per dag kan wel erg verschillen. Wanneer er bijvoorbeeld niemand thuis is en de thermostaat een stuk lager staat, dan is het gasverbruik in een woning uiteraard ook een stuk lager. Hierdoor kan het gemiddeld gasverbruik per dag erg uiteen lopen.
Een bad verbruikt 120 liter warm water per keer. Daarvoor betaal je € 1,13 bij een gasboiler en € 1,67 bij een elektrische boiler. *Deze kosten zijn gebaseerd op totaalverbruik onder het energieplafond waardoor het gastarief € 1,45 per m3 is en het elektriciteitstarief € 0,45 per kWh.
Brengen we de douchetijd terug naar 5 minuten, dan bespaart een gemiddeld huishouden 73 euro per jaar. Ter vergelijking: de verwarming één graad lager zetten scheelt gemiddeld ongeveer 120 kuub gas, oftewel 170 euro met het nieuwe prijsplafond. Dit is natuurlijk kort door de bocht.
In 2023 bedraagt dit € 1,04 per m³. Dit betekent dat 1 minuut douchen ongeveer € 0,0078 aan water kost. Voor 5 minuten douchen ben je € 0,039 kwijt en wanneer je 10 minuten onder de douche staat dan betaal je € 0,078 aan water.
De gemiddelde doucheduur is 7,7 minuten en het gemiddelde aantal liter water per persoon per dag voor het douchen komt uit op 46,2. Afhankelijk van het type douche verschilt het watergebruik tussen de 44,6 en 79,6 liter per douchebeurt.
Dermatologen adviseren daarom om zo kort mogelijk te douchen: "Maximaal 15 minuten", aldus dermatoloog Mona Gohara bij Well+Good. "Als je vingers en tenen gerimpeld zijn, is dat een teken dat je er te lang onder hebt gestaan." "Je te vaak wassen doet meer kwaad dan goed", vertelt dermatoloog Katherine Ashenburg.
Tijdens het douchen met alleen water wordt dit natuurlijke vetlaagje deels verwijderd. Hierdoor verliest onze huid vocht en de pH-waarde raakt verstoord. Daarbij gebruiken we ook nog een douchegel welke meestal een hoge pH-waarde, parfum en soms irriterende ingrediënten bevat.
Dat ligt er dus aan hoe lang u doucht of baddert én wat voor douchekop u heeft. 1 bad nemen staat grofweg gelijk aan 2 douchebeurten van gemiddelde lengte, met een normale of energiezuinige douchekop.
Lang douchen kost niet alleen veel water, maar het is ook niet zo goed voor je huid. Door lang en dan vooral warm te douchen droogt je huid uit. Je spoelt de oliën op je huid weg en gaat je huid trekken. Je zou daardoor zelfs eczeem kunnen krijgen.
Gedurende de dag wordt uw huid namelijk vuil door luchtvervuiling, transpiratie, talg en bacteriën. Ook voor het verwijderen van make-up, is de avond een goed moment om uzelf te wassen. Door de stoom van de douche openen de poriën zich, waardoor u de huid dieper kan reinigen.
Wanneer je lekker lang in bad ligt, week je dit olielaagje van je huid af en kan het water makkelijk in de hoornlaag komen. Net als bij een spons zwelt deze laag dan op. Omdat de bovenste laag op sommige plekken vast zit aan de laag daaronder kan het niet overal evenveel zwellen en ontstaan er rimpels.
Hete baden had verrassend positieve effecten: het werkte ontstekingsremmend en het verbeterde de glucosewaarden in het bloed. Sterker nog: tijdens een uur in een heet bad verbrandden de deelnemers evenveel calorieën als bij een half uur stevig wandelen. In bad gaan is dus een beetje als sporten.
Duur van het bad: Hoe vaak en hoe lang? Het gezegde "Je hebt vast te heet gebaad" is geen toeval: te lang in bad gaan kan de bloedsomloop belasten en de huid uitdrogen. Daarom mag een bad niet langer dan 20 minuten duren.
