Je lichaam, je hersenen raken er erg aan gewend om deze gedachten te hebben. Het blijven denken aan die persoon is dus een verslavende gewoonte geworden omdat jouw hersenen gewend zijn aan deze “gedachtenwegen”. Dit is een puur fysieke gewenning en fysieke verslaving.
De ervaring leert dat een crush vaak in je hoofd blijft hangen als 'ie unfinished is. Wanneer iemand in de eerste datefase zijn of haar interesse in jou verliest, is de kans namelijk groter dat de interesse van jouw kant nog niet over was en ook niet zomaar verdwijnt.
Wat gebeurt er in je hoofd als je depressief bent?
35 related questions found
Hoe weet je dat er iemand aan je denkt?
Je zult haar grootste reden zijn om te glimlachen, voor haar geluk of om te blozen. Als je naar haar kijkt, weet je gewoon dat er meer aan de hand is dan vriendelijkheid en beleefdheid. Voel dat ze je leuk vindt. Je onderbewustzijn vertelt je dat het aan je denkt.
Er kunnen tal van redenen zijn overigens waarom jij je anders voelt dan anderen. Dat kan ook omdat jij een ander geloof aanhangt dan mensen in jouw omgeving of omdat je andere overtuigingen hebt dan de rest. Je kunt je anders voelen omdat je anders geaard bent dan andere mensen in jouw omgeving.
Hoe kun je je hoofd leegmaken? Met de Gedachtedump. Één van de betere time management technieken, waarbij je alles uit je hoofd schrijft en op papier zet. Van kleine tot grote zaken, onbeduidend tot belangrijk, tot zaken die over tijd zijn of waarvan de deadline nog lang niet in zicht is.
Dit leidt je af van je negatieve gedachten. Vooral bewegen kan goed helpen om piekeren en onrust tegen te gaan. Ga bijvoorbeeld sporten of wandelen. Maar ook schoonmaken, iets creatiefs doen, een vriendin bellen, muziek luisteren of gamen kan een goede vorm van afleiding voor jou zijn.
Je hebt moeite om je emoties onder controle te houden, voelt je nerveus, verliefd en fantaseert al over een mogelijke toekomst met haar, hoe jullie een relatie hebben, hoe je haar voorstelt aan je ouders en vriendenkring en hoe trots je gaat zijn om haar als vriendin te hebben.
Dit klinkt misschien heel teleurstellend. Maar je kunt niet stoppen met denken. Sterker nog: waarom zou je dat willen? Onze brein heeft er duizenden jaren over gedaan om te evolueren tot wat het nu is.
Het voelen van een sterke drang om fysiek contact te maken, zoals aanraken, kussen of knuffelen. Het voelen van een intens verlangen om de persoon te zien en bij hen te zijn. Het hebben van seksuele dromen over de persoon. Het voelen van een onweerstaanbare drang om te flirten en te verleiden.
Een van de manieren waarop je een relatie verder brengt, is door elkaar vaker te zien. In diegene zijn hoofd is er hoop dat je tijd en zin hebt om af te spreken. Hiernaast is er ook de hoop dat als jullie elkaar meer zien, dat er meer gevoelens komen.
Er zijn honderden redenen waarom we iemand leuk vinden, maar nu zijn we eruit: als iemand ons 'raakt' voelen we ons extra tot die persoon aangetrokken. Uit onderzoek dat onlangs is gepubliceerd in PNAS blijkt dat we ons vooral aangetrokken voelen tot mensen wier emoties we makkelijk kunnen begrijpen.
Ontspan voldoende overdag. Bouw overdag een aantal rustmomenten in, even een kwartiertje voor jezelf om wat te lezen. Probeer vroeg in de avond alles wat die dag gebeurd is in omgekeerde volgorde op te schrijven (het laatste dus eerst). Stop je malende gedachten met de veelgebruikte 'gedachten stop methode'.
Ga dan uit bed en ga iets doen wat ontspannend of saai is. Bijvoorbeeld lezen of luisteren naar rustige muziek. Het liefst in een andere kamer. Ga niet iets actiefs doen, ga dus bijvoorbeeld niet schoonmaken of sporten.
Probeer je brein uit te zetten en je te richten op de activiteit. Zo zet je je hoofd als het ware even stil. Als je hoofd minder vol zit, zul je merken dat je meer energie overhoudt. En veel beter tegen drukte kan.
