Zorg dat je weet wat de na-effecten kunnen zijn van de drugs die je gebruikt, zodat je je erop kunt voorbereiden. Zorg na drugsgebruik voor voldoende rust, gezonde voeding en drink voldoende (geen alcohol). Voel je je erg beroerd of houden je symptomen lang aan? Overleg dan met een arts.
Rust goed uit en eet goed zodat je je reserves weer aanvult. Neem de volgende dag vitamine C. Vitamine C zit in groente en fruit en sinaasappelsap. Vitamine C is een antioxidant en beschermt weefsels en organen tegen gifstoffen.
Als je drugs hebt gebruikt heeft je lichaam tijd nodig om te herstellen. Je kunt je de dagen erna erg beroerd voelen. Als je drugs gebruikt, geeft je lichaam geluksstoffen af waardoor je je prettig voelt en plezier ervaart.
Soms ontstaan er aanhoudende klachten na het gebruik van drugs. Dit kan na gebruik van xtc, maar ook na andere drugs zoals cannabis, truffels en lsd. Deze symptomen kunnen na enkele dagen vanzelf voorbij gaan. Echter soms houden ze langer aan.
Als je veel cocaïne gebruikt of hebt gebruik kan het zijn dat je je zorgen maakt over eventueel hersenletsel. Het kan zijn dat iemand hersenschade oploopt door cocaïne gebruik. Dit gebeurt echter niet zo snel, en in sommige gevallen kan dit weer herstellen.
Drugsgebruik kan iemand vaak verbergen voor vrienden, ouders of collega's. Maar op een gegeven moment wordt het zichtbaar aan de huid. Dit varieert van rare plekjes op de lippen tot open wonden. Ook vlekken in gezicht door drugs en vroegtijdige veroudering ontsieren na een tijdje het uiterlijk van een drugsverslaafde.
Bij het stoppen kan je last krijgen van onrust, angsten, slaapproblemen, beven, zweten, hoofdpijn en prikkelbaarheid. Die klachten lijken erg op lichamelijke ontwenningsverschijnselen. Naarmate je langer gestopt bent, nemen de klachten verder af.
De afbraak
Dat gebeurt via ingewikkelde stofwisselingsprocessen. De lever speelt hierbij de belangrijkste rol. Maar ook bloed en lymfevocht kunnen een rol spelen bij de afbraak. De lever breekt met behulp van allerlei enzymen de drugs af in allerlei afbraakproducten.
Door het vochtgehalte in je lichaam, vooral in je hersenen, weer op peil te brengen, verzacht je dit morning-after-leed. Rust en gezonde voeding zorgen ervoor dat je sneller herstelt. Groenten en fruit zoals sinaasappels, kiwi, avocado, wortel, broccoli, spinazie zijn rijk aan vitamines.
Opvallend: alcohol scoort overall het slechtst (nog erger dan heroïne!), tabak en cocaïne zijn (persoonlijk en maatschappelijk) ongeveer even schadelijk, xtc, lsd en paddo's behoren tot de minst schadelijke substanties (wat niet wil zeggen dat ze ongevaarlijk zijn).
Een alcoholdetox duurt doorgaans 1 tot 3 weken. Bij cocaine, cannabis of andere middelen kan dit langer zijn. Cliënten voelen de meest intense ontwenningsverschijnselen tijdens de eerste dagen of week van een detox. Vroege symptomen van ontwenning bestaan onder meer uit diarree, braken, spierpijn, koorts en tremoren.
De meest voorkomende klachten zijn de zogenaamde “dinsdagdip”, vermoeidheid en angstklachten. Realiseer je dat deze klachten bijna altijd vanzelf weer over gaan en er zelden een behandeling of medicijnen nodig zijn. Meestal duren de klachten kort, enkele dagen.
VUL DE NEUROTRANSMITTERS IN JE LICHAAM WEER AAN
In de dagen nadat je de drug gebruikt hebt, kun je dan ook supplementen gebruiken die alles weer aanvullen. 5-HTP is bijvoorbeeld een redder in nood. Dit is een chemische precursor van serotonine. Je lichaam gebruikt het dus als bouwsteen voor deze neurotransmitter.
Van cocaïne krijg je geen kater.
Ademweg vrijmaken (kijk of er iets in de mond zit), leg hem op zijn zij (om te voorkomen dat hij stikt in tong of braaksel de persoon op zijn of haar zij zodat hij/zij niet in braaksel kan stikken) en alarmeer direct de EHBO of bel 112!
Ze hebben een kater van het XTC-gebruik. Omdat deze kater of 'XTC-dip' voor veel gebruikers op de dinsdag komt, wordt het vaak 'dinsdagdip' genoemd. Iemand met een dinsdagdip voelt zich vaak moe.
Voldoende drinken is belangrijk, maar te veel water drinken in korte tijd kan gevaarlijk zijn. Om watervergiftiging te voorkomen is het belangrijk niet teveel water te drinken: een glas water per uur. Je kunt dit afwisselen met frisdrank, of beter nog eet een waterijsje om de dorst te lessen.
Het duurt bijna twee maanden voordat de serotonine-emmer weer helemaal is aangevuld.
Drugs kunnen op verschillende manieren werken: Stimuleren: deze drugs geven de gebruiker een wakker en energiek gevoel. Voorbeelden hiervan zijn middelen als cocaïne, XTC en speed, maar ook cafeïne en nicotine. Verdoven: deze drugs geven een ontspannen en vaak ook een slaperig gevoel.
Er bestaan ideeën dat je door middel van bepaalde trucjes een stof sneller uit je lichaam kan laten verdwijnen. Dit is echter onmogelijk, drugs moeten door je lever afgebroken worden en dit kan je niet versnellen.
Drugsgebruik komt onder ouderen minder vaak voor, maar de effecten zijn verwoestend. Jarenlang drugsgebruik zorgt voor grote schade aan hersenen, weefsels en organen (lever, longen, bloedvaten).
Cocaïne: 2-5 dagen bij incidenteel gebruik, 8 dagen bij intensief gebruik – De halfwaardetijd van cocaïne of coke is ongeveer 1 uur. Dat wil zeggen dat na 1 uur de helft van de cocaïne uit het bloed verdwenen is.
Heroïne staat met stip op 1 wat betreft meest verslavende drugs (wereldwijd).
