Op hun site vind je een tabel met de minimale kosten voor gezonde voeding per persoon per dag. Volgens deze tabel eet ik gemiddeld voor €6,04 per dag en mijn twee kinderen in de leeftijd 9 tot 13 jaar €5,59 p.p. Totaal €17,22 per dag en dus €120,54 per week.
Gemiddelde maandelijkse kosten voor boodschappen
Op basis van de tabel van het Nibud komen wij uit op de volgende gemiddelde boodschappenkosten per maand: 1 persoon: € 237. 2 personen: € 432. 3 personen: € 439 of € 496 (1 kind van 4-8 jaar vs.
Over het algemeen kun je wel stellen dat de gemiddelde kosten voor boodschappen van een alleenstaande uitkomen tussen de €181,20 – 208,80.
Als je op jezelf woont en alleenstaand bent, dan is het wenselijk dat je minimaal €40,- per week aan leefgeld krijgt. Voor elke extra persoon in het huishouden, komt er €10,- bij. Woon je samen, dan is het wenselijk dat je minimaal €50,- per week hebt.
Hoeveel kost een maaltijd per persoon? Volgens het Nibud in samenwerking met het Voedingscentrum kost een warme maaltijd gemiddeld € 2,78 aan verse ingrediënten.
Het gemiddelde boodschappenbudget
Dat heeft aan 391 euro per maand genoeg. Een alleenstaande geeft ongeveer 207 euro per maand uit aan boodschappen. Stel, een echtpaar heeft geen kinderen. Per dag besteden zij aan voeding: 6,75 + 6,05 = 12,80 euro.
Voor een hoofdgerecht betaal je gemiddeld tussen € 22 en € 30,- Er is al een keuzemenu van € 23.95.
Een absoluut minimum voor een alleenstaande is 980 euro per maand. Een koppel blijkt 32 procent meer nodig te hebben dan een alleenstaande, namelijk 1.296 euro. Bij een koppel met twee oudere kinderen (8 en 15 jaar) is dat 2152 euro. Dat is het minimum, zonder extra kosten.
Hoeveel kost eten per maand voor 1 persoon? Iedereen moet eten, en volgens het Nibud geeft de gemiddelde alleenstaande ongeveer € 180 tot € 210 per maand aan boodschappen uit. Dit bedrag kan afhankelijk van jouw leeftijd, inkomen, geslacht, eetgewoonten en waar jij woont, variëren.
Een kind van 7 jaar kost zo'n 3,38 euro per dag aan voeding. Per week is dat dus 23,66 euro. Voor een volwassene van 30 jaar zijn de kosten per week 46,83 euro (man) of 41,79 euro (vrouw). Totaal zou het dus gaan om 65,45 tot 70,49 euro per week voor dit gezin voor alleen voeding.
Gemiddelde gas water licht kosten per maand
Als je in een flat of 1-persoonsappartement woont dan ben je gemiddeld tussen de €125,85 en €152,40 per maand kwijt. Terwijl de kosten voor een vrijstaand huis al snel kunnen oplopen tot gemiddeld €266,73.
Een warme maaltijd voor een man tussen de 14 en 50 jaar kost € 2,27. Een vrouw in dezelfde leeftijdsgroep is voor € 2,17 klaar. De bedragen komen van het Nibud en zijn gebaseerd op een tweepersoons huishouden. Wij zeggen: knappe kok die van dat geld dag in dag uit iets lekkers weet te maken!
Wettelijk minimum leefgeld
Indien het budget het toelaat, wordt er wel rekening gehouden met een normbedrag van 40 euro per week voor de eerste persoon. Voor elk extra gezinslid komt er nog 10 euro bij.
Veel mensen denken dat zij recht hebben op leefgeld of dat wij (wettelijk) verplicht zijn om leefgeld te betalen. Dat is dus absoluut niet zo. Als het kan, dan zullen we het altijd betalen, maar als er onvoldoende geld overblijft, dan moeten we het beperken of zelfs in zijn geheel inhouden.
Vraag jezelf hiervoor eerst af hoeveel inkomen je per maand nodig hebt en hoeveel eerder je met pensioen wilt. Kan je toe met een inkomen van € 2000 per maand en wil je vijf jaar eerder stoppen met werken? Dan heb je grofweg 12 (maanden) x 5 (jaar) x 2000 = € 120.000 euro spaargeld nodig.
Als het nodig is, maak je gebruik van geld uit je buffer. Hiervoor is dit bedrag ook bedoeld. Om je buffer op te bouwen én op peil te houden, adviseert het Nibud om minimaal tien procent van je netto maandinkomen te sparen. Zo vul je het bufferbedrag telkens weer aan.
De heffingsvrije grens voor belastingvrij sparen bedraagt 57.000 euro per persoon. Fiscaal partners hebben samen recht op een heffingsvrije grens van 114.000 euro. In 2022 was dit nog 50.650 euro per persoon of dus 101.300 euro voor fiscaal partners. De Belastingdienst kijkt niet alleen naar hoeveel spaargeld je hebt.
Gewoonlijk wordt er aangeraden dat je ongeveer een derde van je maandloon mag uitgeven aan je huishuur. Met een nettoloon van 1400 euro kan je dus ongeveer huur betalen van 470 euro.
Het uitgangspunt voor de volledige maaltijd is gemiddeld 500 gram per persoon. Houd voor een koud of warm voorgerecht een hoeveelheid van 100 tot 125 gram per persoon aan. Reken voor het hoofdgerecht ongeveer 75 gram vlees, vis of vega product, 150 tot 200 gram groente en 150 gram aardappelen, rijst of pasta.
Per huishouden zijn er grote verschillen. Afhankelijk van gezinssamenstelling, inkomen en smaak. Een globale richtlijn is rond de € 6.500 voor een alleenstaande en voor een gezin met twee kinderen ca. € 10.000.
