Levensgeluk betekent niet het einde van de weg, maar op de weg zijn. Gelukkig zijn betekent momenten van geluk kennen, plezier beleven, maar ook zin geven aan jouw bestaan en jouw dagelijkse activiteiten.
Drijfveren van geluk die het meest aan belang hebben gewonnen zijn "vergeven worden", "iemand vergeven", iemand vinden om mee samen te zijn" en, hoewel slechts een minderheid van de volwassenen het noemt als een bron van enig geluk, "tijd doorbrengen op sociale media" kan ook een drijfveer van geluk zijn.
Je voelt je kalm en rustig. Je wordt niet opgegeten van binnen door stress, zenuwen, schuldgevoelens, gejaagdheid of allerlei onophoudelijke boze gedachten. Wat een ander ook zegt en doet, je blijft je bewust van jezelf, je eigen energie en emoties en laat je niet meeslepen als je dat niet wilt.
Voor de zesde keer op rij is Finland volgens het World Happiness Report 2023 het land met de gelukkigste bevolking ter wereld. Op twee staat de bevolking van Denemarken, op drie die van IJsland.
Je voelt je regelmatig overweldigd, wanhopig en pessimistisch. Je hebt het gevoel dat je een slachtoffer bent en dat je weinig tot geen mogelijkheden hebt om verandering tot stand te brengen. Je laat je leven steeds meer bepalen door je angsten en onzekerheden.
Het kan een teken zijn dat je beheerst wordt door bijvoorbeeld uitputting, verdriet, depressie of teleurstelling. Niet kunnen genieten van leuke dingen is iets waar je korte tijd last van kunt hebben, maar het kan ook lang aanhouden. Je kunt er erg wanhopig van worden.
De vier belangrijkste kun je gemakkelijk onthouden door hun eerste letter: Endorfine, Serotonine, Dopamine en Oxytocine: ESDO. Elk van deze vier hormonen zorgen voor een speciaal soort geluk. Endorfine werkt pijnverzachtend en serotonine zorg ervoor dat we minder gevoelig zijn voor afwijzing van anderen.
Alleen wil zeggen: even niemand om je heen hebben. Dan kun je je eenzaam voelen, maar dat kán ook in gezelschap met anderen (fysiek samen, maar je voelt je alleen). Zonder anderen hoeft dus NIET te betekenen dat je je eenzaam voelt. Je kunt zelfs leren om alleen en gelukkig te zijn.
Maar waarschijnlijk is het wel zo dat mensen vaker ongelukkig zijn als ze de neiging hebben om dingen te willen verbeteren, de strijd aan te binden met alles wat hun niet bevalt, en er moeite mee hebben gebeurtenissen of hun eigen gevoelens te accepteren zoals ze zijn.
Geluk kun je niet vinden in externe factoren zoals geld. Geluk is niet te koop en komt uit jezelf. Je vergoot je geluksgevoel met een positieve houding ten opzichte van jezelf en de wereld om je heen. En het fijne is dat ook je zelfvertrouwen toeneemt, je productiever en vindingrijker bent en je minder stress ervaart.
Finnen zijn voor het vijfde jaar op rij de gelukkigste mensen ter wereld. Dat melden onderzoekers die meewerkten aan het World Happiness Report, een jaarlijks onderzoek van de Verenigde Naties. Nederland staat, net als vorig jaar, op de vijfde plek. Denemarken is tweede, IJsland derde en Zwitserland vierde.
Of je het nu wilt of niet, je leven draait uiteindelijk grotendeels om mensen. Mensen kunnen een enorme hoeveelheid geluk, liefde en plezier in je leven brengen. Maar dat gaat niet vanzelf. Ontdek eens wat er gebeurt als je mensen, niet spullen of werk, de hoogste prioriteit in je leven geeft.
Er zijn 4 soorten gelukshormonen namelijk: Serotonine, Oxytocine, Dopamine en Endorfines. Dit zegt je waarschijnlijk helemaal niks. Maar daar gaat vandaag verandering in komen.
Een orgasme maakt je gelukkiger en relaxter
Wanneer een vrouw haar climax bereikt, komt het zogenaamde 'gelukshormoon' oxytocine vrij. Dat hormoon zorgt voor een warm en ontspannen gevoel en neemt alle spanning en stress in je lichaam weg.
Wat is het? Endorfine is het belangrijkste hormoon dat zorgt voor een geluksgevoel. Endorfine heeft als eigenschap dat pijn en stress worden onderdrukt zodat er meer plaats is voor een gelukkig gevoel. Daarbij kan het ervoor zorgen dat je een gevoel van liefde en vrede ervaart.
Als je bewust bent van de situaties waarin je jezelf helemaal kwijt kan zijn, is het belangrijk om rust en ruimte in je hoofd te creëren. Door jezelf terug te trekken en je persoonlijke verlangens te ordenen, kun je de oorzaak achterhalen waar je jezelf bent kwijtgeraakt.
Neem je klachten serieus en voorkom dat ze erger worden. Hoe fijn zou het zijn als je weer energiek door het leven kan gaan, en de dingen doet die jij leuk vindt? Neem de eerste stap en bespreek je vragen of zorgen met ons. Bel ons op 085 – 4014 720 of stuur een bericht.
Antwoord geven op wat de zin van het leven is, is namelijk heel persoonlijk. Waar de één in zijn leven de aandacht zal leggen op zelfontwikkeling, zal de ander meer gericht zijn op het bijdragen aan de samenleving. Het bepalen van jouw persoonlijke waarden zal jou hierbij helpen om antwoorden te vinden.
Kortom, de reden om in een ongelukkige relatie te blijven ligt bij bepaalde gevoelens. Dit kunnen schuldgevoelens zijn, maar ook gevoel van angst om alleen achter te blijven. Het is belangrijk om te onderzoeken wat jou tegenhoudt in het verlaten van de ongelukkige relatie.
De naam geeft exact aan wat het probleem is: bang zijn om verlaten te worden door mensen die ertoe doen voor jou of jouw kind. Als iemand je verlaat ben je daar verdrietig over, overstuur. Dat zijn normale emoties. Verlatingsangst speelt bij iemand als er helemaal nog geen tekenen zijn van een vertrek.
Je leeft je relatie maar stopt er geen leven meer in. Alles is voorspelbaar en jij speelt jouw rol hierin, niet meer en niet minder. Je relatie is niet meer met passie, het draait op routines. Als je geneigd bent om alleen de ander hiervan de schuld te geven, ben je niet eerlijk.
Het minst tevreden met hun lichaam zijn vrouwen in de leeftijdscategorieën 25-29 en 35 tot 39 jaar. Nog belangrijker dan tevredenheid met het lichaam is tevredenheid met het leven. Ook daarin zit een stijgende lijn. Sterker nog, onderzoek wijst uit dat mensen op hun 82ste het gelukkigst zijn.
Nederland staat, net als vorig jaar, op plek vijf. De top-10 bestaat verder uit de inwoners van IJsland, Israël, Zweden, Noorwegen, Zwitserland, Luxemburg en Nieuw-Zeeland.
