Wanneer we knuffelen (omhelzen, strelen en aaien), helemaal bij huid op huid contact, komt er een hormoon in je lichaam vrij genaamd oxytocine. Dit stofje zorgt voor rust en verbondenheid. Heel belangrijk in een relatie met je geliefde, kind, familie of vrienden.
Wat doet een knuffel met je? Als iemand je aanraakt of een knuffel geeft komt het stofje oxytocine vrij in je lichaam. Dit wordt ook wel het 'knuffelhormoon' genoemd en geeft je een sterk gevoel van verbondenheid en geluk. Aanraken werkt bovendien stressverlagend.
''Het zorgt ervoor dat mensen zich verbonden voelen en geeft hen een gevoel van begrip. Het geeft ons het gevoel dat we niet alleen zijn.'' Dus geef je vriend, je moeder, je buurman of je konijn een dikke knuffel, en niet alleen op Valentijnsdag maar liefst elke dag. Het is gezond!
Weer nieuw gezondheidsvoordeel van knuffelen vastgesteld: 'Het heelt je hart' Pak snel iemand vast, want knuffelen is goed voor je gezondheid. Het hormoon dat daarbij vrijkomt, oxytocine, helpt bij het helen van je hart. Dat blijkt uit nieuw onderzoek van Michigan State University.
20 seconden
Stel nou dat je aan die twaalf dagelijkse knuffels komt met je partner, kind of huisdier (want ja, met viervoeters werkt het ook). Hoelang kun je elkaar dan het best omhelzen? Verschillende onderzoeken komen uit op een knuffelduur van 20 seconden.
Een knuffel is veilig vanaf 6 á 7 maanden, het kan een paar weken duren voordat jouw kindje er aan gehecht is. Jouw kindje moet in ieder geval het hoofd goed kunnen draaien en optillen en het liefst ook kunnen rollen, dan kan een knuffel veilig mee in bed.
In Thailand hebben 26 stelletjes het wereldrecord knuffelen verbroken. Ze hebben 26 uur, 26 minuten en 26 seconden geknuffeld.
Snak jij op z'n tijd ook naar een flinke knuffel? Helemaal niet raar. Onderzoek wijst namelijk uit dat een mens minimaal acht knuffels per dag nodig heeft om goed te kunnen functioneren.
Je hebt 4 knuffels per dag nodig om te overleven. 8 knuffels per dag nodig voor “onderhoud”. 12 knuffels per dag voor persoonlijke groei.
Tien seconden knuffelen zou al voldoende zijn om een verschil te merken in de bloeddruk. Twee knuffels per dag zou zelfs gezonder zijn dan het eten van een appel.
'Knuffelen biedt niet alleen sensueel genot, maar ook een gevoel van comfort en veiligheid, allen net zo belangrijk binnen een relatie als seks,' dat vertelt Paula Hall, expert op het gebied van relaties en werkzaam bij online datingsite Parship, aan Daily Mail.
' 'Ook komen er endorfine – het gelukshormoon – en dopamine vrij waardoor je rustig wordt en ook altijd meer knuffels wilt. Dopamine is gelinkt aan alles wat verslavend is. Komt die stof vrij dan wil je er meer van, ook van knuffels dus.
Niet alleen de seks zorgt door de grote intimiteit voor een groter geluksgevoel. Ook het knuffelen na de seks vergroot dit gevoel. Niet alleen bij vrouwen, maar vooral bij mannen. De tevredenheid over seks wordt hierdoor groter, waardoor je ook meer tevreden bent over je relatie.
Volgens een aantal intimiteitsexperts bestaan er verschillende soorten knuffels die stuk voor stuk een verschillende betekenis kunnen hebben. Zo kan een knuffel staan voor romantische intimiteit, maar ook voor veiligheid, vriendschap, emotionele steun of liefde.
"Mannen gebruiken eerder een criss-cross knuffel, waarbij de ene hand rond de schouder van de andere persoon gaat en de andere hand rond de romp. Vrouwen verkiezen eerder de nek-romp knuffel, waarbij de ene de nek van de ander vastpakt, en de ander de romp.
Lekker een arm om hem heen gooien en met hem in één lijn liggen. Al gebeurt het vaak dat je je omdraait en hij een met jou meedraait, om jouw in zijn lepel-holletje te laten liggen. Dit is ook de meest sexy pose, omdat je met je billen tegen zijn kleine vriend aan ligt. De kleine vrienden worden hier vaak wakker van.
Om je liefde te kunnen geven en voelen
Knuffelen is intiem. Ondanks dat er geen lichaamssappen worden uitgewisseld, is het een intiem moment alleen van ons twee. En dat koesteren niet alleen wij mannen, maar jullie vrouwen ook. Je kan even voelen hoe leuk we je vinden, hoe gek we op je zijn en hoe graag we bij je zijn.
Knuffelen of liefdevolle aanrakingen zijn niet alleen fijn, maar is ook nog eens gezond. Het kan een medicijn zijn voor zowel fysieke als geestelijke klachten. Het vermindert stress en geeft een rustig, relaxed gevoel. Werkt als pijnstiller en bevordert genezing en groei.
Oxytocine is een neuropeptide, dat door de hersenen (de hypothalamus) wordt aangemaakt [1]. Het staat bekend als het knuffelhormoon, omdat het vrijkomt als we knuffelen of iemand aanraken. Het fungeert als hormoon en als neurotransmitter, waardoor het zorgt voor de communicatie tussen cellen.
Als je baby zo'n klein half jaar is, begint hij met knuffelen. Hij wil heel liefdevol je huid voelen en aaien. Hij snapt dat het lekker is voor anderen, en leert er veel van.
Slapen met een knuffelkonijn, beer of schaapje: veel kinderen kunnen niet zonder. Maar uit onderzoek van Quest blijkt dat ook veel volwassenen niet zonder kunnen. Maar liefst één op de zeven volwassen vrouwen slaapt nog met een knuffel.
Jezelf knuffelen: zo doe je dat
Vouw je armen bijvoorbeeld over je buik of net onder je borst. Dit voelt misschien minder gek, dan wanneer je je armen rond je borst vouwt. Leg nu je handen op je schouders of bovenarmen, wat het meest comfy voelt.
Hij hield het in totaal negen uur en 58 minuten vol. Nou mannen, neem daar maar eens een voorbeeld aan. Dit record staat op naam van een vrouw, gemeten door het Centre of Sexual Studies in Californië, die er 138 in één uur had. Omgerekend zijn dat meer dan twee orgasmes per minuut.
58 UUR NON-STOP KUSSEN
De langste kus ooit duurde 58 uur, 35 minuten en 59 seconden. Het record is in handen van Ekkachai en Laksana Tiranarat uit Thailand, die het record vestigden tijdens een evenement georganiseerd door Ripley's Believe It or Not! Pattaya in Thailand, op 12-14 februari 2013.
Intimiteit en voldoening
Knuffelen leidt vaak tot meer intimiteit tussen geliefden. Maar ook knuffelen na de liefdesdaad is belangrijk. Zo blijkt dat partners die na de seks nog knuffelen vaak meer voldoening halen uit de seks dan partners die niet knuffelen.
