"Eieren zijn goed voor je huid. Je moet er niet ineens heel veel gaan eten, maar wanneer je regelmatig een eitje eet profiteer je van de voordelen. Zo bevat een eitje het vitamine B-complex (B2, B3, B8). Dit beschermt je huid en gaat haaruitval tegen."
Eieren bevatten geweldige anti-aging eigenschappen vanwege het luteïne en zeaxanthine. Luteïne en zeaxanthine maken de cellen sterker, en helpen de lijntjes en plooien op je huid te verzachten. Luteïne is ook heel goed om elastine op te bouwen.
De meest belangrijke eiwitten die onze huid zijn vorm en structuur geven zijn de elastine en collagene eiwitten. Wat doet elastine, maar ook collageen met onze huid. Het elastine eiwit zorgt voor de elasticiteit, dus de veerkracht. Het collagene eiwit geeft stevigheid aan de huid.
Bepaalde voedingsmiddelen zoals eieren, melk, tarwe, avocado's of noten kunnen leiden tot uitbraken met pukkeltjes (een symptoom van acne op de huid), veroorzaakt door een overgevoeligheid voor die voedingsmiddelen.
Stop het hete hardgekookte ei in een glas met ijskoud water. Doe je hand vervolgens bovenop het glas en schud daarna flink heen en weer. Na een paar seconden zou de schil zo van het ei af moeten glijden. Dit is eigenlijk het laten schrikken en schudden in één, maar dan op kleinere schaal.
Beste tegen rimpels: Avène DermAbsolu masker
Ook een verouderende huid kan baat hebben bij een verzorgend masker. Een gezichtsmasker tegen rimpels kan fijne lijntjes doen vervagen door je huid intens te hydrateren en te verzorgen. Dit masker van Avène is er zo eentje, en het doet zijn werk doeltreffend.
Waarom ei goed is voor je haar
Zo kan het rauwe eiwit je haar versterken en volume en glans geven, net als zink. De aminozuren zouden goed kunnen zijn voor je haargroei en de vetzuren zouden pluizig haar en gespleten punten kunnen voorkomen. Foliumzuur (vitamine B11) werkt volgens de sites dan weer tegen haaruitval.
(Griekse) yoghurt is niet alleen goed voor je afweersysteem en spijsvertering, het is ook heel goed voor je huid. Yoghurt houdt de huid jong omdat het veel riboflavine (vitamine B2) bevat. Net als vitamine C bevordert ook riboflavine de aanmaak van collageen.
Beleg je cracker met zalm of avocado en je geef je huid een boost! Avocado zit bomvol vitamine A, dat helpt bij het zuiveren van je huid en het kwijtraken van dode huidcellen. De aminozuren in de vrucht bieden je ook nog eens een extra bescherming tegen agressieve omgevingsfactoren.
De consumptie van rauwe eieren houdt een zeker risico in: zij kunnen immers besmet zijn met bacteriën (bijvoorbeeld salmonella). De inname daarvan kan een reëel gevaar vormen voor de menselijke gezondheid.
Rauwe eieren zijn enorm voedzaam
Ze zitten namelijk tjokvol met gezonde vetten, vitamines en mineralen. Een groot rauw ei bevat namelijk zo'n 6 tot 7 gram eiwit, rond de 5 gram vetten (meer dan de helft onverzadigd) en vitamines A en B.
Is ei goed voor je dieet? Eieren zijn prima voedingsmiddelen om te eten tijdens het dieet. De eiwitten zorgen ervoor dat je minder honger hebt en in de eidooier zitten veel voedingsstoffen. Het Voedingscentrum geeft daarentegen wel aan om maar 2-3 eieren per week te eten, wat een groot verschil is met het eierdieet.
Je kunt kiezen voor een (fractionele) laserbehandeling, een medische peeling of injectables zoals botox en fillers. Ook kun je door het gebruik van de juiste huidverzorgingsproducten, zoals vitamine A zuur (retinol) en een goede zonbescherming, rimpels voorkomen en verminderen.
Botuline toxine is vooral effectief om mimische rimpels aan te pakken. De beste resultaten worden behaald bij fijne tot diepere rimpels in het bovengelaat zoals de frons-en voorhoofdsrimpels en de kraaienpootjes. Ook andere rimpels zoals rokerslijnen kunnen met botuline toxine A worden verminderd.
Lachrimpels verwijderen: Fillers
Begin altijd met een kleinere hoeveelheid fillers. Vaak maken kleine beetjes filler al veel verschil. Met filler boek je gelijk resultaat, de rimpel wordt meteen opgevuld. Fillers bestaan uit hyaluronzuur, een van nature voorkomend suikermolecuul dat onder de huid wordt aangetroffen.
Het witte strengetje bij de dooier wordt ook een chalaza genoemd. Een chalaza of hagelsnoer is een van de twee spiraalvormige banden die de dooier van een ei in het midden van het eiwit houden. Ze bestaan uit albumine of ei-eiwit.
De belangrijkste reden om eieren te laten schrikken in koud water is het stoppen van het kookproces. Omdat eieren een schaal hebben, blijft het nog lang warm binnen in het ei. Daardoor blijft het ei verder garen. Wie een zachtgekookt ei wil, doet er dus goed aan om het af te koelen met koud water.
Breng water met een scheutje azijn aan de kook. Leg de eieren voorzichtig in het water en kook ze 10 minuten. Laat de eieren schrikken in koud water en laat ze afkoelen. Serveer met een beetje zout.
Vermijd enkelvoudige koolhydraten en suikers, zoals zoet broodbeleg, frisdranken, koek, snoep, chocolade, toetjes, ijs, wit brood, aardappelen, witte rijst en witte pasta. Voeding met een hoge suikerwaarde verergert bij veel mensen acne.
De hoofdoorzaken van acne zijn vooral hormonaal en houden geen verband met vitamine- of mineraalgebreken. Een evenwichtig dieet met veel fruit en groenten voorziet de huid echter wel van de essentiële voedingsstoffen die de huid nodig heeft om puistjes te genezen.
