Tijdens de ontwikkeling van kinesiotape werd er geëxperimenteerd met diverse kleuren. Dit ontstond vooral vanuit de ideeën van kleurentherapie. Dit houdt in dat bepaalde kleuren en licht gebruikt kan worden om het herstel te versnellen.
Kinesiologische tape activeert het pijn dempende systeem, bevordert de natuurlijke beweging, laat verbetering zien van de spierfunctie en huidstructuren. Door te werken met de elasticiteit van de kinesiologische tape, ten opzichte van de elasticiteit van de huid, kunnen diverse onderhuidse structuren worden beïnvloed.
Zelfs als je bekend bent met de spieren die je behandelt, kan je medical tape verkeerd aanbrengen. Of je kiest de verkeerde soort tape. En dan helpt het niet of doet het meer kwaad dan goed. Een goede techniek bij het aanbrengen is belangrijk om het gewenste resultaat te bereiken.
Een kwalitatief goede kinesiotape zal ook blijven zitten tijdens intensief bewegen, zweten en zwemmen. Het is belangrijk dat tape langer op de huid gedragen wordt, zodat een maximaal effect van de behandel methode wordt gerealiseerd. Het merk Kinesio Tex kinesiologie tape is de beste kinesiologietape van dit moment.
◗ Plaats de basis van de eerste tape op het topje van de vinger (vingernagel), zonder rek en plak het vast. ◗ Nadat de basis is bevestigd, trek je de tape met een behoorlijke rek naar de handpalm. Bevestig daar het eindstukje van de tape en strek vervolgens de vinger. ◗ Wrijf de tape goed aan.
Afhankelijk van de gebruikte techniek en de huid kan de tape tussen de vier en tien dagen blijven zitten. In die tijd kun je er alles mee doen: sporten, douchen en zelfs zwemmen! De tape is ademend en voert vocht af, dus hij veroorzaakt ook geen weke huid onder de tape.
De tape mag nat worden; u kunt er dus normaal mee douchen. Na het douchen de tape deppen, niet wrijven. Na het douchen blijft de tape nog wat langer nattig aanvoelen, dit omdat de tape van stof is. Na een letsel bevelen we aan om een ruime periode 's nachts het voeteneinde van het bed iets te verhogen.
Tapen is een behandeling van hielspoor en fasciitis plantaris. die steeds meer wordt toegepast. Let op dat er twee verschillende manieren zijn om tape toe te passen: Medical / Kinesio taping (kan je ook zelf doen) en klassiek tapen met sporttape. Laat dit liefst door een therapeut doen.
Breng je sporttape aan om een blessure, bijvoorbeeld je enkel, dit zorgt voor een goede stabiliteit. Het aanbrengen van sporttape dient op een schone en vetvrije huid gedaan te worden. Breng bij voorkeur sporttape ook aan op een kale huid. Op een onthaarde huid blijft de tape langer vastzitten en hecht deze beter.
Controleer of de tape niet te strak zit door de huid net onder de tape een paar seconden te knijpen. Als je de huid weer loslaat hoort deze terug te keren naar de normale kleur. Als de tape te los zit, krijgt het gewricht geen ondersteuning. Als de tape te strak zit, kan de bloedcirculatie worden geblokkeerd.
Het ondersteunt de spieren, zonder daarbij de beweging te beperken. Medical taping wordt gebruikt bij nabehandeling van blessures, het verminderen van ontstekingen of vochtophopingen, houdingscorrecties en bij de behandeling van klachten door overbelasting.
De medical tape wordt 2x aangebracht en blijft ongeveer een week zitten. In de meeste gevallen merk je na een week direct al een duidelijke afname van je klachten.
De paarse afplaktape is uitermate geschikt voor afplakken op gevoelige ondergronden zoals een pas gestucte of geschilderde muur. De kleefkracht van deze afplaktape is namelijk een stuk minder sterk waardoor je niet het risico loopt dat je de muur of andere ondergrond beschadigt wanneer je de tape weer verwijdert.
Voor buiten gebruik je het best de blauwe tape die chassis en deuren beschermt en bestendig is tegen UV stralen. De oranje tape is bestendig tegen regen en wordt gebruikt om gevels af te plakken.
'Normale' duct tape is bestand tegen een temperatuur tot ongeveer 75°C. Bij hogere temperaturen begint de tape te smelten en kan zelfs in brand vliegen.
Kinesiology tape of kino tape, wordt ingezet om de doorbloeding van je spieren te stimuleren. Door de elasticiteit van de tape is het mogelijk om iedere spier in te tapen. Een betere doorbloeding zorgt voor een beter herstel van je spieren.
Kinesiotape kopen bij Medipreventie is eenvoudig en snel, bovendien heb je het morgen al in huis. Je kunt kinesiotape kopen in verschillende maten, kleuren en sterktes. Medische tape of kinesiotape kun je ook gemakkelijk zelf aanbrengen.
Heb je een pijnpunt op de heup, dan kun je met deze stertechniek je heup tapen. Deze techniek zorgt voor pijnvermindering, waardoor bewegen weer beter gaat.
Gebruik een rekbare tape. Merknamen zijn bijvoorbeeld: Easy Tape, Cure Tape, Kinesiotape, Medical Tape. Het is dus geen witte niet-rekbare sporttape.
Door de tape wordt de huid als het ware een stukje van de pijnlijke onderlaag getild, waardoor de druk en de spierspanning op de pijnlijke plek afneemt. Medical Taping bevordert dus in het kort het herstelproces en verbetert de spier- en gewrichtsfunctie.
Douchen of zwemmen met CureTape®
Föhnen of andere warmtebronnen gebruiken om de tape te drogen kan huidreacties veroorzaken en wordt door ons sterk afgeraden. Zonnen, sauna of onder de zonnebank met tape op kan tevens beter vermeden worden.
Bij het aanbrengen van kinesiotape worden de spieren en gewrichten in (uit)gerekte positie gebracht, vervolgens wordt de tape op de huid aangebracht. Op deze manier blijft volledige bewegingsuitslag mogelijk. Wanneer het lichaamsdeel terug gaat in de natuurlijke ontspannen houding, tilt de tape de huid iets op.
Knip twee stroken tape af en plak ze kruislings vanaf je rechteroksel naar je linkerzij en andersom. De tape is best wel rekbaar, dus trek er aan om je borsten een beetje naar elkaar toe te trekken. Ideaal voor een jurkje of top met smalle bandjes en een v-hals.
