Vrouwenmantel, ook bekend als Alchemilla mollis, is een kruid dat traditioneel wordt gebruikt voor medicinale doeleinden. Het wordt vooral gebruikt bij vrouwen voor een breed scala aan aandoeningen, waaronder menstruatiekrampen, overmatig bloeden tijdens de menstruatie en symptomen van de menopauze.
Vrouwenmantel is een kruid dat door veel hoogzwangere vrouwen wordt gebruikt de bevalling op gang te helpen. Het is een gewas met grijsachtig groene blaadjes, verwerkt in een thee. Het zou helpen de baarmoeder samen te laten trekken, wat wenselijk kan zijn als je de uitgerekende datum bent gepasseerd.
Neem kleine slokjes per keer. Na een week neem je even een rustdagje. Als je voor langere periode kruidenthee wilt drinken dan is het beter om kruiden af te wisselen. Vrouwenmantel kun je goed afwisselen met een andere kruid gericht op vrouwenkwalen zoals frambozenblad.
Laat het theezakje tenminste 2 tot 3 minuten trekken in 200 ml heet water (80-90˚C) voordat de thee gedronken wordt. Drink dagelijks 2 kopjes thee, verdeeld over de dag.
Leucorrhee of overmatige vaginale afscheiding (witte vloed) wordt genezen met vrouwenmantel. Tijdens een bevalling worden weeën ermee gestimuleerd. Pijnlijke menstruatie en menstruatiekrampen worden genezen met vrouwenmantel. Tijdens de menopauze kan de plant zijn dienst bewijzen door slaapstoornissen op te lossen.
Een klassieke combinatie is vrouwenmantel onder of bij Rosa Schneewittchen op stam of als struik, ook met Salvia nemorosa 'Caradonna' of lavendel combineert het mooi. Maar ook met Geranium 'Johnson's Blue', Geranium 'Rozanne' of een groenblijvend gras als Carex staat vrouwenmantel goed.
Smaakprofiel. Vrouwenmantelthee heeft een licht bittere en samentrekkende grasachtige smaak. Indien gewenst kunnen frambozenblaadjes, engelwortel of rozenblaadjes worden toegevoegd voor de smaak.
Neem dan kopje thee dat ontspannend werkt. Kamille, citroenmelisse, marjolein en venkel staan stuk voor stuk bekend als rustgevende kruiden. Drink een week lang – voordat je menstruatie begint – één of twee koppen thee per dag.
Drink groene thee
Het drinken van groene thee heeft een positief effect op de vruchtbaarheid. Drink twee kopjes (liefst biologische) groene thee per dag en drink daarnaast veel water.
Tempert overvloedige witte vloed en helpt bij ontstekingen aan de baarmoeder en eierstokken. Thee maak je van mooie bovengrondse delen (blad, bloem, stengel). Je kunt het kruid zowel vers als gedroogd gebruiken. Gebruik een theelepel gedroogd kruid of een paar verse bladeren per beker water.
Een kopje thee bevat behalve cafeïne, wat een opwekkend effect heeft, ook theanine, een stof die je juist beschermt tegen stress en die je stresshormoon verlaagt. Thee houdt je jong! In thee zitten onder andere zink en fruitzuren (AHA), krachtige antioxidanten die je afweersysteem versterken en veroudering tegen gaan.
Bij Holland & Barrett kun je pure vrouwenmantel thee kopen van Jacob Hooy!
Ook groene thee helpt bij dit kwaaltje. Rusteloosheid, angst en prikkelbaarheid zijn enkele vaak voorkomende klachten tijdens de menopauze. Kies daarom voor kalmerende infusies op basis van kamille, citroenmelisse, passiebloem of valeriaan.
Dagelijks thee drinken
Thee dagelijks drinken is essentieel voor een waardevolle bijdrage aan het realiseren van gewichtsverlies. Je uithoudingsvermogen zal dan verbeteren, je metabolisme (stofwisseling) versnelt en lichaamsvetten worden sneller afgebroken.
Op korte termijn is er niets mis met meer inname van theïne, maar op lange termijn kan het frustrerende ontwenningsverschijnselen veroorzaken als hoofdpijn, vermoeidheid en prikkelbaarheid. Om dit te voorkomen is het verstandig om je lichaam af en toe wat rust te gunnen en thee over te slaan.
Alcohol droogt je lichaam uit wat zorgt voor meer kans op hoofdpijn, buikpijn en een futloos gevoel. Tip: Drink ook geen koolzuurhoudende dranken, want dit zorgt voor een opgeblazen gevoel. Houd het echt bij water en drink voldoende. Dan weet je zeker dat je geen vocht vasthoudt.
Gember. En ja, ook tijdens je menstruatie is gember een goed idee. Gember verzacht buik- en rugpijn (net zo effectief als een pijnstiller) en helpt tegen misselijkheid.
Groene thee
Groene thee is een van de gezondste theesoorten van allemaal. Er zitten ontstekingsremmende eigenschappen in, waardoor 't virussen tegengaat en bacteriën doodt. Dankzij de vele antioxidanten helpt een kopje ook bij stress en vermoeidheid en kan het je vetverbranding stimuleren.
Frambozenbladthee is een kruidenthee die je vanaf 34 weken mag drinken en dan het liefst 3 koppen thee per dag. De kruiden in deze thee zouden de baarmoederspieren versterken, zodat je weeën beter verlopen en bloedingen tijdens de bevalling beperkt blijven. Dat is natuurlijk sowieso mooi meegenomen.
De naam 'vrouwenmantel' komt van de omhullende vorm van de bladeren en de vrouwelijke uitstraling van de plant.
De vrouwenmantel (Latijn: Alchemilla mollis) is een erg robuste bodembedekker die weinig eisen stelt aan de standplaats: De soort groeit op (bijna) iedere bodem en zowel in de zon als in de schaduw. Ook periodes van droogte kan de vrouwenmantel goed verdragen.
De standplaats van de Vrouwenmantel kan zowel een zonnige als half beschaduwde plek in de tuin zijn. Deze vaste plant groeit op vrijwel iedere grondsoort die voldoende vochthoudend is. Te droge grond wordt niet goed verdragen door de Alchemilla.
