Een bralette onderscheidt zich van een beha door het ontbreken van beugels, en bieden daarom iets minder ondersteuning. Maar sommige bralettes zijn gemaakt voor grotere cup maten en hebben extra lagen stof die de steun geven die je nodig hebt.
Wanneer u extra support wilt en uw borsten ook 's nachts wilt ondersteunen, kunt u gewoon een BH dragen als u slaapt. Er zijn eigenlijk geen bewezen gezondheidsrisico's aan verbonden. Ook als u grotere cupmaten heeft en het niet prettig vinden om zonder BH te slapen, kan het slapen met een BH geen kwaad.
Een sport-bh bevat weliswaar geen beugel, maar is niet zo geschikt voor de nacht. De meeste sport-bh's zitten namelijk erg strak en beperken je in je bewegingsvrijheid. Dat is fijn als je een rondje gaat hardlopen, maar niet als je wil slapen.
De fabrikanten van beha's zeggen dat je om een gezond lichaam te behouden niet meer dan zeven uur per dag een beha zou moeten dragen en dit ook niet 's nachts moet doen. Je borsten moeten een beetje bewegingsvrijheid hebben voor een goede circulatie.
Je kunt beter geen beha dragen tijdens het slapen, tenzij je zware borsten hebt en je de steun tijdens het slapen nodig hebt. Zorg er dan wel voor dat je kiest voor een katoenen, ongevoerde, beugelloze beha, of een sportbeha, die comfortabel zit en je borsten de kans geeft om te ademen.
Hoewel naakt slapen beter zou zijn voor je temperatuurregulatie 's nachts en dus voor je nachtrust, zijn er dus maar weinig mensen die dit daadwerkelijk doen. Van de mannen slaapt het grootste deel in een onderbroek, en vrouwen dragen graag een nachthemd of pyjama. Het hangt vooral af van je eigen voorkeur.
Uit onderzoek blijkt dat een speciaal ontwikkelde sport bh minstens 78% van de bewegingen opvangt ten opzichte van een gewone bh die tot 28% komt. Een gewone bh is niet berekend op heftige bewegingen waardoor veel spanning komt op de huid van je borsten en het onderliggende weefsel.
Het verbaast je misschien, maar een sport bh gaat zo'n zes maanden mee. Tenminste als je hem veelvuldig gebruikt en er zuinig mee omgaat. Wanneer je een sport bh zorgvuldig wast dan kan het langer duren voordat je hem moet vervangen.
In principe is het niet slecht om een sportbh dagelijks te dragen, maar of het verstandig is hangt af van verschillende factoren. Een sportbh is in eerste instantie ontworpen om de borsten te ondersteunen tijdens fysieke activiteiten. Vandaar dat het vanzelfsprekend is dat je er eentje draagt tijdens het sporten.
Een beha dragen is dus nergens voor nodig." Waar de beugels van een beha zitten, bevinden zich lymfevaten. Die lymfevaten worden afgekneld door je beha. Als je je beha uit laat, verbetert de doorbloeding van je borsten.
Grote borsten kunnen pijn doen, en een beha vermindert dat soms. Maar er zijn ook genoeg redenen om het niet te doen, wijst ook onderzoek uit. Zo blijkt uit een Franse studie dat je spierweefsel beter ontwikkelt wanneer je geen beha draagt, en je tepels beter 'gelift' blijven.
Ook zou striae rond je borsten verminderen en de huid steviger worden. Daarbij komt ook nog dat een bh niet bevordelijk is voor de bloedcirculatie, en vrouwen die geen beha dragen kunnen vaak beter ademhalen en hebben minder last van hun rug.
Een bralette is een niet-voorgevormde bh zonder beugels. Hierdoor heeft een bralette geen cupmaten maar kleding maten (S/M/L). Het heeft eigenlijk iets weg van een topje. Een bralette is vaak gemaakt van fijne, zachte materialen zoals kant of een katoen mix.
Combineer de bralette met een transparante blouse, een wijdvallend hemd of onder een kimono, bijvoorbeeld. Over het algemeen gelden dezelfde regels als bij een crop top. Speel in op suggestiviteit door de bralette te dragen met hoge taille broeken en rokken. Je geeft (letterlijk) liever niet alles bloot.
Het voornaamste kenmerk is dat er geen beugel in zit en ze geen voorgevormde cups of andere opvulling hebben. Ze bestaan vaak volledig of grotendeels uit kant of hebben een kanten afwerking. Sommige bralettes hebben geen sluiting op de rug, dus deze dien je als topje over je hoofd heen aan te trekken.
Best kijk je na 12 weken voor een nieuwe beha die redelijk los zit op je rug en van cup groot genoeg is, waar je zelfs nog wat marge in hebt. Wij raden aan om toch een beugelbeha te dragen omdat deze het meeste steun bieden want net dan heb je een goede steun nodig.
Voor ieder meisje verschilt het moment waarop ze haar eerste bh nodig heeft. Bij de één is dat op haar elfde en bij de ander op haar veertiende jaar. Wanneer de borsten zich ontwikkelen en ze door een shirt zichtbaar worden dan is het tijd om een bh te gaan kopen.
De rugband mag niet te strak, maar ook niet te los zitten. Een beha zit goed als u er aan de achterkant twee vingers kan tussen steken. Bij een goede beha zit de sluiting op de wijdste stand (buitenste haakje). Op die manier zijn ook de twee andere rijen oogjes mooi weggestopt.
Een goede sportoutfit is gemaakt van ademend en snel drogend materiaal. Ook moet het niet schuren en comfortabel zitten zodat het je niet hindert tijdens je workout. Een sport bh is voor iedere vrouw een must.
Uw bh moet achteraan en vooraan op dezelfde hoogte zitten, mag bij het dragen niet verschuiven en nergens snijden of duwen. Een optimale ondersteuning van de borsten is belangrijk. De bandjes zitten te los en glijden van de schouders af. De bandjes zijn te kort ingesteld en snijden in de huid.
Ook bij een man kan de borst flink ontwikkeld zijn, en dan is het wellicht wenselijk hem een beetje in model te houden. Maar normaliter is een beha voor een man niet nodig, en voor een klein meisje ook niet. Soms, heb er geen nodig maar het is opwindend!
Je kunt met los haar slapen, maar het beste is om je haar lichtjes vast te doen. Zo voorkom je dat je op je haar gaat liggen en het vormen aanneemt die je niet wilt! Gebruik bijvoorbeeld een Invisibobble elastiekje om een losse staart maken. Je kan ook je haar in een satijnen sjaal wikkelen en vastzetten op je hoofd.
Het natuurlijke materiaal zijde is ontzettend soepel, licht en ademend. Dekbedovertrekken van zijde zijn daarom perfect om met een lekker luchtig gevoel te kunnen slapen tijdens de warmere nachten.
Maak je bh vast door de haakjes door de oogjes te sluiten. Vind je het moeilijk om de bh aan de achterkant te sluiten? Sluit je bh dan aan de voorkant voordat je je armen door de bandjes doet. Draai je bh vervolgens om en doe daarna je armen door de bh bandjes.
