Discipline is namelijk meer dan wilskracht, doorzettingsvermogen of volharding. Het is het optimaliseren van je omgeving, zodat je geen wilskracht hoéft te gebruiken — wijst ook 1 onderzoek (mét marshmallows) uit.
Motivatie helpt je om te beginnen en om gemotiveerd te blijven, terwijl discipline ervoor zorgt dat je consistent blijft werken aan je doelen, ook als het moeilijk wordt. Het vinden van de juiste balans tussen motivatie en discipline kan het verschil maken tussen succes en falen bij het bereiken van je doelen.
Zelfdiscipline is gedeeltelijk aangeboren en gedeeltelijk aangeleerd, zegt Uziel. Dat aanleren doen we door geleidelijk de regels van de maatschappij tot ons te nemen en daarnaar te gaan handelen.
Discipline helpt je het leven vorm te geven dat jij voor ogen hebt. Het helpt je de dingen te doen die nodig zijn voor je toekomstige succes, ook al heb je er nu geen zin in. Hoe meer discipline je hebt, des te makkelijker je je leven kunt veranderen.
Doorzettingsvermogen is het vermogen dat iemand heeft om een bepaald doel te bereiken. Het is de brug tussen dromen en doen. Wilskracht is de stok achter de deur voor je doorzettingsvermogen. En met meer doorzettingsvermogen krijg je ook meer discipline.
Wanneer je doorzettingsvermogen hebt, heb je het vermogen om je doel te bereiken ondanks tegenslagen. Een doorzetter geeft niet snel op en houdt zich vast aan een bepaald idee of actie. Bij veel functies wordt de competentie doorzettingsvermogen gevraagd.
vasthoudendheid (zn) : doorzettingsvermogen, hardnekkigheid, kleverigheid, onbuigzaamheid, onverzettelijkheid, standvastigheid, taaiheid, tenaciteit, vastberadenheid, verbetenheid, volharding.
Betekenis discipline
Iemand die gedisciplineerd is, houdt zich aan protocollen en volgt regels goed op. Hij of zij doet zonder morren wat er verwacht wordt, ook al is dat met tegenzin. Gedisciplineerd zijn wil dus zeggen dat je doet wat je moet doen en je niet laat verleiden door andere dingen.
De betekenis van zelfdiscipline is dan: jezelf dwingen om iets te doen of na te laten. zelfbeheersing: jezelf beheersen. gehoorzaamheid aan jezelf om je aan afspraken te houden.
Het tegenovergestelde van discipline is anarchie: je weigert je aan regels te houden. Door zo'n houding ben je eigenlijk in geen enkele functie te handhaven, behalve misschien als wereldvreemd landschapsschilder in een hutje op de hei.
Discipline is een vaardigheid die jij moet leren en moet laten groeien tot een gewoonte.
Om blijvend af te vallen, is discipline onmisbaar. Maar hoe kom je aan die discipline? Goed nieuws: uit onderzoek is gebleken dat je dit kunt trainen. Discipline is te vergelijken met een spier: door jezelf te pushen (bijvoorbeeld om die zak M&M's te laten staan of tóch te gaan sporten), wordt je discipline sterker.
U neemt uzelf voor een bepaalde activiteit met regelmatige frequentie te doen. In het begin bent u lekker op dreef, maar naar verloop van tijd loopt u tegen de muur van discipline op. De aandacht verslapt, de frequentie daalt om soms zelfs uiteindelijk volledig te verwateren.
Wat is het verschil tussen motivatie en discipline? Motivatie gaat over onze bereidheid om een taak uit te voeren, terwijl discipline gaat over het uitvoeren van een taak ondanks de bereidheid. Anders gezegd: motivatie is doorgaan als je NIET wilt stoppen en discipline is doorgaan als je WEL wilt stoppen.
De zwakte of de valkuil
Als doorzetter: weet je van geen ophouden, kun je nooit stoppen of opgeven en je gaat door tot je er bij neervalt. je kent geen grenzen en je vraagt teveel van jezelf. heb je moeite met mensen die wat gemakkelijker zijn ingesteld.
Iemand die een groot doorzettingsvermogen bezit, is een doorzetter. Een doorzetter wil zijn doelen realiseren en hij houdt vast aan zijn plan totdat het doel gerealiseerd is. Doorzettingsvermogen is een competentie die redelijk moeilijk te ontwikkelen is, maar het is wel mogelijk.
Doorzettingsvermogen is een erg mooie eigenschap. Het kan je goed helpen om je doelen te bereiken, om meer uit het leven te halen en om jezelf te motiveren. Tegelijkertijd kan het juist een valkuil zijn en kan het zorgen voor stress of uiteindelijk zelfs een burn-out.
Voorbeelden van doorzettingsvermogen en volhoudend zijn
Ziet problemen als uitdagingen. Werkt naar een doel toe en rust niet voor het gehaald is. Kan goed uitleggen waarom iets gedaan moet worden. Blijft kalm wanneer anderen in paniek raken.
Tabono. Tabono is een Afrikaans symbool dat staat voor kracht, doorzettingsvermogen en doelgerichtheid. Het woord tabono wordt in de taal van Adinkra geïnterpreteerd als peddel of roeispaan. Het wordt getekend als vier verbonden peddels/roeispanen.
We gebruiken hierbij het COM-B-model dat ervan uitgaat dat er drie factoren (Capaciteit, Omgeving en Motivatie) van invloed zijn op het gedrag (Behaviour).
