Osteoporose wordt vooral op oudere leeftijd gezien omdat met het ouder worden de botstructuur verandert en botdichtheid afneemt. Dit treedt vooral op na het vijftigste levensjaar. Gedurende de eerste 20 jaar van uw leven bouwt u botmassa op. Daarna neemt de botmassa geleidelijk weer af.
Er zijn een aantal risicofactoren die het krijgen van osteoporose of osteoporotische botbreuk vergroten: Leeftijd: hoe ouder, hoe groter het risico op osteoporose. Geslacht: ongeveer twee keer zoveel vrouwen als mannen krijgen osteoporose. Een te snel werkende (bij)schildklier.
In het kort. Een gebroken bot is vaak het eerste signaal van osteoporose. Als je 50+ bent en je breekt een bot, dan is dat een signaal dat er nader onderzoek naar je botten moet plaatsvinden. Ook pijnklachten in de onderrug die niet een duidelijke oorzaak hebben kunnen wijzen op osteoporose.
Osteoporose komt vooral voor op oudere leeftijd (vanaf 50 jaar). Maar ook jonge mensen kunnen osteoporose krijgen. Bij de meeste jonge patiënten is er een duidelijke oorzaak, zoals een ziekte, het gebruik van een bepaald medicijn of een tekort aan geslachtshormonen.
Wat is de prognose? Osteoporose is een chronische aandoening die niet volledig te genezen valt. Met een passende leefstijl en medicijnen kunnen de botmassa en de botdichtheid wel verbeteren. Hierdoor wordt de kans op botbreuken, en de bijbehorende complicaties, kleiner.
Als u een ingezakte wervel heeft, kunt u het volgende voelen: Pijn in de rug die plotseling opkomt of langzaamaan ontstaat en die erger wordt bij het rechtop zitten of staan en minder wordt als u gaat liggen. Pijn, gevoelloosheid of verlamming in de benen. Pijn bij het hoesten, niezen, lachen of diep ademhalen.
Hoe ernstig is het? “Osteoporose is de oorzaak van het merendeel van de heupbreuken op oudere leeftijd. Indirect is het daarmee een dodelijke ziekte, want een kwart van de patiënten die een heup breken in Nederland, overlijdt binnen een jaar na de operatie aan de complicaties van de breuk.
Stop met roken en drink minder alcohol
Het verhoogt de snelheid waarmee u botmassa verliest, waardoor u eerder osteoporose krijgt. Veel alcohol drinken kan het vermogen van het lichaam om normale, gezonde botten te behouden, beïnvloeden. Dit is het moment om te stoppen met roken en minder alcohol te drinken.
Bloedonderzoek. Aanvullend krijgt u een bloedonderzoek om na te gaan of er een speciale oorzaak van uw osteoporose is. Bij bloedonderzoek wordt het volgende bepaald: Ontstekingswaarden, nierfunctie, schildklierfunctie, het calcium- en albuminegehalte, vitamine D en indien nodig hormonen.
Hoe voorkom ik osteoporose (botontkalking)? Je kunt de kans op osteoporose verkleinen door al van jongs af aan te zorgen voor sterke botten. Door op oudere leeftijd gezond te eten kun je botontkalking vertragen.
Zoals benoemd ligt de oorzaak van osteoporose bij de veranderende structuur van de botten. Maar hoe komt het dat dit bij sommige mensen wel en bij anderen niet gebeurt? Er zijn een aantal risicofactoren die de kans op het ontwikkelen van osteoporose vergroten: Erfelijkheid.
20 microgram vitamine D extra is aanbevolen voor:
vrouwen vanaf 50 jaar en mannen vanaf 70 jaar die onvoldoende buiten komen. vrouwen vanaf 50 jaar die een sluier dragen (mogelijk tekort aan zonlicht) mensen die osteoporose hebben.
Veel mensen denken dat artrose hetzelfde is als osteoporose. Maar de aandoeningen verschillen écht van elkaar. Osteoporose heeft te maken met de stevigheid van de botten, en artrose is slijtage in de gewrichten.
Bij patiënten met osteoporose wordt een hoeveelheid van 800 IE vitamine D per dag aanbevolen. Dit komt overeen met 20 microgram. Vitamine D is een essentiële voedingsstof die nodig is voor de opname van calcium en voor gezonde botten.
Osteopenie is een voorstadium van osteoporose (botontkalking). Er is een afname van de hoeveelheid botmassa te zien, maar het bot is nog niet zó bros dat u bij normale belasting al een breuk kunt krijgen. Van osteopenie merkt u niets. Het doet geen pijn en u hebt geen klachten.
Sporten waarbij je je eigen gewicht draagt en die dus je botten belasten, zijn zeer goed voor mensen met osteoporose; denk hierbij aan wandelen, fietsen, tennissen of tuinieren. Ook het trainen van conditie en spierkracht is bevorderlijk voor de lenigheid en de behendigheid.
De Universiteit van Genève in Zwitserland heeft nu ontdekt dat warmte de botgezondheid kan verbeteren. Dit effect is vastgesteld bij omgevingstemperaturen van 34 graden. Daarbij wordt de botsterkte verhoogd en het verlies aan botweefsel voorkomen.
Een botdichtheidsmeting (of botdensitometrieonderzoek) is een röntgenscan van de onderrug en heupen. Hiermee is het mogelijk de hoeveelheid kalk in de botten te meten. Vervolgens kan worden vastgesteld of er sprake is van osteoporose (botontkalking).
Osteoporose kan heel vervelende gevolgen hebben. Een onbenullig ongelukje kan al een botbreuk veroorzaken. Jaarlijks breken 83.000 mensen boven de vijftig jaar een bot door de ziekte. Meestal gaat het hier om de heup, pols of onderarm.
Verschillende factoren kunnen de botontkalking versnellen, zoals: de overgang, te weinig lichaamsbeweging, tekort aan calcium en/of vitamine D. Osteoporose geeft zelf geen klachten. Wel is er een hoger risico om een bot te breken.
Iemand met een reumatische aandoening heeft meer kans op het ontwikkelen van osteoporose. Dat is inmiddels wel aangetoond. De meeste medici zien echter artrose en osteoporose als twee verschillende problemen. Alleen de risicofactoren zijn hetzelfde.
Osteoporose (botontkalking) is een vorm van reuma waarbij uw botten brozer worden waardoor ze makkelijker breken. De Sint Maartenskliniek heeft veel expertise in de behandeling van reumatische aandoeningen zoals osteoporose en baseert zich hierbij op recent wetenschappelijk onderzoek.
