Bij het stoppen kan je last krijgen van onrust, angsten, slaapproblemen, beven, zweten, hoofdpijn en prikkelbaarheid. Die klachten lijken erg op lichamelijke ontwenningsverschijnselen. Naarmate je langer gestopt bent, nemen de klachten verder af.
Over het algemeen is dat ongeveer een tot twee weken, waarbij vooral de eerste drie dagen heftig kunnen zijn. Je moet dan onder meer rekening houding met verschijnselen als trillen, zweten, hoofdpijn, misselijkheid, koorts, nachtmerries, angst, onrust en soms ook hallucinaties.
De hevige ontwenningsverschijnselen die je krijgt tijdens het afkicken van heroïne wordt 'cold turkey' genoemd. Deze afkickverschijnselen beginnen enkele uren na het laatste gebruik, zijn 2 tot 4 dagen daarna het hevigst en zijn na ruim een week meestal verdwenen.
Het voelt alsof de drugs de baas zijn over jou. Je wilt zelf weer de controle hebben. Je vriendschappen en relaties worden vaak (weer) beter. Je hebt meer kans om een studie af te maken, werk te vinden en een huis te vinden.
“Cold turkey” houdt in dat u in één keer stopt, zonder geleidelijk af te bouwen. Gemotiveerd zijn is dus van groot belang bij deze stopmethode. Als u “cold turkey” stopt, is de kans groot dat u last krijgt van ontwenningsverschijnselen, omdat uw lichaam ineens geen nicotine meer binnenkrijgt.
Ook alcohol- en/of drugsverslaving in combinatie met medicijnverslaving komt voor, wat bij acuut stoppen van alle middelen tegelijk ernstige ontwenningsverschijnselen kan geven, in extreme gevallen zelfs dodelijk. Vaak dient eerst de alcohol- of drugsverslaving gestopt te worden voordat men de medicatie kan stoppen.
Het stoppen of minderen met alcohol of andere drugs is niet altijd makkelijk. Een online zelfhulp is goede manier om direct zelf met je gebruik aan de slag te gaan. Een groot voordeel is dat je daar ook met andere mensen die aan het stoppen zijn contact kunt houden. Zo sta je er niet helemaal alleen voor.
Als je drugs hebt gebruikt heeft je lichaam tijd nodig om te herstellen. Je kunt je de dagen erna erg beroerd voelen. Als je drugs gebruikt, geeft je lichaam geluksstoffen af waardoor je je prettig voelt en plezier ervaart.
Herstel goed mogelijk, maar alleen door hier constant aan te werken. Er bestaat niet zoiets als ex-verslaafd zijn, want we zien verslaving is een blijvende ziekte. Wanneer je vervalt in oud verslavingsgedrag, is de verslaving weer actief. Met andere woorden: herstel is een voortdurend proces.
Antwoord van Drugsinfoteam
Zorg voor herstel van je lichaam door goed te eten en te rusten/slapen. Zorg voor inname van voldoende anti-oxidanten door middel van voeding. Vitamine C (fruit, frisdrank, sinaasappelsap) is een anti-oxidant en gaat gifstoffen tegen die schade aan weefsels en organen veroorzaken.
Minderen of stoppen met drugs die je langdurig en veel gebruikt hebt kan erg moeilijk zijn. Bij elke afkick ondervind je zowel lichamlijke als psychische klachten. Maar de afkick van sommige drugs kan ook echt gevaarlijk zijn, zoals bijvoorbeeld van GHB.
De ontwenningsverschijnselen en mate van ernst verschillen per persoon en per type drug(s) waaraan je verslaafd bent. Niet alleen lichamelijk maar ook geestelijk moet je afkicken. Je kan je depressief voelen, schuldgevoelens krijgen, onrust, angstig voelen en spijt krijgen.
Heroïne staat met stip op 1 wat betreft meest verslavende drugs (wereldwijd).
Realiseer je dat stimulerende middelen nog lang kunnen doorwerken. Speed is na 5 tot 8 uur uit je lichaam, maar voordat je in slaap valt kan het nog veel langer duren. Hoe vaker je bijneemt hoe langer het duurt voordat je kunt slapen. Houd hier rekening mee!
Als je veel cocaïne gebruikt of hebt gebruik kan het zijn dat je je zorgen maakt over eventueel hersenletsel. Het kan zijn dat iemand hersenschade oploopt door cocaïne gebruik. Dit gebeurt echter niet zo snel, en in sommige gevallen kan dit weer herstellen.
Cocaïne kan tot hersenbeschadiging en hersenbloedingen leiden; heroïne tot minder goed groeien, slechtere motorische ontwikkeling (je goed kunnen bewegen) en problemen met leren en gedrag. Ook xtc-gebruik kan effect hebben op leer- en geheugenproblemen bij het kind.
Opvallend: alcohol scoort overall het slechtst (nog erger dan heroïne!), tabak en cocaïne zijn (persoonlijk en maatschappelijk) ongeveer even schadelijk, xtc, lsd en paddo's behoren tot de minst schadelijke substanties (wat niet wil zeggen dat ze ongevaarlijk zijn).
Naast pillen zijn er ook detox-dranken die zorgen dat de metabolieten die drugs achterlaten te verdrijven of grotendeels te maskeren. Deze dranken bevatten net als pillen vaak zink en verschillende diuretica om je urine te verdunnen en je vaker te laten urineren.
Drugsgebruik kan iemand vaak verbergen voor vrienden, ouders of collega's. Maar op een gegeven moment wordt het zichtbaar aan de huid. Dit varieert van rare plekjes op de lippen tot open wonden. Ook vlekken in gezicht door drugs en vroegtijdige veroudering ontsieren na een tijdje het uiterlijk van een drugsverslaafde.
Er is niets bekend over de effecten van MDMA (XTC) en andere drugs op de haargroei. Aangenomen mag worden dat als er al een invloed zou zijn van MDMA op de groei en uitval van het haar, dat deze dan bijzonder klein zal zijn.
Soms leiden die klachten zelfs tot suïcidaal gedrag. Normaal gesproken zou de gebruiker die klachten tegengaan door weer drugs te gebruiken. Het lichamelijk afkicken van cocaïne duurt vaak een paar dagen, maar kan soms ook weken in beslag nemen.
Voeding tijdens afkicken
Daarnaast is het goed om veel (2 liter) water te drinken. Daarna is het zaak om de tekorten zoveel mogelijk aan te vullen. Dit kan grotendeels door gezond te eten: volkorenproducten, groente en fruit. Biologisch-dynamische voeding past daar goed bij, mits het licht verteerbaar is.
I Am Sober Plus wordt automatisch verlengd, tenzij automatische verlenging ten minste 24 uur voor het einde van de huidige periode wordt uitgezet. Je account zal in rekening worden gebracht voor verlenging binnen 24 uur voor het einde van de huidige periode, en de kosten van de verlenging zullen worden aangegeven.
